女性朋友可能会在生理期出现比较严重的肚子疼痛情况，应该要注意做好子宫的保暖工作，避免受到寒冷的刺激；其次，女性朋友在生理期要保持心情的愉悦，不要出现情绪波动过大的情况；姨妈痛比较严重的女性朋友可以考虑使用布洛芬缓释胶囊等止痛药物来改善当前的症状。
可能有许多女子都认为生理期是一个非常难熬的时间，尤其是在前三天会出现剧烈的肚子疼痛，会让自己承受比较多的痛苦，没有办法安心的学习或者专心的工作，其实可以通过一些方法来缓解这方面的问题，那么月经痛经怎么办？
1、注意保暖
女子在生理期出现了严重的疼痛感，应该要做好子宫的保暖工作，可以考虑在腹部上面放一个暖宝宝或者热水袋，有助于子宫内部的血液循环，也有助于月经的排出，所以对痛经的症状会有一些帮助。属于生理期的女性朋友要避免寒冷的刺激，不能够洗冷水澡和接触一些冰冷的食物，冰冷的刺激会让子宫收缩，会让月经疼痛的感觉变得更加的强烈。
2、保持心情愉悦
处于生理期的女性朋友的情绪非常容易出现浮动的情况，有时候会受到精神的刺激或者外界的影响而产生过大的情绪波动，这个时候就会让痛经的情况变得更加严重。如果已经出现了痛经的女性朋友就应该要保持心态的平和，过多的情绪不好会让痛经的情况变得更加的严重。
3、使用止痛药
有的女子出现姨妈痛的情况比较轻微，稍微的忍耐一下还是可以应付的，有的女性出现的姨妈痛就比较严重，可能会出现浑身无力和大汗淋漓的情况，有的人甚至会出现晕厥，此时可以考虑使用止痛药物来缓解当前的痛苦。目前主要有两各不同的种类，比较常见的是布洛芬缓释胶囊，该药物的说明书里面指出可以缓解轻微之中度的疼痛问题，其中就包括了行经腹痛。但是止痛药物也不能够长期进行使用，要是每次都会出现比较严重的姨妈痛，那么在月经结束之后可以到妇科检查一下。
痛经能吃止疼药吗：
痛经如果疼痛的比较严重，疼痛比较剧烈难忍，对工作、生活造成影响，可以短期的吃止痛药。但是止痛药不能作为一个长期的治疗手段。因为第一个是止痛药会对胃肠有一定的刺激，会影响我们的消化功能。第二个它对肝肾也会有一些影响。
还有一个问题比较重要，就是痛经也要查找它的原因，如果是由于其他疾病导致，比如说子宫内膜异位症，比如说子宫腺肌症，要针对病因进行治疗，不能单纯的靠止痛药来缓解疼痛。对于慢性盆腔炎引起的痛经，只是吃止痛药会掩盖病情，会延误病情的治疗，所以说止痛药只可以作为短期的缓解症状用，不能作为一个长期的治疗手段。
痛经怎么调理：
痛经在生活中首先要注意饮食，要吃一些偏温补的东西，一般的中医讲“寒凝经络”，经络凝滞了以后，血液运行不畅会出现疼痛，尤其是要在月经来潮之前的几天不要吃特别凉的东西，也不要吃特别刺激性的东西。
第二个是保暖很重要，现在很多的女性为了追求美丽，经常是保暖工作做得不好，露着脚踝光着脚丫，这样其实很容易引起腹部受寒，从而导致痛经。
第三个就是要规律的作息，如果长时间的熬夜导致内分泌失调，也会导致卵巢的功能下降，激素分泌水平也会失调，也会出现痛经，所以说要注意规律的作息，保证充足的睡眠。
艾灸是治疗痛经非常好的一种手段。女性朋友有痛经的，在家里就可以自己去做灸法。因为灸的作用是通过一种温热的方法来疏通经络气血从而散寒祛湿。那像由于气血不通，还有寒邪、湿邪引起的痛经，是很适合于用灸法的。灸法，因为平常老百姓一般不太知道穴位，所以可以放一个灸盒，在自己的小腹部或者是腰骶部。这些都可以达到很好的暖宫、散寒、止痛的目的。
有这样一种说法，就是很多痛经的女孩子怀孕，生了小孩以后，痛经就会得到很大的缓解。确实是有这种现象。那痛经主要是由什么引起的呢？这主要是针对子宫内膜异位这类。如腺肌症、子宫内膜异位、卵巢囊肿等情况造成的痛经。因为在怀孕的过程中是没有月经出现的，通过怀孕大概会有十个月左右的时间不来月经，异位的子宫内膜就会慢慢变萎缩，甚至完全消失。这种异位的子宫内膜消失了，痛经也自然就会缓解。但是这种类型的痛经复发率还是很高的。所以，不是生完孩子疼痛减少、减轻，就可以万事大吉，还要在各个方面进行很好的调理，来维持、防止痛经的产生。
艾灸可以治疗痛经，因为艾灸是针灸疗法的重要部分，它是用艾叶制成艾灸材料，点燃以后温热刺激作用于穴位局部达到一个治疗效果，中医认为艾灸有温经散寒止痛的作用，所以它可以治疗痛经，艾叶燃烧之后本身作用在穴位局部或下腹部，可以加快血液循环，血液循环加快可以松弛局部肌肉的紧张和收缩，达到缓解疼痛的效果，这种温热刺激作用于穴位之后可以刺激精气的提升，使经络更通畅起到通经止痛的作用。艾灸可以帮助缓解经行的疼痛，具体的穴位应用或应用时间要根据病人的情况具体而定。