倘若女性在来例假的时候乱吃一些脂肪含量十分高的食物，那么也是有可能会引起自己长胖的。女性千万不要以为月经期间失血多，不容易长胖。事实上，倘若吃了太多高热量的东西，而没有办法消耗热量的话，也会引起自己长胖的。
现实生活之中，有一些女性在月经期间总是尤其喜欢吃东西的，她们以为，自己在月经期间失血那么多，所以就算怎么吃也不会变胖的。再加上月经期间她们的心情不好，就更加喜欢吃东西了。那么，来例假吃东西会长胖吗？
女性来例假的时候，倘若乱吃东西也会长胖的。经期前一个星期，以为女性受到了自己体内的荷尔蒙变化的不良影响，所以自己的身体以及情绪都是非常不稳定的，此外，还会出现食欲增加以及容易水肿的情况，以致这个时候的女性，通常看起来一般都会平常的时候显得更加臃肿一些。而导致了女性的经期开始以后，随着水肿的不良症状得到慢慢缓解，因此十分容易给人一种“变瘦的错觉”。事实上，不管是在月经到来之前，还是处于月经经期之中，女性所摄入的热量都是不会凭空消失的，倘若女性毫无节制地会那些高热量的食物，那么多余的热量同样会转变为多余的脂肪的！
减重是每个女生一辈子挥之不去的恶梦，女性的月经期，身体的荷尔蒙变化很大，常常引起代谢的紊乱，从而影响了女性减重的效果。
肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会，体脂肪过多一直被认为是不排卵、子宫内膜癌及乳癌还有其他糖尿病高血压等等的危险因素。而肥胖对女性生育的影响有性早熟提早来初经、月经不规则、排卵异常、增加流产率，怀孕后妊娠糖尿病，妊娠高血压等等。
很多女性有一种错误的认知，经期流了那么多血，营养都用来造血了，吃多一点不会长胖。实际上，相对于平日来说，女性在经期到来的时候，倘若只是多吃一些的确不太容易长胖。但是，处于经期的女性运动量通常都是比较少的，因此所消耗的热量通常都是比较低的，因此，倘若吃了太多了高热量的东西，同样也是会长胖的。
月经量少如何调理：
月经量少首先一般要明确她到底量少的原因是什么。可能会做一些检查，像月经量少有的患者可能会有一些器质性的病变，如宫腔粘连、子宫内膜息肉、子宫内膜的炎症、卵巢功能下降，或者有一些多囊卵巢综合征的病人，都可能会伴有月经量少。所以，如果出现月经量少医生往往会追问她的病史，她出现量少是在什么情况下出现的。像有的患者做完流产或是宫腔的一些手术之后出现月经量少，这时候就要考虑会不会有宫腔粘连的可能；然后可以做B超观察子宫内膜的厚度，观察子宫内膜是否均匀、有没有粘连的可能；然后对于没有器质性病变的患者，还要注意查性激素，观察她的卵巢功能是否正常，有没有存在卵巢早衰的可能。如果这些原因都明确之后，确实没有存在器质性的问题，只是功能出现异常，可以采用中药的辨证论治来进行治疗。
月经量少，常见的症型有肾虚证、气血虚弱证，还有血瘀证，根据中医的辨证论治，采用相应的方药来进行治疗。
月经迟迟不来原因：
月经后错的原因也是非常多，出现月经后错往往也是要问一下病人的病史，既往她月经是什么情况。如果既往月经量比较少，也总爱往后错，这种往往说明患者可能会存在一些内分泌的问题。我们可以查一下性激素六项，比较常见的情况如有多囊卵巢综合征的病人或者是高泌乳素血症的病人，都可能会造成月经量少，月经后错。再有一些卵巢早衰、卵巢功能下降也可以出现这种症状，我们可以通过性激素六项的检查来进行明确。但是部分患者只是偶尔出现一次月经的后错，对于育龄期的妇女，一定要注意排除一下是不是怀孕，如果怀孕，它也会表现为停经。
另外如果确实不是怀孕，她月经后错，偶尔发生一次，也可能情绪、生活环境的刺激等都可能会导致她的月经后错。所以，偶尔一次出现往往问题不大，要经常出现月经后错，还是应该及早到医院来就诊，明确一下原因，然后采用相应的方法来进行治疗，以免影响她的生育功能。
所谓月经不调，实际上就是指和正常的月经周期、经期、经量所不相符合的来自宫腔的这种异常子宫出血。目前关于子宫异常出血的临床上把它分为有两大类和九个小类型。这两大类分别是和子宫结构异常相关的异常子宫出血，还有一类和子宫结构异常无关的异常出血。在九个类型中间，包括了比如子宫内膜息肉、子宫内膜癌、子宫肌瘤、子宫腺肌症。另外还有比如排卵障碍相关性的异常子宫出血等等。所以针对月经不调，要通过详细全面的检查来查找原因，然后进行治疗。
生理期可以吃什么水果，生理期的时候吃的水果其实和平时是差不多的但是要注意一些寒凉性的水果尽量不吃或者是少吃可以多吃一些温性或者是性平的水果，例如温性的水果包括有榴莲 荔枝香蕉等等这些，一些比较平和的水果例如苹果，这些是可以进行食用的。另外有一些水果例如西瓜等等这些是相对于比较寒凉了在月经期的时候尽量不建议食用 如果食用可以尽量的减少食用的量另外月经期吃水果的时候，还有一个注意事项就是不要从冰箱里拿出来就吃一定要吃那种常温下的水果。因为从冰箱里拿出来的水果过于寒凉容易改变水果的品性所以会容易导致一些月经期不适的发生。
正常的月经量我们从教科书上来讲呢是30到50毫升这个量呢教科书上它本身也有改变那么再如果说是比较早一点的教科书上来讲月经的正常量是50到80毫升。现在呢好像改成是30到50毫升当然这个月经量谁也不可能去拿一个量杯去测量它如果是医生面对患者的时候问的月经量多少病人有时候也说不出来我不知道别人的正常量是多少那么一般来说我们会结合这个你所用的卫生巾是多少当然卫生巾呢也有人换的勤也有人换的不勤的话那么也不太好衡量。那么一般来说我们怎么衡量它呢如果说你不是因为卫生的关系就说需要该换的时候你再去换这个卫生巾的话一天24小时3到5片之间。都算是正常的一个量啊说如果要是定量的话是30到50毫升啊就可以了还有另外一个就是说看你一个和你以前的月经比，比方说我一向月经都是一个什么样的量如果你现在在你的原来的月经量的基础上突然增多或突然减少这个要注意了。