防止小儿便秘的方法是：合理的饮食调理，如果是小婴儿的话，可以在奶水中加一些糖或者喂食蜂蜜水等，如果是大一点的儿童，应该多吃含纤维素的食物。生活一定要有规律，养成定时排便的好习惯，晚上要按时作息，不要熬夜，白天尽量不要睡觉。运动治便秘，适量的增加运动的量。食物选择性多样化的食用。
便秘是人们的难言之隐，一般在过去的时候，老年人患便秘的病比较多，但是由于现在生活节奏还有饮食的原因，现在很多年轻人也患有便秘这种病，因为他们经常在办公室里久坐这就导致了便秘的产生，然而更让人费解的是很多小孩子也便秘，这可能与他们吃的食物有关系，那么防治小儿便秘的方法有什么？
1、饮食调理
小儿因为年龄的因素，肠道的功能还不是很完善，所以需要很小心的去呵护，一般情况下小孩子的便秘是因为饮食的不当引起的，可以用饮食调理的办法来进行调节。如果是小婴儿的话，可以给予他们多一些牛奶的补充，并且可以让他们喝一些蜂蜜水，在牛奶里面也可以加一点糖，这样有助于大便的形成，利于排便。对于大一点的儿童，应该让他们多吃含纤维素的食物，比如新鲜的水果蔬菜等，有香蕉、豆类等。
2、生活规律，定时排便
应该养成好的生活规律，有规律的作息，养成定时排便的好习惯，这个也是预防便秘的好办法，对于成人也是一样的，晚上应该规律的睡觉，不应该熬夜，那些白天多睡但是晚上不睡的宝宝容易产生便秘。
3、运动治便秘
应该适当的让孩子增加运动的量，运动会促进肠道的蠕动，这样有助于大便的排出，运动还会让孩子产生饿的感觉，这样增加孩子的吃饭量，吃饭量多了，大便自然就容易形成。
4、食物选择性食用
食物应该选择性食用，可以交替的吃含蛋白质含纤维素含维生素的食物，不应该单一的吃，这样不利于大便的形成。
小孩便秘什么原因：
小孩便秘是一个比较常见的疾病。小孩便秘的原因可能都不一样：
一、小婴儿便秘的原因有很多种，比如母亲的饮食过辣就会造成小孩便秘；如果吃奶粉的孩子，冲的奶粉比较浓，也会引起便秘；还有一些小孩的肠道菌群不健全，也能引起便秘。
二、稍微大的孩子在喂辅食时，吃含纤维素的食物或者蔬菜水果比较少，而肉食比较多，也容易发生便秘。
三、有些大孩子挑食，不爱吃蔬菜水果，也会造成便秘。
四、长期用尿不湿也是造成便秘的一个因素，家长比较懒，不去训练小孩排便，早晨孩子不能正常、按时的排便。如果小孩喝水比较少，天气比较干的情况下，他就不能每天排便，排起来也比较困难，孩子也不会很用劲地去排便，就会造成便秘。
如果比较严重的话可以做一些在基础治疗，基础治疗就是饮食和饮食起居调理。如果不行的话，这时候可以用一些药物来调理，用药的话一般来讲可以吃，现在有很多一般常见的话有益生菌，咱们比较熟悉的有一个妈咪爱给孩子吃效果是不错的。另外还有一个药就是像乳果塘这个，也是可以给小孩吃的。这个根据不同年龄吃的量也是不一样的，这个可以根据说明书用就可以了。另外呢就是有些饮品给大家介绍一下，就是如果孩子已经到了三四岁了，还有出现便秘的话，有个饮料是非常好用的，像那个有一个叫儿童装的那种秋梨膏，这个喝水经常给小孩喝，这样就可以使小孩能够比较顺利的排便。强调一点就是给孩子一定要平衡饮食，不能偏食。这是很重要的。这个是最基础的治疗，希望家长应该注意这个问题。