出现卵巢早衰的情况不要着急，轻微的患者可以通过生活中的一些方法来得到调理，比如一选择对的食物，建议多吃海藻类和动物肝脏，也可以多吃黑豆和野葛根。其次女性要有良好的生活作息规律，尽量避免熬夜的情况出现。
卵巢是女性身体内非常重要的一个组织，可能有很多女性并没有到达40岁以上，而卵巢就出现了衰老的症状，这就是医学上常说的卵巢早衰，应该要注意选择一些正确的方法来进行调理，那么如何调理卵巢早衰？
1、休养生息
结婚过后的女性总是会有更多的想法，身体也不自觉的承担了更多的责任。起早贪黑成为了女性的常见生活状态，有时候还会加班到深更半夜。随着女性年龄的日益增长，身体器官的功能已经出现了下降的趋势，此时一定要休养生息，让身体获得足够多的休息时间，从而延缓身体的老化速度。
如果女性已经出现了卵巢早衰的症状，那么就需要马上纠正作息不好的习惯，每天晚上尽量在9:00之前上床，10:00之前应该要确保自己进入到深睡眠状态。在上床睡觉之后千万不要玩手机，在有条件的情况下，尽量要减少熬夜或者通宵工作的次数。
2、食物调养
生活中有许许多多的食物，不同的食物，有不一样的营养价值，当女性出现卵巢早衰问题之后，那么就要尽量选择一些能够滋养卵巢的食物，从而可以缓解卵巢早衰的症状。
卵巢早衰的女性应该要多吃海藻类的食物，也可以多吃肝脏类的食物，因为肝脏类的食物中含有的叶酸比较多，可以比较好的对抗卵巢早衰。其次应该要多吃黑豆，黑豆中含有的植物雌性激素是非常多的，可以有效的补充人体所需要的雌性激素，维持激素水平对卵巢也有很多的好处。
女性在生活中可以适当的多吃葛根相关的产品，因为葛根中含有的异黄酮能够刺激激素的分泌，长期使用可以调节女性的雌性激素水平，对卵巢也有很好的呵护作用。
卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的在40岁之前就出现闭经的这样一种现象。这种患者会有原发的或者是继发性的闭经，并且血中的促性腺激素水平升高，雌激素水平降低，会表现为有一些雌激素水平低下的症状。比如潮热出汗、面部潮红、性欲低下等等。当一个40岁以下的女性，闭经时间超过六个月，同时有两次间隔一个月以上的血的促卵泡素水平的检查超过40个单位，就可以考虑是卵巢早衰。
卵巢早衰的患者会出现原发或者继发性的闭经、不孕。还有一些雌激素水平低下的一系列的表现，比如潮热出汗、性欲低下，还有激素水平低下相关的一些骨质疏松症。另外由于低水平的雌激素导致的泌尿生殖道萎缩的症状。还有一些患者会出现一些免疫相关性的疾病，比如阿狄森病、类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺疾病等。还有一部少部分的患者，会有一些肾功能不全的隐匿症状，比如近期体重的减轻、腹痛、色素沉着等等。
卵巢早衰是一种多病因的综合征，目前认为可能和遗传因素以及免疫因素有关。在大部分的病例中病因不明确，所以没有办法预防。但是有一些医源性的卵巢早衰，比如巧克力囊肿，也就是子宫内膜异位症。巧克力囊肿这样的一些患者，在进行手术的时候，要注意尽量的保存正常卵巢组织，尽量避免对卵巢的这种创伤，可以避免人为的造成卵巢早衰的发生。
卵巢早衰是女性早绝经的一个情况，它对女性的身心健康有重大的影响，卵巢早衰会出现过早的生育功能丧失，同时会有低雌激素血症的症状，如潮热、情绪烦躁或性功能减退，这些都会严重影响到女性的身心健康，家庭生活对女性造成很大的负担，有时还会伴有焦虑、抑郁甚至一些精神情绪疾病的发生。卵巢早衰近年来受到了医学界的广泛关注，同时低雌激素血症会引起女性的其他疾病，包括骨质疏松或心脑血管疾病，所以卵巢早衰会带来很大的危害。
什么是卵巢早衰：
什么是卵巢早衰？卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象，特点是原发或继发闭经。血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状。如潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。妇女的平均自然绝经年龄为50到52岁。
绝经年龄存在着种族和地区分布的差异，但其绝对值相差不大，小于40岁的卵巢，早衰发生率为1%，小于30岁发生的卵巢早衰的发生率为百千分之一。原发闭经中，卵巢早衰占10%到28%。继发闭经中，卵巢早衰占4%到18%。