想要解决膝关节筋疼的现象，那么最好的办法就是从病因下手，这样才可以达到很好的根治的效果，而目前导致大家出现膝关节后侧筋疼的原因有很多，比如说湿气过重、过度肥胖、运动过度以及膝关节软组织损伤等等，大家可以根据自己的具体症状表现来找出病因，然后针对性的进行治疗。
膝关节对于大家日常生活的重要性相比，大家都非常清楚了，所以对于膝关节方面的问题，大家必须要立刻解决，而最好的解决方案就是从导致大家出现膝关节问题的病因下手，这样才可以达到根治的目的，那膝关节后侧筋疼怎么回事呢？
一、湿气过重
部分人之所以会出现膝关节后侧筋疼的状况，实际上是因为自身湿气过重所导致的。尤其是当大家的膝盖存在过多湿气的时候，就很容易导致大家的膝关节出现后侧筋疼以及酸胀疼痛的感觉。
二、膝关节软组织挫伤
当大家膝关节软组织受到损伤的时候，也容易导致大家的膝关节后侧出现筋疼的状况。所谓的膝关节软组织，主要是值得大家膝关节的皮肤，肌肉，韧带以及神经等等，组织部位，一旦大家体内的这些组织受到外力的影响，而出现异常状况的话，那么患者的膝盖部位往往会存在着明显的疼痛感，肌肉痉挛以及功能障碍等等症状严重的患者，甚至会出现韧带松弛的情况。
三、过于肥胖
本人之所以会存在着膝关节后侧筋疼的现象，就是因为自身的体重过于肥胖所导致的，因为膝关节处于大家身体当中最为重要的承重部位之一，如果说大家的体重过重的话，就会导致自己的膝关节长时间，处于不正常的压力状态下，从而导致大家出现膝关节后侧筋疼的状况。
四、运动过度
让大家在日常生活当中运动过度又或者是进行过于激烈的运动的话，就容易导致自己出现膝关节后侧筋疼的现象，因为运动过度很容易损伤到大家的膝关节，进而给大家的膝关节带来疼痛的感觉，甚至会导致大家的膝关节韧带出现损伤的状况。
膝关节炎怎么治好：
膝关节炎也就是膝骨性关节炎，是临床当中，中老年人群一种常见病、多发病，多因肥胖、膝关节软骨变性、骨质疏松症、过度应用及损伤等引起。
病人主要症状有：
膝部酸痛、膝关节肿胀、膝关节弹响、膝关节僵硬、甚至活动受限等。明确诊断后，遵医嘱口服消炎镇痛如尼美舒利、氯诺昔康、双氯芬酸钠之类的药物，配合活血通络药物如云南白药胶囊、龙血竭胶囊、仙灵骨葆胶囊之类的药物；加用营养软骨的如硫酸氨基葡萄糖等，配合针灸、艾条灸、中药热敷等理疗措施，保守治疗效果不佳时，尽早选择关节镜治疗。
日常生活中，注意保护膝关节、注意保暖、避免外伤、不做极度屈曲和下蹲等动作，戴护膝保护。
合理膳食：
多进吃富含钙质、牛奶、瘦肉、富含抗氧化剂的食物，如富含维生素A和类胡萝卜素、含维生素C、含维生素E等食物。
膝关节炎如何防护：
膝关节炎也就是膝骨性关节炎，是临床当中中老年人群一种常见病、多发病，多因肥胖和骨质疏松症、过度应用及损伤等引起。
病人主要症状有：
膝部酸痛、膝关节肿胀、膝关节弹响、膝关节僵硬、甚至活动受限等。
膝关节炎的预防措施，主要是避免诱发因素：
1、保持合理体重，减轻膝关节负重。
2、避免膝部外伤、注意保暖、避免受凉、不做极度屈曲和下蹲等动作，上下楼梯时侧身行走、戴护膝保护，避免反复爬山活动。
3、体育锻炼时，防止过度牵拉、摩擦膝关节，避免反复蹲起跑跳活动，并且也要适当的户外活动，多晒晒太阳。
4、合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果、牛奶、瘦肉、含钙高的食物。
5、中老年人可以定期补钙和口服软骨营养药物，来防止膝关节退化。
膝关节炎在过去通常是由老年人才患的，但是随着社会的发展，人民生活水平的提高，膝关节炎却逐渐出现年轻化。分析原因，可能由于过度的肥胖以及饮食的不节制，导致人未老，关节先衰。随着饮食西化、运动风气盛行，以前这个疾病主要出现于老年人，但是现在年轻人越来越多地出现这个疾病，甚至有些人年龄不到40岁，关节就出现了膝关节炎，这类人群主要是由于大量的参加体育运动，导致关节激烈的冲撞所致。有些人由于基因突变的作用，关节软骨提早发生了磨损，这些磨损出现了以后，人体自我代偿机制启动，导致钙质沉积，骨质增生，严重出现了膝关节炎。还有一些人在很小的时候，可能由于链球菌感染导致风湿性或者类风湿性的炎症。在早期可能只出现一些滑膜的炎症，并不会出现关节僵硬、疼痛、活动受限的症状。但是随着病程的延长，可能由于这些炎症蔓延至骨质上，可以引起骨关节的破坏，出现类风湿性或者风湿性关节炎，在比较年轻的时候出现比较严重的症状，这时需要进行积极的治疗，尽量保持膝关节的活动功能。
膝关节积液一般是由于滑膜所产生的液体增加，超过了关节的活跃吸收能力而导致的。有些膝关节积液是可以不进行治疗的。例如骨性关节炎，由于运动劳损所引起的关节炎，一般这些关节积液不会很多，通过合适的自我调整方式，在两周之内限制活动，使用热敷的办法，减少负重活动的行走。通过自我调理措施以后，膝关节积液是可以逐渐消失掉的，但是有些膝关节液却需要及时的进行治疗。例如膝关节创伤所导致的关节积液，这些积液很可能是膝关节内引起的出血，而积压在膝关节内，这个时候需要对积液进行抽吸，避免积液集存于关节腔内，引起感染、激化等等问题，从而影响膝关节的活动。另外有一些风湿性类风湿性关节炎，这些积液由于滑膜生成液体增多，在炎症不消退的情况下是很难吸收掉的，这个时候需要进行抗风湿或者抗类风湿治疗，以减少滑膜形成积液的速度。有一些关节化脓性疾病也可以导致脓性积液积存于关节腔内，这个时候需要及时的进行治疗，避免感染蔓延以及感染以后，出现了对软骨韧带、半月板等组织造成损伤，从而影响关节的活动功能，这个时候必须要及时的进行治疗。
膝关节炎可以采用保守治疗也可以采用手术治疗，早中期的骨关节炎，可以采取保守治疗，平时服用一些药物，但是必须要做好保护工作，骨关节对气温非常的敏感，注意关节的保暖，尽量减少关节的磨损，平时减少体育锻炼，增加股四头肌的训练。