而且是对于女生来说，卵巢本身就是一种非常重要的器官，但是生活中却很容易会出现卵巢的早衰，这本来就是一种严重的妇科疾病，如果没有及时接受治疗，对于个人的健康就会造成影响，甚至还可能会形成不孕，所以在生活中一定要注意，那么卵巢早衰吃什么食物比较好呢？
一、胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，那么就能够有效减少患有卵巢癌的几率。卵巢保养吃胡萝卜，不仅能够有效呵护卵巢，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
二、茯苓
茯苓可以保养卵巢，有效延缓女性的衰老现象，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
三、碱性食物
女性想要预防卵巢早衰其实方法有很多，应该要适当的吃一些碱性的食物，比如说瘦肉、豆制品，这些都属于碱性食物，可以很好的缓和代谢性酸性产物的刺激，而且可以达到保养卵巢的一种效果。
四、野葛根
野葛根含有丰富的异黄酮，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌，所以达到更好的控制效果。
五、黑豆
黑豆属于万豆之王，内部含有丰富的植物雌激素，长期坚持喝黑豆浆，也是一种比较安全的植物性雌激素补充，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
六、补充维生素
女性要避免卵巢早衰首先就应该多补充维生素，比如说白木耳，内部所含有的维生素非常的丰富，它含有多种人体必须的氨基酸、钙、铁、磷等矿物质，对于人体的健康会有帮助。
七、补充叶酸
女性不仅在怀孕之前要注意补充叶酸，平时生活中也应该尽可能的补充叶酸，如此就能够有效减少卵巢早衰，降低卵巢癌的发生。
卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的在40岁之前就出现闭经的这样一种现象。这种患者会有原发的或者是继发性的闭经，并且血中的促性腺激素水平升高，雌激素水平降低，会表现为有一些雌激素水平低下的症状。比如潮热出汗、面部潮红、性欲低下等等。当一个40岁以下的女性，闭经时间超过六个月，同时有两次间隔一个月以上的血的促卵泡素水平的检查超过40个单位，就可以考虑是卵巢早衰。
对于卵巢早衰的患者，治疗方面可以采用素替代治疗。另外，针对雌激素水平低下的表现进行钙剂和维生素D的补充，并且加强锻炼，预防骨质疏松相关的骨折。有生育要求的卵巢早衰的患者，如果是血的促卵泡素水平不高，闭经的时间不长，而且是诊断卵泡型卵巢早衰，这部分患者还可以采用促排卵治疗。此外研究表明卵巢早衰，可能和免疫因素相关。现在也有一些所谓的免疫治疗来针对卵巢早衰。但是由于并没有明确的证据，而且也没有规范的治疗的方案，所以现在并不推荐盲目的进行卵巢早衰的免疫治疗。
卵巢早衰是近几十年新提出的病名，它是指卵巢过早的功能衰竭。女性40岁以后出现的闭经，伴有低雌激素血症、性功能减低等身体的不适反应。现在世界公认的卵巢早衰的诊断标准有三条：第一是指年龄在40岁以下；第二是指闭经超过六个月；第三是指血中促卵泡生成素FSH连续两次检测大于40，分别在两个月经周期检测，两个月以上出现FSH的异常诊断为卵巢早衰。
卵巢早衰的原因目前并不明确，经过研究认为它有几个方面的原因，有遗传因素、免疫因素和感染因素，这时会表现为卵巢对雌激素的不敏感或卵巢卵泡的储备减少。目前世界范围内都无法具体的说清楚是什么原因造成卵巢的早衰。低年龄段的卵巢功能减退是女性在30岁以前出现卵巢功能低下、闭经，中医认为卵巢早衰和肾的关系更为密切，可能与先天肾不足以及一些后天的耗伤因素，如生活不规律、熬夜、过度的耗伤精血造成的阴血亏虚有关。
什么是卵巢早衰：
什么是卵巢早衰？卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象，特点是原发或继发闭经。血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状。如潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。妇女的平均自然绝经年龄为50到52岁。
绝经年龄存在着种族和地区分布的差异，但其绝对值相差不大，小于40岁的卵巢，早衰发生率为1%，小于30岁发生的卵巢早衰的发生率为百千分之一。原发闭经中，卵巢早衰占10%到28%。继发闭经中，卵巢早衰占4%到18%。