卵巢早衰是需要及时的加以注意的，以免情况会越来越严重。建议患者可以避免熬夜、不要经常的坐着，避免性生活过度、避免刺激性食物，平时也需要注意个人的卫生，如果卵巢衰退比较严重，那么必须要早些诊治，以免病情会越加的严重。
很多的专家都表示，卵巢早衰多发病于正处在育龄期的女性身上，其发病率占据成年女性将近3%左右，如果卵巢提前出现衰竭，会使患者的容颜看起来憔悴，另外还会出现月经不调、闭经，甚至是女性不孕症等情况的发生。在日常生活中女性朋友们应有所注意才行。那么卵巢早衰注意什么？
一、避免熬夜
患者切记不可长时间的加班熬夜，长时间熬夜极有可能会直接消耗女性的经血，同时也会耗费女性的精气神、损伤肾气，直接的影响到患者的卵巢功能，时间一长病情也就会明显的加重。
二、避免久坐
久坐会对女性患者的生殖器官、盆腔、卵巢以及子宫等这些器官的血液微循环产生一定的障碍，直接阻碍了卵巢子宫组织的营养供给。
三、避免性生活过度
很多女性患者出现卵巢早衰之后会有一些虚损，所以房事要节制一些些，要特别的注意避免性生活过度的情况发生，这是因为频繁的性生活会会对患者的肾精、肾阴以及肾阳等造成肾气衰败，这样的话也就会引起卵巢功能出现一定的衰退，甚至会出现闭经。
四、避免刺激性食物
在生活中最好是少吃一些刺激性强烈的食物，女性大多都会出现盆腔炎症病变，而刺激性的食物会直接的加重炎症，如果波及到卵巢子宫的话，就会加重卵巢早衰的症状，同时也会加大治疗的难度。
上述的内容已经为大家详细的讲述了四个最为重要的事项，希望女性朋友们在看了本篇文章之后能够引以为重，如果自己也患有卵巢早衰这种疾病的话，多注意这些事项，对于身体的恢复是十分有利的，此外，还要注意要尽量保持良好的生活习惯。
吃什么能保养卵巢：
有的女性朋友很想通过饮食来保养卵巢，那么吃什么能保养卵巢呢？对卵巢功能好的有鱼、虾、蛋、奶、豆类等，同时还要早睡早起，定期运动，不要熬夜，这对预防卵巢早衰都有很好的作用。
我先告诉大家什么是对卵巢不好的东西，就是现在我们外面的垃圾食品太多，因为有些小女孩喜欢吃一些凉皮、米线、肯德基、汉堡包、麻辣烫、烧烤等，这些东西我建议女孩子不要吃西。
吃哪些对卵巢功能好呢，就是我们说的鱼、虾、蛋、奶、豆类都是很好的，同时生活规律，早睡早起，一定要注意加强运动，不要熬夜，情绪上要乐观向上，不要焦虑忧郁。这样对我们预防卵巢早衰都有很好的作用。
卵巢早衰的症状：
1、闭经分为原发闭经和继发闭经，继发闭经发生在40岁之前。通过对大样本的POF患者的调查发现闭经之前并没有特征性的月经异常的先兆。有的人是在规律的月经后突然闭经，有的是停避孕药或分娩以后闭经，有的则在闭经之前表现为月经周期及经期的紊乱。
2、不孕部分患者因不孕就诊而发现卵巢早衰。不孕是卵巢早衰患者就诊和苦恼的主要原因。有原发不孕和继发不孕，所以建议有卵巢早衰家族史者应尽早计划怀孕。
3、低雌激素症状原发闭经者低雌激素症状（潮热或性交困难等）少见，如果有也大多与既往用过雌激素替代治疗有关，继发闭经者低雌激素症状常见，占百分之八十五点六。这与低雌激素症状是由雌激素撤退引起的理论相一致。这些低雌激素症状还包括萎缩性阴道炎和尿频、尿痛等萎缩性尿道炎。
伴发的自身免疫性疾病的表现如Addison病、甲状腺疾病、糖尿病、红斑狼疮、类风湿性关节炎、白癜风和克隆病等。另外还有肾上腺功能不全的隐匿症状，如近期体重的减轻、食欲减退、不明确的腹部疼痛、衰弱、皮肤色素沉着加重和嗜盐。
卵巢早衰吃什么食物好：
第一，胡萝卜，每周平均吃五次胡萝卜的女性，患卵巢早衰可能性比普通女性降低50%，卵巢保养吃胡萝卜不仅对卵巢有帮助而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
第二，就是茯苓，茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
第三，是碱性的食物比如说瘦肉，豆制品，蘑菇，水果，冬瓜，绿豆等这些可以很好地缓和代谢性酸性产物的刺激，可以很好的保养卵巢。
第四，是野葛根，野葛根所富含的异黄酮，能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。
第五，就是黑豆，坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性激素的方法，对于子宫和卵巢保养有很好的疗效。
第六，富含维生素的食物，比如说白木耳，含有人体许多的氨基酸钙铁磷的矿物质，还有多种维生素。
第七，是含叶酸的食物，含叶酸的食物如绿色蔬菜，谷类食物等可以减少卵巢早衰及卵巢癌的发病率。
如果是已经诊断了卵巢早衰，但是这部分患者如果是闭经时间比较短，血的FSH水平相对偏低，临床判断是卵泡型的卵巢早衰。这样的一些患者，可以通过促排卵的方法来解决怀孕的问题。一般是可以先用雌孕激素做人工周期，然后给予抑制内源性促性腺激素水平的一些药物，使血的促性腺激素，尤其是促卵泡素水平降低，然后再给予大剂量的促排卵药物来促进卵巢排卵。在这个过程中，还要加强B超的监测直到同房。这部分患者仍然有怀孕的机会。
卵巢早衰是一种多病因的综合征，目前认为可能和遗传因素以及免疫因素有关。在大部分的病例中病因不明确，所以没有办法预防。但是有一些医源性的卵巢早衰，比如巧克力囊肿，也就是子宫内膜异位症。巧克力囊肿这样的一些患者，在进行手术的时候，要注意尽量的保存正常卵巢组织，尽量避免对卵巢的这种创伤，可以避免人为的造成卵巢早衰的发生。