很多女性都会经历姨妈疼痛的情况，有些女性疼起来甚至会特别痛，仿佛蚂蚁蚀骨一般，女性在经痛的时候千万要记得喝些红糖水，并且要保暖，另外还要吃红枣，榴莲等水果，可以改善体寒的体质，来例假时也可以贴个暖宝宝在肚子上。
月经疼痛应该是每一位女性都曾经历过的，有些女性痛经甚至会严重到好像有千万颗针在刺痛小腹一样，这是让人很痛苦的一件事，有些女性会因为经痛躺在床上一整天，会耽误工作和学习，接下来给大家说说姨妈痛怎么办。
1、 建议喝红糖水
来大姨妈时可以喝点红糖水，建议在热水里放几勺红糖，然后可以趁热喝，一旦水凉了就不行了，红糖不光是可以补血，并且红糖是温性的，可以改善经痛。女性要是想很快缓解痛经，首先需要做的就是保暖，女性保持身体温暖很必要，一定要多喝热水，或者是在腹部的放个热水袋，可以多放一会，水温了再换。
2、 吃红枣
很多人都知道红枣富含丰富的铁元素，铁元素能够帮助制造更多血液，经期大量失血对身体而言会导致身体脆弱，但是也正是因为这一点，红枣就能够缓解痛经，身体也会更加舒服。另外榴莲也有减轻痛经的效果。在泰国榴莲经常被用于妇女补养身体。
3、 贴个暖宝宝在小腹上
一般女性到了经期，大家都会非常怕冷，这个时候女性身上的寒气特别重，这是导致痛经的主要元凶，暖宝宝能够帮助提高体温，也就可以改善痛经了，女生还可以喝些红糖姜水，以快速止痛，红糖姜水能够让身体局部的血管扩张，以便更好的排出经血，这样就可以快速缓解经痛。
女性痛经一般都是因为体寒，要是痛经女性是在家里，建议使用热水泡脚，可以缓解疼痛，痛经患者可以弄一盆水，然后晒着太阳泡泡脚，水温要保持。这样子泡脚时会感到似乎有热气由脚底窜到小肚子，可以减轻疼痛。
为什么会痛经：
痛经的原因是什么，痛经有原发性痛经，有继发性痛经。比如我们常见的青春期女性，刚来月经就开始痛经，甚至每个月来都很痛，这种人也比较常见。一般情况是内源性的前列腺素水平的增高引起，其实原发性的痛经处理起来是比较简单的，对症止痛就可以，但是继发性痛经就不一样了。
继发性痛经往往和子宫的手术还有其的剖宫产阴道分娩时有关系，所以继发痛经就可能会有子宫腺肌症，盆腔内膜异位症，然后卵巢巧克力囊肿可能需要我们进一步的去手术的干预。所以痛经的原因它是不一样的。原发继发两大类，有的人会因为剖宫产引起剖宫产切口的子宫内膜异位症，这样也会引起局部的疼痛，经期的疼痛。所以这个是要重视的。
痛经是什么引起的：
简单的来讲，痛经是由激素水平的改变，或者内分泌的改变。还有就是精神心理因素，紧张都可以引起痛经。另外就是人工流产剖宫产，还有阴道分娩，这些都可以在术后引起继发性的痛经，也就是继发了盆腔子宫内膜异位症，或者是子宫腺肌症，或者是卵巢巧克力囊肿。
总之是子宫的手术，可以使子宫内膜异位的其它的部位而引起痛经。不管是原发性痛经还是继发性痛经，主要表现都是经期的腹痛，也有极个别表现为经前或者经后持续时间比较长，严重的可以引起疼痛性休克，影响生活和工作。如果是继发性痛经，可能还需要一些手术的干预。
痛经怎么缓解：
首先痛经一般发生在经期，或者经前经后都有可能。如果自己知道痛经什么时间最厉害，那么再提前可以直接用消炎痛栓，肛门塞一颗，可能会缓解或者是解除痛经。还有一种就是，如果已经知道每次来月经都痛经，那么可以注意调节、休息、比如不要劳累，保持好的心情，比平时就是要休息的基本上是卧床休息，可能会好一些。另外还有一个就是可以喝点红糖水这些。帮助缓解痛经。
如果疼痛不是很厉害，可能经过这些处理就会好转。如果比较厉害的情况下，还是要口服一些止疼的，对症治疗。如果疼痛性休克的前期，要是看医生去的。那么还有一种就是，如果已经知道痛经经常发生，每个月都发生，要去看医生做妇科检查，不管是超声还是化验还是内诊，都要除外下卵巢巧克力囊肿或者子宫腺肌症。必要的时候需要手术治疗解决痛经。
痛经怎么调理：
痛经在生活中首先要注意饮食，要吃一些偏温补的东西，一般的中医讲“寒凝经络”，经络凝滞了以后，血液运行不畅会出现疼痛，尤其是要在月经来潮之前的几天不要吃特别凉的东西，也不要吃特别刺激性的东西。
第二个是保暖很重要，现在很多的女性为了追求美丽，经常是保暖工作做得不好，露着脚踝光着脚丫，这样其实很容易引起腹部受寒，从而导致痛经。
第三个就是要规律的作息，如果长时间的熬夜导致内分泌失调，也会导致卵巢的功能下降，激素分泌水平也会失调，也会出现痛经，所以说要注意规律的作息，保证充足的睡眠。
有些痛经会影响到生育功能，也就是说会影响到患者怀孕，或者说它可以降低怀孕的几率。比如说像子宫内膜异位、卵巢囊肿，还有腺肌症的患者，它在一定程度上会使她受孕的几率降低，甚至会导致不孕不育。所以痛经不能小看它，不能说我不怕疼，吃完止疼药就不管它。这样实际上对每个女性来讲，从长期来讲，尤其是育龄期的妇女，对生殖生育会有很大的影响。所以还是应该积极的治疗痛经。