发烧以后可以吃以下几种食物，可以缓解症状，第一个食物是吃流食，多喝一些米汤，还能促进食欲；第二个食物是绿豆汤，它不仅能下火，还具有清热解毒等作用；第三个食物是鸡汤，鸡汤能增强人的免疫力，也很适合发烧期间吃；第四个是维生素C，比如橘子和草莓等，对发烧也能起到一定的好处。
人的正常体温，一般都是在三十七度左右，如果超过三十七度，就属于低烧，但是超过三十八度到四十度左右，这种发烧是比较严重的，发烧主要是感冒引起的，感冒引起发烧是一件很痛苦的事情，它会导致患者昏昏欲睡，而且会出现头晕耳鸣等症状，那么，发烧的人吃什么比较好呢？
1、吃流食
患上发烧之后，患者的食欲会降低，而且胃肠道功能也会变得紊乱，这个时候患者不能吃过硬的食物，最好是吃流食，像米汤患者可以多吃，因为米汤水份充足，有利于患者肠胃的吸收，不过大米煮的时候。一定要将米煮烂一点，这样有利于患者进食。
2、吃绿豆汤
患上发烧的时候，患者的身体会跟火炉一样，而且还有上火的情况，这个时候患者可以吃一些绿豆汤，因为绿豆汤，具有清热解毒消暑的作用，另外，每天可以弄一下新鲜的果汁喝，这样不仅有利于发烧的治疗，还能够消暑利尿。
3、鸡汤
感冒喝鸡汤效果也不错，已经感冒的人喝鸡汤，可减少呼吸道中的黏液分泌物，及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦。不仅如此，感冒大都发生在季节交替、气温变化大的季节里，这个时候喝鸡汤，也可帮助病患，维持身体所需的能量，提高人的免疫功能，还可以减轻患者的嗜睡症状，对患者的好处非常大。
4、维生素C
维生素C的食物，也是可以多吃的，感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，维生素C还可以提升我们的免疫力。大家可以吃草莓与柑橘，每天吃五六颗草莓，或一个柑橘，可以满足人体一天所需的维生素C，进而起到抗感冒功效。多吃西兰花，也可以降低呼吸道感染和感冒的发病率。
感冒发烧多吃以上食物，对于病情都是有帮助的，建议在发烧的时候，不要立即吃药，可以适当的吃一些，对病情有帮助的食物，这样身体就可以避免药物的伤害，同时还应该注意多多锻炼身体，这样免疫力强了，就不容易生病了。
发烧吃什么水果好
人体在发烧的时候能量水分消失多，需要及时的补充能量水分。同时发热的时候胃肠功能减退，消化功能减弱，可以选择一些富含维生素C和膳食纤维的水果，可以促进消化补充能量，可以适当的吃一些苹果，苹果可以促进胃液的分泌，帮助消化，补充水分，可以吃雪梨，有清热解毒，润肺的作用。
风热感冒的患者出现发热时，可以对症多吃一些性凉的、富含水份的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等，能起到清热泻火的辅助作用。风寒感冒的患者，如果伴有怕冷、发热、浑身酸痛，可以吃些性质温热或者平和的水果，比如葡萄、苹果、桃子、杏子等。发热期间要多饮水，注意休息，建议清淡饮食，可以吃一些水果羹既有营养又能补充水分，有利于疾病的康复。
发烧了怎么办:
出现发烧的症状，首先还是要查明病因。发热一般可以分为感染性发热和非感染性发热。感染性发热比较常见，如呼吸道感染的上呼吸道感染，急性支气管炎，肺炎，肺结核，肺脓肿，支气管扩张等。消化道感染的急性胆囊炎，肝脓肿等。泌尿系感染的肾盂肾炎，膀胱炎，尿路感染等。非感染性发热多见于风湿免疫系统引起的发热，肿瘤引起的发热等。发热查明原因以后，如果是感染性的发热给予抗感染退热对症处理。非感染性发热主要是针对病因的处理。发烧的一般治疗包括注意休息多饮水，清淡饮食补充能量。如果体温超过38。5℃，可以使用物理降温或使用一些退烧药物。用温水或稀释酒精擦浴全身，尤其是腋窝，大腿根部，冰袋放置额头部、背部及四肢等可以起到降温的作用。
低烧不退是什么原因：
出现低烧不退的症状，主要是要查明引起低烧的原因。低烧指体温在37-38度之间，主要的表现是伴随有其他症状，比如怕冷、出汗、恶心、呕吐、周身乏力以及会出现夜间或醒后出汗等。发热一般可以分为感染性发热和非感染性发热。感染性发热包括细菌感染、真菌感染、病毒感染等。如结核菌感染、慢性胆道感染、慢性肾孟肾炎、慢性尿路感染、慢性盆腔炎、慢性中耳炎、慢性鼻窦炎、亚急性心内膜炎以及艾滋病病毒感染等都可以出现低热。
在感染性低热中，以结核菌感染最多，其主要表现为午后低热，还可能伴有咳嗽，乏力，夜间或睡醒后出汗等症状。感染原因引起的发热主要是要抗感染治疗。非感染性低热包括甲状腺机能亢进症、风湿热、红斑狼疮、血液病、肿瘤、药物热等。其他一些原因如情绪不稳定、过度紧张等精神心理原因也会引起中枢的体温调节紊乱，造成不明原因的低热。非感染性发热引起的低烧主要是治疗原发病。
退烧之后头疼应该怎么办：
一般我们好多患者会出现头痛，头痛其实原因里面非常多，比如说像肿瘤引起的头痛，包括脑炎以后引起头痛，包括原发性头痛或者是颅中病变一些头痛，比如说青光眼引起头疼或者是中耳炎引起头疼，都是需要重视的几个方面疾病，但是退烧以后头疼在临床上最常见的有几大类，第一大类就是普通感冒，感冒以后有的人就会出现这种头痛不舒服的感觉，这种情况下头有时候胀痛、轻微的不舒服，我们可以用一些药物，比如说用点通天口服液，这些药物就能使之得到一个轻微的缓解，养血清脑这都可以。
但是在临床上如果退烧以后引起头痛，还需要重视一些比较新的比较复杂的疾病，比如中耳炎引起头痛，如果说中耳炎我们退烧药以后，但是头痛慢慢出现了，我们就一定要做个CT或者核磁来看看有没有脑脓肿的出现，因为我们知道脑脓肿是非常严重的一种疾病，它其实很多时候，比如说鼻窦炎、中耳炎以后，逆行感染进入我们脑子里面会引起的一大类疾病，这类疾病治疗起来非常重要，也需要非常及时的治疗，如果治疗延误了以后，它可能就会带来一些损害。当然这方面相对来说对我们常见的这种感冒后的头痛，其实问题不大，但是这种脑炎引起的头痛相对来说比较少，需要我们高度重视。当然我们知道退烧以后引起头痛，第三个方面还有叫神经痛，其实我们在临床上，比如说病毒感染引起的头痛，它很多时候都是退烧以后出现头痛，我们退烧以后病毒在神经里面侵袭着，他可能还会有头痛，有的人持续在一周到两周，有的人疼痛会非常重，这种情况下就需要用一些治疗神经痛的药物，比如说像卡马西平之类的都可以。
中医最快退烧方法：
中医退烧的方法比较多，像中药有发汗、清热、消积退烧等方法，这些方法都有退烧的作用。还有推拿、针灸、拔罐、物理疗法等。
所谓退烧最快的方法，中医只要辨证准确，一般两副或三副中药就可以快速退烧且不容易反复。这比西医的退烧药有很大的优势。我们需要分清楚是因为风寒还是风热外感引起的发热。
风寒外感的发热主要表现是全身发冷、关节疼痛、肌肉疼痛、无汗，治疗的关键是要发汗，多用麻杏石甘汤来进行加减。
风热外感引起的发热，一般伴有咽痛、口渴、发热比较重，不怕冷，有汗，可以用银翘散进行加减治疗。
内热重的高烧可以用白虎汤来治疗，它的汤药中很重要的一个方药是生石膏，生石膏退热的效果非常好。
夏季如果是暑湿外感引起的发热，可以用藿香正气散来进行加减。
总而言之，只要方证相符，中药可以达到快速退烧的效果。