卵巢是女性特有的生殖器官，对于女性的重要性不言而喻，可是如果卵巢功能下降，会出现皮肤干燥，月经不调，情绪不稳跟症状表现，竟然会影响到身体的健康，所以你现在生活中要注重卵巢的保养，注意营养的补充、调整好情绪、避免多次人流手术、少吃止痛类的药物，都可以有效的避免卵巢早衰的发生。
越来越多的女性被卵巢早衰这一问题困扰着，引发卵巢早衰的原因有很多，除了遗传性因素之外，长期不良的饮食习惯，自身免疫力下降或者是长期从事高压的工作，都会影响到女性的卵巢功能，诱发卵巢早衰的发病，若能及时的进行预防可避免疾病的侵扰。所以预防卵巢早衰最有效的方法有哪些？
一、注意营养的补充
如果卵巢功能下降明显，肯定会影响到雌激素的正常分泌，雌激素对女性卵巢有非常重要的作用。所以，可以通过喝豆浆、多吃豆制品来补充体内所需的植物性雌激素。另外，由于豆制品中所含的大豆异黄酮比较丰富，有助于女性保养卵巢，所以，日常饮食可多吃豆制品来补充雌激素，是预防卵巢早衰的方法之一。
二、要调整好情绪
随着生活节奏的不断加快，女性也同样要面临着各方面的压力，这时女性需学会调整好自己的情绪，并要学习释放压力，只有调整好自己的心态，并排解不良情绪干扰，才有助于身心的健康。
三、避免多次人流手术
女性多次人流危害性很大，不仅会导致子宫内膜变薄，还会对人体正常的内分泌造成影响，进而影响到卵巢正常排卵，促使卵巢功能越来越差，容易导致卵巢早衰。
四、少吃止痛药
国外的一项研究表明，经常吃止痛药的女性比不吃止痛药女性，其卵子活性要低7%左右。因为止痛药会对于大脑神经起到抑制作用，经常性服用会迷惑神经中枢，对卵巢会发出指令，促使卵子的活力下降，从而导致卵巢早衰的情况发生。
卵巢早衰需要检查哪些项目：
卵巢早衰属于妇科内分泌常见的疾病，检查卵巢早衰的项目包括以下几方面：
第一，应该在月经的第2或第3天查血化验性激素6项，根据性激素6项判断卵巢功能。
第二，抽血化验抗苗勒管激素，血液中的抗苗勒管激素比较稳定，能够很好的反映卵巢的功能，如果抗苗勒管激素低于正常范围，那么就认为存在卵巢早衰的可能。
第三，在排卵期进行B超检测，监测卵泡的个数。正常情况下双侧卵泡个数应该在三个以上，如果通过B超发现卵巢原始卵泡个数过少，也应考虑卵巢早衰的可能。
以上就是卵巢早衰的检查项目。
卵巢早衰吃什么药：
特别是已经发生卵巢功能减退的患者，还是建议早一点干预，用药物的目标，第一是提供一定量的雌激素，让她有周期性的月经发生，第二就是减少骨质的丢失。此外，雌激素的应用可能会有一些卵泡发育，甚至出现自发的排卵，所以还是非常有意义的。
治疗卵巢早衰或者是卵巢功能减退，主要用的就是雌激素的成分。有子宫的这些患者，是用雌激素加孕激素的治疗，模拟正常的一个生理周期，雌激素提高激素水平，孕激素主要是保护子宫内膜，防止发生异常的病变。用这样的治疗原则，就是激素替代治疗原则。临床也有选用的一些非常好的成熟的药物，强调的是对年轻女性进行激素替代治疗的时候，要副作用小、安全，可以长期应用，所以寻找这些或者接近天然的药物更为重要，减少对肝肾功能的不良影响。
卵巢早衰吃什么食物好：
第一，胡萝卜，每周平均吃五次胡萝卜的女性，患卵巢早衰可能性比普通女性降低50%，卵巢保养吃胡萝卜不仅对卵巢有帮助而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
第二，就是茯苓，茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
第三，是碱性的食物比如说瘦肉，豆制品，蘑菇，水果，冬瓜，绿豆等这些可以很好地缓和代谢性酸性产物的刺激，可以很好的保养卵巢。
第四，是野葛根，野葛根所富含的异黄酮，能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。
第五，就是黑豆，坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性激素的方法，对于子宫和卵巢保养有很好的疗效。
第六，富含维生素的食物，比如说白木耳，含有人体许多的氨基酸钙铁磷的矿物质，还有多种维生素。
第七，是含叶酸的食物，含叶酸的食物如绿色蔬菜，谷类食物等可以减少卵巢早衰及卵巢癌的发病率。
卵巢早衰是一种多病因的综合征，目前认为可能和遗传因素以及免疫因素有关。在大部分的病例中病因不明确，所以没有办法预防。但是有一些医源性的卵巢早衰，比如巧克力囊肿，也就是子宫内膜异位症。巧克力囊肿这样的一些患者，在进行手术的时候，要注意尽量的保存正常卵巢组织，尽量避免对卵巢的这种创伤，可以避免人为的造成卵巢早衰的发生。
卵巢早衰近些年来受到了广泛关注，针灸治疗投入了很大的精力，目前在积极应用针灸治疗卵巢早衰，而且取得了一定的效果。对于卵巢早衰，很多女性月经可以恢复，针灸治疗对于一些非染色体异常的卵巢早衰效果是肯定的，通过针灸治疗首先可以缓解低雌激素血症的症状，缓解潮热汗出、精神紧张、睡眠障碍、阴道干涩不适等症状；其次通过多方位、多系统的调整性腺轴的内分泌功能，恢复卵巢的功能，使女性能够恢复自身正常的月经规律。所以目前来说，针灸治疗的原则是以补肾健脾舒肝、调节冲任为主。