由近视引起的眼睛变形通常是患者的自我感觉，因此不需要特殊治疗，但如果患者太担心，因此而影响生活，可以通过戴隐形眼镜或使用近视矫正来做一些适当的调整。从科学的角度来看，戴眼镜不会造成眼睛变形。
长时间戴眼镜的人会有这种感觉，摘下眼镜后，会觉得非常不自然。整个眼睛似乎凹陷了，这是非常难看的，所以很多近视的朋友只有在睡觉的时候才摘掉眼镜，否则通常不敢摘下眼镜，那么近视眼睛变形怎么办？
通常我们认为眼睛变形的原因主要是因为在近视后，眼睛的轴会变长，眼球会突出，这让我们觉得眼睛变形了。然而，近视患者的大部分变形并非医生所解释的变形。近视患者真正关心的变形是近视患者长时间戴眼镜，并且眼睛两侧都有一定程度的缩小。摘下眼镜后，人们会觉得整个眼部区域没有部分的轮廓，我们会觉得眼睛似乎凹陷了，看起来很难看。事实上，这种变形不是不可逆转的，可以改进。如果长时间不戴眼镜，可以逐渐恢复。但如果眼睛近视而不戴眼镜会有点不切实际，近视患者可以根据自己的情况做出选择。
1.坚持做眼保健操
感觉眼睛疲劳和不适时，所停下手里的工作，来做眼保健操眼睛，放松眼部肌肉。
2.避免眼睛过度疲劳
不要让眼睛太累，工作或学习一段时间后，让眼睛放松，多看看窗外。
3.近视手术治疗
随着技术的不断发展，近视手术越来越完善，手术的安全性也日益得到认可。激光近视手术已进入该国20年，并受到患者的青睐。由于工作需要等，很多人都会通过近视手术来解决佩戴眼镜的问题。
4.调整眼镜
有时人们认为戴眼镜会使眼睛变形，其实最重要的原因是因为眼镜没有调整好，可以让专业的人士，帮我们调整眼间距并将眼睛调整为合适的位置。很多人都戴非常轻盈的无框眼镜，镜框不接触眼睑，但与鼻梁接触，但由于镜架非常轻，压力很小，即使长时间佩戴，也不会让人感到变形。
近视原因：
近视主要有两个因素，第一个因素是遗传因素，第二个因素是长期、大量的近距离用眼。
遗传因素是非常重要的因素。在我国近视眼的发病率非常高，经常父母辈就会患有近视眼，而高度近视眼的遗传几率基本占到90％以上。如果父母双方都是高度近视眼，孩子得高度近视眼的几率非常高。
第二个是后天因素，是指长期近距离、大量用眼造成。随着我国的城市化，越来越多的孩子被圈到了钢筋水泥的丛林里，看远的机会特别少，同时接触电脑的时间又特别多，而且很多人提前参加早教班的学习，孩子从小就开始学习艺术、钢琴、绘画等，参加各种活动。这些活动都需要精细的用眼，而且需要长时间用眼。
即使孩子没有近视眼的遗传因素，也容易造成孩子在成年以后变成近视眼。所以这两个原因，第一个原因不可控，但第二个原因可以做一些改变，比如合理地规划学习时间，比如不参加早教班、让孩子正常生长发育。不要担心孩子输在起跑线上，实际上如果孩子得了近视眼，那他的健康已经输在了起跑线上。所以哪个阶段干哪个阶段的事，儿童时期，就需要多运动、多活动，多在户外晒太阳，多参加体育运动，比如足球、排球。参加的体育运动越多，孩子发生近视的几率会越低。
近视预防方法：
预防近视的方法目前主要有三种。
现在大数据、循证医学证实的三种办法，第一条就是亲近自然，每天让孩子在阳光下活动两个小时。如果孩子能做到每天在阳光下活动两个小时，他的近视眼发生率会明显下降。
第二个办法是应用低浓度的阿托品或者低浓度的散瞳药，这样可以缓解眼睛的疲劳。
第三个办法是用OK镜。OK镜，又称为角膜塑形镜。
这三种办法目前可以有效控制近视。
如何让孩子不发生近视，目前是家长和老师特别关注的问题。
第一、是要让孩子亲近自然，每天在阳光下、在户外体育锻炼，可以有效控制近视眼的发生或发展。
第二、是在生活习惯上，要让孩子养成良好的用眼卫生习惯，比如每次学习时间不要过长、每次玩手机的时间不要过长、每次用电脑的时间不要过长，养成良好的用眼卫生习惯，孩子的近视发生率自然也会比较低。
戴隐形眼镜危害：
综合来讲，目前矫治近视眼的办法有三大类。第一类是框架眼镜。第二大类是隐形眼镜。第三类是屈光手术，一般在患者成年以后才能接受治疗。
在中学或者小学时间最常用的可能是框架眼镜。但是如果孩子在特殊场合，比如参加体育运动，有可能会戴隐形眼镜。轻度的、少量佩戴隐形眼镜对眼睛的损害不明显。但是如果卫生习惯不好，每天戴隐形眼镜时间过长，就可能会对眼睛造成比较大的损害。
因为眼睛需要的氧气，70％是在空气中吸收。戴上隐形眼镜之后，可以阻止角膜对氧气的摄取，这样就会造成角膜轻度的缺氧状态。如果眼睛经常处于缺氧状态，就会引起慢性的结膜炎、引起干眼症、引起角膜缘的血管往透明的角膜里生长。时间长了之后，结膜会出现非常明显的鹅卵石样、铺路石样的结膜炎的改变。所以长期佩戴隐形眼镜不适合。如果近视眼患者偶尔参加体育运动，要求短期佩戴隐形眼镜，完全可以。
近视原因：
近视现在是我国重大的公共卫生问题，已经上升到国家层面。近视发生有很多原因，最主要的原因是视近的工作太多。其他原因，比如甜食吃的太多，户外活动太少。
目前我们国家是近视眼大国，近视眼的发病率非常高，大概在小学生里面能达到百分之五六十，在中学生里面能达到百分之七八十，为什么会有这么多的近视。最主要的原因就是我们国家课业负担特别重，很多孩子小时候就是高强度近距离的用眼，包括看书，看一些电子产品，相应的户外活动和晒太阳的时间就明显的减少。
根据国际上研究，只有足够长的户外活动时间和足够的体育锻炼和光照，才能有效地降低近视的发生率。对于家长，要从孩子小时候做起，多给孩子些机会，到外面去参加体育锻炼，能够正常的晒太阳，参加各种活动，减少近距离的用眼。
儿童发生近视的时候，首先要确保验光度数精准，第一次验光在12岁以下，建议用阿托品慢散后进行验光，三周后复验，再给出配镜的度数。同时可以用框架镜进行矫正，对近视有一定的防控作用。另外，夜戴型的塑型镜，是目前对近视最有效的防控措施。