长痘痘其实可以采用内服的方式加上生活作息的调理来进行改善，吃一些清热解毒的食物、选择一些湿和性高的沐浴产品、多喝水、多运动这些方式都可以很好的改善病情，同时也服用一些金银花、枸杞、甘草、玫瑰等泡水来喝，达到去火，改善内分泌的现象，这些方法都可以有效的去除痘痘。
一些人常常因为压力过大、内分泌紊乱等各种原因导致了长痘痘，不少人因为长痘痘而变得很焦灼，很多时候用了药物治疗也没有效果，痘痘反而一直在长，长时间长痘痘会让有一些人心理受到一些自卑，在日常的生活中有各种的影响。那么，痘痘怎么消除好？
用金银花、枸杞、甘草、玫瑰，熬制成汤并且服用，甘草和金银花有去火的功效，枸杞和玫瑰可以补气血，也可以调理内分泌，这种对于身体长痘有很好的效果，如果女性体质偏寒冷的话可以多加一点枸杞喝。
用玫瑰、甘草、杭菊泡成水喝，可以去除熬夜毒素，也可以去除熬夜过后皮暗沉的现象，这种适合于额头长痘，常常熬夜，压力大的人服用。
运动排汗是非常有利于祛痘的，运动的时候出汗可以带走人体的毒素，还可以促进皮下的油脂推动角质栓的排出，这个是清除痘痘很有效的方法，同时运动的时候一定不能带妆，否则会让痘痘更严重，并且在运动后休息半个小时才能洗澡，运动时一定要注意补充水份。
吃一些清热解毒的食物，例如：白萝卜、百合等等，少吃一些辛辣、刺激的食物，油腻的食物也少吃一些，多吃一些新鲜的蔬菜和水果 。
爱长痘痘的人在选择沐浴用品的时候，选择一些手工皂、去污能力强，并且温和性高，不伤害肌肤，这样就可以去黑色素，还可以有效的淡化痘印，清洁背后的肌肤毛孔。
长痘痘的人应该多喝水，保证每天摄入的水份，可以让人体的新城代谢更快，体内的毒素更容易排出，就可以少长痘痘。
调理自己的作息这个非常重要，很多人长痘痘都是因为经常熬夜导致的，很多人一晚上上不睡后，脸上的油脂非常多，会导致皮脂分泌过多，从而长痘痘，所以睡眠非常的重要。
额头长痘是怎么回事：
额头部的毛孔是比较丰富的，尤其是有些患者喜欢留刘海，在刘海的遮挡之下，可能比较湿热，就更容易长这种痘痘，也就是毛囊炎。
同时，如果是患者同时可能具有比如说面部清洁工作不到位，毛孔得不到很好的清洁，从而皮脂腺不能有效的排出；以及过于食用一些辛辣刺激的食物，油炸、油腻以及甜食，都会导致皮脂腺的分泌增加；另外，还有就是熬夜、心情压力大等等，也会促发皮脂腺的分泌，导致痘痘的发生。
同时，还有一些疾病，比如说像女性患有妇科疾病，或者是月经紊乱等内分泌疾病，以及长期的便秘等情况，可能都会促进痘痘的发生；还有一些爱美的女性，由于长期使用一些化妆品，比较油腻的粉底，都会造成毛孔的堵塞，从而形成痘痘，或者加重痘痘的发生。
额头长痘是为什么：
那么有的年轻人在额部这个痘痘长得比较多，这是什么原因？
那么说明这个部位，皮脂腺还是比较发达的，因为我们都知道这个痘痘的发生，它主要是和到了青春发育期，皮脂腺受到激素水平的刺激以后，产生大量的皮脂，最后皮脂又被细菌、真菌给分解了以后，形成的这样的损害。一般表现出来红色的毛囊炎，白头粉刺这样的表现，所以额头长痘就意味着这个部位皮下，就真皮里面皮脂腺比较发达，所以在临床上我们看见有些患者，他长出比较密集的针尖到米粒大的红色的毛囊炎，还有针尖那么大，密集的白头粉刺。那有的患者他不知道，他以为我把它挤了就没事了，其实很多人把它挤了以后，这个痘痘反而就变成了痘痕，颜色有的变得更红，所以说，一旦长痘以后，我们不要上手去挤，也不要老抠，这样的话，还可以导致微生物的感染，就是说其他，像金葡菌这样的一感染以后，反而毛囊炎更加明显了，所以额部长痘我们一定要去正规的医院去诊治，这样才会使皮肤达到一个我们想要的那样理想的效果。
去除青春痘疤痕的方法：
到了那个青春发育期以后，很多年轻人面颊部、额部、双颊、下颌甚至颈部，可以出现很多的痘痘，红色的毛囊炎，白头粉刺。当这个红色的毛囊炎消退以后，局部留下一个暗红色的一个疤痕，形状可能是规则的，也可能是不规则的，有的时候表现为星状，这个我们就称为痘痕。那么这个痘痕一旦形成以后，那个还是很难去除的，如果我们短时间处理它的话，可能还会恢复的快一些，如果时间长达半年以上都没有处理它，这样的痘痕就很难消除了。
那么这个痘痕，如果是这种新鲜形成的，这种暗红色的疤痕，我们可以去医院，由医生给予口服，就是说抗生素，口服抗生素，外用像维a酸乳膏，一般临床上我们常用的像阿达帕林，还有零点零二五的维a酸乳膏，睡觉前点涂，这个还是很有效的。另外，这个痘痕一旦形成以后，我们还可以采用，目前来说特别流行的激光疗法，可以采用1064纳米激光或者是点阵激光来把这个痘痕给它处理一下，这样的话促使就是痘痕下面的胶原纤维还有弹力纤维进行重排，这样这个青春痘的痘痕，就在很大程度上就能得到缓解，所以一旦得了这个，就是说一旦出现痘痕，我们一定要去医院，在医生的指导下来进行正规的治疗。
额头长痘如何调理：
首先让肝脏按时工作。压力大、脾气差，造成心火和血液循环的问题，应该早睡早起，多喝水。晚上十点钟后按时地上床睡觉，让身体进入休眠状态。这样在放松的状态下，有利于肝脏的排毒。
另外要注意劳逸结合。适当的运动、充分的休息、养成早睡早起的习惯、睡眠充足。特别是要尽量的改变多思多虑的生活习惯，寻找到一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。另外通过一些食疗，比如雪梨芹菜汁、红萝卜芹菜汁、枇杷叶膏，这些进行食疗。
怎么去痘坑：
痘坑也就是指痤疮引起的萎缩性疤痕，萎缩性疤痕可以用以下方法治疗：第一是果酸治疗，果酸可以通过干扰细胞表面的结合力，降低角质，形成细胞的粘着性，加速表皮细胞的脱落和更新，同时可以刺激真皮的胶原合成。对痤疮引起的浅表性萎缩性疤痕和痘印，有一定的治疗效果。
第二种是脉冲激光或者是1450纳米激光，它可以消除炎症后的痘印和浅表的疤痕。比较严重的萎缩性疤痕，可以用点阵激光或者手术磨屑治疗。由于痤疮患者皮肤油腻，水分缺乏，同时要配合使用一些医学类的护肤品，比如祛痘霜或者是含有胶原蛋白成分的面膜，有利于胶原的再生和痘坑的愈合。