便秘后多喝水，多吃蔬果，蜂蜜，还有运动都可以缓解便秘，通过这些方法能够让儿童快速的恢复正常，防止长时间便秘导致他们的食欲下降，出现营养不良的现象，有些儿童没有足够的自制力，需要父母长期监督。
便秘是一个很容易出现的现象，也有很多人都受到了这种疾病的影响，儿童也是不可避免的人群，为了快速的缓解便秘，需要找到一些正确的方法，那么就来说说，儿童便秘怎么治？下面大家来了解一下。
1、多喝水，水能够使大便保持干燥，还可以冲刷掉肠胃的一些毒素垃圾，多喝水对缓解便秘也有一定的好处。如果出现了便秘的情况，就要多喝水，尤其是在清晨起床的时候喝一杯白开水，效果会更好。
2、蜂蜜具有润肠通便的作用，日常还可以多喝一些蜂蜜水缓解便秘，如果得不到有效的缓解，可以适当的增加蜂蜜量，这样会有更好的效果，防止病情发展严重，引起痔疮或是便血等现象。
3、蔬菜中的纤维含量非常高，多吃新鲜的蔬菜，也可以防止便秘，如果已经便秘者，也可以缓解便秘，这是需要注意的。小孩的自制力较差，父母需要监督他们完成。
4、便秘后，一些过咸、过辣的食物都不利于大便，这时候就要注意这些食物不可以吃，以免加重便秘的症状，出现异常情况。
5、香蕉也有较好的润肠作用，对缓解便秘有很大的效果，不仅如此，还可以预防便秘，平时多给儿童吃香蕉，也有很多好处。
6、运动可以促进肠道的蠕动，有助于肠道功能的增加，每天保持适当的运动量就可以缓解便秘，这些是需要儿童长期坚持的，短时间内不会有太明显的效果，父母需要注意。
以上就是针对儿童便秘的一些缓解方法，为了防止儿童的身体出现异常，发现便秘后就要及时的想办法缓解，这样才可以保证他们的健康，对自身也是非常有利的，为了儿童的健康，还要父母及时的监督。
宝宝便秘的原因：
宝宝便秘是什么原因？
便秘是宝宝经常出现的病症，只是指孩子的大便又干又硬，且排隔的时间比较长，有时候甚至出现排便困难的情况。其原因很多，概括起来可以分为两类，一类属于功能性变异便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈。另一类为先天性肠道畸形导致的便秘。这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经过外科手术矫治，绝大数多数的婴儿便秘都属于功能性的。
它的原因主要是有几个方面：
第一，食物成分的不适当，便秘与食物的成分有密切的关系。如果食物中蛋白质含量过高，而糖类不足，可以使肠发酵相对减少而影响发酵，使大便呈碱性干燥导致便秘。
第二，长期饮食不足、小儿饮食太少，经过消化后，肠道的残渣还少，大便减少，奶中糖类不足，使大便干燥、长时间的饮食不足，致营养不良使腹肌长期瘦弱、张力不足。
第三，肠功能的问题，由于生活和排便不规律，排便反射形成减弱或不形成。
第四，消化道发育畸形，先天性无肛，先天性巨结肠，遗传性、代谢性疾病，先天性甲状腺功能低下都可以引起便秘。
宝宝便秘应该吃什么：
宝宝便秘吃什么？调节婴儿和小儿的饮食是非常重要的。如果宝宝便秘的时候，如果是母乳喂养的宝宝，由于母乳乳量不足而导致的便秘，常有体重不增加、食后啼哭等症状。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。若是奶粉喂养的婴儿，更容易发生便秘。这多半是由于牛奶中酪蛋白含量过高，因而使大便干燥坚硬，这种情况下可以减少奶量，增加糖量。
不满3到4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。对于4到5个月的以上的婴儿，可以适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃，可以减轻便秘。大的孩子可以多增加一些蔬菜和水果的乳量，比如说多增加一些纤维高的一些蔬菜的这个入量，比如说这个菠菜，卷心菜、白菜、荠菜增加这个数字高纤维的蔬菜，还有一些这个香蕉，多吃这些东西，可以多吃一些粗粮。可以减轻大孩子的便秘情况。
当宝宝因为便秘而影响食欲的时候，妈妈可以通过给宝宝少量多餐、补益生菌、多喝汤水、适当的运动，亲自按摩等方式帮助宝宝调理肠胃。首先是少食多餐，宝宝的胃部容量比较小，吃粗糙大块或者过量的食物很容易阻塞到肠胃，出现便秘的症状。所以宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，妈妈可以给他专门准备一个小碗。其次可以通过补充益生菌来刺激肠蠕动，促进排便。适当加强腹肌的运动，有助于改善便秘的症状。比如简单的蹲，身体往墙后弯曲或者转腰的动作，都可以扭动腰部的肌肉，加速肠蠕动。睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动。具体的方法就是让宝宝躺在床上，妈妈用右手的手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹，左上腹，右上腹方向边揉边推，但是一定要注意手法不要过重，每次持续十分钟，每天做2到3次。