手臂骨折的饮食很重要。在骨折初期需要清淡饮食不要大补，有利于促进淤血肿胀恢复，平时要多喝水预防便秘。中期可以多吃高蛋白、高钙质食物，促进骨骼愈合，比如骨头汤、海鲜等等。后期一般只要注意钙质和维生素的补充就可以了。
手臂骨折后需要注意饮食。通过饮食调理，利于骨骼的尽快恢复。其实饮食要根据骨折的不同时期来具体看，早期清淡饮食，中期高蛋白高钙饮食，晚期禁忌不大，注意补钙。下面我们就来仔细分析一下促进手臂骨折的饮食方法吧。
1、骨折初期还应以清淡饮食为宜。手臂骨折早期的时候由于有瘀血肿胀的现象，在治疗上以活血为主，所以饮食要清淡为主，多食用些新鲜的水果蔬菜，以补充维生素C，促进纤维骨痂生长和伤口愈合。在骨折的初期由于长时间休息，活动量减少，肠蠕动慢，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。骨折早期忌多吃排骨汤，这是因为骨头汤里含丰富的脂肪、钙和磷，大量摄入导致骨质内有机质的比例失调，对骨折的早期愈合产生阻碍作用。
2、中期则需要多补充些钙质等营养元素，促进骨骼的恢复。这一时期可以多补充一些高蛋白食物，如海鲜、牛肉、鸡蛋等，有利于骨折愈合，宜在骨折2周后食用。这时候可多食用一些含钙质高的骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，另外还可以多吃一些富含钙质的海鲜、虾皮之类。当然也需要多吃点富含维生素的水果和蔬菜。此外还可以补充一下维生素D，特别是有些患者在手臂骨折后不想外出的患者，容易缺乏维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物，如鱼、肝脏、蛋黄等，并尽可能多晒些太阳。
3、后期愈合期也没有太多的饮食顾忌，饮食上可以解除禁忌。只不过在饮食上，还需要注意补充钙质。比如骨折5周以上，食谱可以多搭配一些补钙壮骨的食物，比如老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。同时，还可以服用些含有钙剂和维生素的保健品。
胸椎压缩性骨折后遗症有哪些：
胸椎压缩骨折恢复之后，即骨折愈合之后，要看患者椎体的高度是否丢失，丢失了多少，如果高度丢失不多，如果是高度丢失在1/4，一般不会遗留后遗症和症状。
如果高度丢失超过1/4，1/3以内，有可能会遗留一些背痛、后背的酸痛、压迫痛问题，如果丢失再多，可能会造成体态的问题，比方有驼背的问题，含胸的问题，如果再压缩比较多，丢失高度很多，可能会造成在胸椎，可以导致心肺功能受到抑制，有呼吸不畅，有心脏的压迫的感觉，有心悸、胸闷的感觉。
上肢骨折多久能好这个问题就涉及到一个骨折愈合过程问题，一般骨折愈合首先是血肿期，血肿机化期，骨折端形成血肿，然后骨折端有几毫米的骨质变为显微组织，然后这个时机局部可能骨折断，断端有水肿，有压痛，然后从平片来看可能没有明显的骨痂形成，只有少量的内膜骨痂，这个时间一般来说是2到3周的时间。第二就是纤维骨痂形成，原始骨痂形成期。一般来说在这个时期就是断端的骨内外膜形成骨痂，然后生长板会合，同时把骨折端的骨密度，还有显微组织包裹形成内外骨痂。在这个时期一般需要6到8周的时间，这个时期骨折端的血肿和压痛还有异常活动基本就消失了，就属于临床愈合时间，在这个时间从平片都可以看见，骨折端的骨折线就比较模糊，骨痂形成比较明显。再有就是骨痂改造塑形期。一般来说，通过不断地应力作用，骨痂不断的塑形强化，形成一个永久性骨痂，骨髓腔就再通，这个事情一般需要1到2年的时间，所以一般来说，认为上肢骨折如果愈合，6到8周的时间就可以，因为它不像下肢骨折那样需要一个坚强的愈合，需要负重，所以6到8周的时间就可以适当地开始活动和负重。但是还是需要通过X线片，要看是不是骨折线，骨折线的变化。比如骨折线比较模糊，然后骨痂形成比较明显，然后有连续的骨痂通过。通过医生的检查，一般要求上肢平举一千克的重物，能挺一个小时，这就可以达到临床愈合的标准，就可以逐渐开始功能锻炼。
老年人骨折一般有两个方面，第一就是骨质疏松，老年人的骨头一般都比较松,尤其是老年女性，对骨折抵抗力比较弱，再有就是老年人，他平衡能力比较差，容易摔倒，这两方面加起来融合到一块可能就容易造成老年人的上肢骨折，尤其是桡骨远端骨折，这个很常见。所以对于预防老年人骨折，需要从两方面入手，第一就是骨质疏松。比如多晒晒太阳,补充一些钙质。如果确实明确有骨质疏松，就需要系统、规律的长期治疗骨质疏松，改善骨密度。再有就是要鼓励老年人进行一些功能的锻炼，改善他平衡能力，防止摔倒。如果老年人确实是平衡能力比较差，容易摔倒的情况下，可能就需要有专人的保护，然后拄拐杖进行保护。
四肢骨折是双上肢与双下肢的骨折，为发生概率最高的一种骨折类型。多由创伤和骨骼自身疾病所致。多数骨折通过及时正规有效的保守和手术治疗，可以取得很好的疗效。如果不重视，则易致残，甚至留下不同程度的后遗症，严重影响人们的身心健康与生活质量。
膝关节不同部位骨折术后能下地走路所需的时间不同。髌骨骨折术后，一般一个月后可以扶拐下地活动，逐渐增加负重。术后两个月左右，可以完全去管活动。股骨髁或胫骨平台骨折术后一个月可扶拐，部分负重进行下肢功能锻炼。术后三个月，可完全下地活动。