生活中很多人会感觉膝盖寒冷，膝盖冷的症状，通常是由患者体内的阳虚引起的。患者在日常生活中应注意膝盖的温暖，此外可采取一些措施进行治疗。晚上睡觉前泡脚20分钟，不仅可以放松身体，帮助睡眠，还可以有效促进血液循环，也是一种膝盖护理的办法，平时可以吃一些蛋白质，高热量的食物，以达到保暖的目的。
有些上班族，会在办公室坐一天，对膝盖非常不利，偶尔出来走走是一个非常好的选择。膝盖也是非常容易受凉的地方，如果不注意平时的保暖，会导致关节炎的发生，关节炎常见的症状，就是在着凉时引起疼痛，甚至影响正常生活。那么膝盖冷怎么办?
1.注意保暖
预防寒冷是最重要的事情，要注意平时的衣着。当膝盖遇到寒冷时，会引起血管收缩，血液循环变差并加重疼痛。因此天气寒冷时要注意保暖，如有必要需要戴护膝以防止膝关节着凉。
2.合理饮食
多补充维生素E，多吃含有烟酸和B族维生素的食物，可以扩大外周血管。多吃温热的食物，如坚果和胡萝卜，避免吃冷食，冰块或喝冷饮。适当食用辣椒，胡椒，芥末等辛辣食物可促进血液循环，坚持按时进食，不偏食，不过度减肥，让身体储存一些脂肪，这有助于保持体温。
3.热敷
热敷可以起到扩张血管，改善局部血液循环，促进局部新陈代谢，缓解肌肉痉挛的作用。
热敷分为干热和湿热。用热水瓶热敷为干热，将热水袋放在膝盖上20-30分钟，每天1-3次。湿热敷是将毛巾或纱布浸泡在热水盆中，取出并将其拧干至半干，然后将其敷在膝盖上，每5分钟更换一次，每天可热敷1-3次。
4.泡脚
热水泡脚有利于预防骨关节炎，经过一天的工作，回到家时最好用热水泡脚，不仅可以提高免疫力，还可以预防潮湿气候引起的风湿病。浸泡足部时应将热水浸入踝关节上方，时间约为20分钟，可促进下肢血液循环。
儿童化脓性膝关节炎比较常见。在儿童中，关节炎和骨髓炎同时存在，很难说清楚谁先谁后，当然也有一部分是单纯的关节炎。通过核磁能够判断出来，比如做完核磁后，如果没有骨髓水肿，只是关节内有积液，这种一般就是单纯的关节炎。如果同时伴有骨髓水肿，骨骼破坏，同时关节内又有脓，两个病同时存在，往往有可能是骨髓炎早发，脓出现以后通过骨骺破溃，进到关节里导致关节炎。所以这两个病的先后顺序，不太好判断，也可能同时发生。也有单纯的就是一个化脓性关节炎，所以不同的病的处理方案不太一样。化脓性关节炎，如果单纯的是关节炎症，骨骼没有变化，相对容易一些，经过一些抗炎治疗、冲洗，局部做一些特殊治疗，效果还是不错。但是早期发现，早期治疗非常重要，到了慢性期后再去治疗，就非常的严重。到晚期能看到局部肉芽形成，局部关节肿胀，甚至畸形，治疗就非常的困难。
炎症最大的问题是对组织的破坏。化脓就是细菌对局部组织的破坏，如果破坏足够严重，后果就会严重。膝关节里有几个结构，一个是软骨，就是半月板等结构；还有一个是韧带，交叉韧带；另外一个是关节囊。这些部位的损伤，如果是细菌导致，可能把软骨吃掉，关节破坏，韧带损伤，可能局部就修复不了。将来局部可能出现关节僵硬，固定在一个位置不能动，关节里结构都没了，那关节活动就不可能自如。所以化脓性关节炎，不及时治疗，很可能发生终生残疾，后果非常严重。如果早期发现，及时把细菌清理掉，在它没有发生局部结构破坏时就把它治愈，那就没问题。一旦结构破坏的足够严重，不可能再修复时，后果就比较严重。
膝关节炎可以采用保守治疗也可以采用手术治疗，早中期的骨关节炎，可以采取保守治疗，平时服用一些药物，但是必须要做好保护工作，骨关节对气温非常的敏感，注意关节的保暖，尽量减少关节的磨损，平时减少体育锻炼，增加股四头肌的训练。
膝关节炎手术以后，如果做微创手术，术后应该让患者早点下地活动。因为关节炎做关节镜，它是一个微创手术，只打两个眼进行关节镜的清理手术，对病人干扰比较少，所以应该早期下地，避免肌肉萎缩，增加关节的活动度，这是非常重要的。2.增加关节的活动度。做了关节置换手术，应该让病人进行主动和被动屈膝、伸膝的功能锻炼，增加股四头肌的力量，减少血栓的形成，同时减少失用性萎缩。病人一般在拔出引流管之后，两天左右就下地进行功能锻炼，扶助步器行走，这样有利于病人的康复和恢复。
患上了膝关节炎疾病，必须做好保暖工作，防止关节受凉，季节变化的时候一定要做好关节的保暖，不要长期的爬山、爬楼，避免骨关节的磨损，患者也要注意平时的生活习惯，改变生活方式，不要长时间蹲着或者跪着擦地，要注意避免损伤膝关节。