发烧的时候身体感觉是特别烫的，有时候会忽冷忽热，当发烧之后需要进行身体降温，还需要多喝水补充体液，发烧之后可以使用物理的方式来降低体温，还可以擦拭身体，帮助毒素排出身体以外。如果温度还是比较高，那么可以去医院进行治疗，以免病情加重。
发烧是很常见的现象，即使是成年人也很容易发烧，发烧是生活中很常见的一种疾病，但如果情况严重的话，还要及时就医，平时生活中我们也可以学习一些，有助于退烧的方法，可以缓解发烧的痛苦，帮助改善病情，以备不时之需，那么发烧了怎么办如何退烧？
1、多喝水
多喝开水，这是可以帮助退烧的方法之一，当然如果你在刚发烧的时候就喝水，它可以帮助你迅速的排汗，比体内的寒气逼出去，从而达到退烧的作用。并且要穿的暖些，不要因为热就把衣服脱掉，或是穿的很少，以免感冒严重了。
2、冷敷
我们在出现发烧之后，使用一些退烧的方式好一点，像是冷敷额头，就是一个不错的办法，在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，别的部位，一定要用衣物盖住，当冷敷布和体温一样的时候，就要换一块冷敷布，反复直到烧退为止，也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
3、擦拭身体
我们应该知道蒸发，也有助于身体降温，建议发烧的人群，可以使用冷水擦拭身体，虽然你可以擦拭（用海绵） 全身，不过也要对一些体温比较高的部位，进行反复擦拭，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一 个部位，其他部位应以衣物盖住体温，将蒸发这些水分有助于散热。
体温超过了38℃，这时我们要及时就诊，让医生判断如何治疗，或者吃药，或者打针，争取早日康复。不要仅限于一种方法治疗，很多因发烧而失去生命的人，都是只在同一个地方打了很长时间的针，却没有康复，直到感到自己的身体不行了，才想到换地方，换治疗方法，这时病情可能已经到了很严重的程度，所以要注意多方寻求解决办法。
发烧怕冷是什么原因:
发热的早期容易有畏寒怕冷，发热的时候怕冷是正常的，因为发热的时候毛孔打开，外部冷空气进入体内，使人体对寒冷特别敏感。发热的时候伴有畏寒寒颤症状，说明体温还会继续上升，这个时候要注意保暖，给病人盖好棉被，防止着凉。发生发热畏寒的情况，首先还是要查明病因。发热一般可以分为感染性发热和非感染性发热。
感染性发热比较常见，如呼吸道感染的肺炎，肺结核，肺脓肿，支气管扩张等。消化道感染的急性胆囊炎，肝脓肿等。泌尿系感染的肾盂肾炎，膀胱炎，尿路感染等。非感染性发热多见于风湿免疫系统引起的发热，肿瘤引起的发热等。发热查明原因以后，如果是感染性的发热给予抗感染退热对症处理。非感染性发热主要是针对病因的处理。
发烧吃什么水果好
人体在发烧的时候能量水分消失多，需要及时的补充能量水分。同时发热的时候胃肠功能减退，消化功能减弱，可以选择一些富含维生素C和膳食纤维的水果，可以促进消化补充能量，可以适当的吃一些苹果，苹果可以促进胃液的分泌，帮助消化，补充水分，可以吃雪梨，有清热解毒，润肺的作用。
风热感冒的患者出现发热时，可以对症多吃一些性凉的、富含水份的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等，能起到清热泻火的辅助作用。风寒感冒的患者，如果伴有怕冷、发热、浑身酸痛，可以吃些性质温热或者平和的水果，比如葡萄、苹果、桃子、杏子等。发热期间要多饮水，注意休息，建议清淡饮食，可以吃一些水果羹既有营养又能补充水分，有利于疾病的康复。
低烧抽搐是脑膜炎吗：
低烧抽搐不一定是脑膜炎。婴幼儿常常会在发高烧的时候出现高热抽搐，是由于孩子神经系统发育不完善，发热会导致脑细胞电活动不稳定容易抽搐。如果在低烧时出现抽搐发作，应考虑是否患有癫痛，是否有脑损伤、脑炎、脑膜脑炎、脑肿瘤、脑血管畸形等疾病导致。需要及时到当地医院神经内科就诊，做血常规、脑电图、脑地形图、脑磁共振、脑CT、脑血管造影等检查。
如果低热抽搐外还有脑膜炎其他的症状体征，如头痛、头晕、嗜睡、意识不清、颈部强直等，应首先通过脑脊液检查确定是否有脑膜炎。病毒性脑膜炎通过脑脊液的病毒培养，区分引起脑膜炎的病毒类型，进行抗病毒治疗，一般采用更昔洛韦、阿昔洛韦等抗病毒的药物。同时进行预防脱水、退烧药降温、止痛剂减轻疼痛等针对性治疗。
退烧后头晕是什么原因：
头晕在临床上是个非常常见的一大类疾病、一大类症状，在临床上可以分很多类，比如说像周围神经眩晕和中枢性眩晕，甚至一些功能性头晕和感冒以后的头晕，在临床上有一部分患者头晕，可能是由于感冒以后带的，就是有的比如说感冒以后出现这种头昏昏沉沉的感觉，这种情况下其实可能不需要太多担心，需要退烧以后稍微休息，缓解几天就能缓解过来。但是在临床上的确有一些退烧以后引起头晕，需要我们高度重视的，比如说退烧以后过了三五天，突然出现剧烈的眩晕，甚至出现恶心、吐、不能走路，这种情况下临床需要注意，第一方面最常见的叫前庭神经元炎，这类疾病其实它就是一个病毒引起的免疫介导性脱髓鞘，这种情况大部分病人都是在退烧以后有个间歇期，然后就出现头痛，但是有的人不见得完全有，这种前庭神经元炎，一般情况下在临床上除了眩晕恶心以外，有的甚至会出现吐、走路不稳，甚至会出现眼震，眼球的随意运动不行，不随意运动花花地出现，这种情况下需要我们高度重视的。一旦出现了这种情况，在临床上就需要用一些像激素，像维生素B1、B12这些药物来使用。
当然除了这前庭神经元炎以外，在临床上退烧以后出现头晕，还要注意别的方面的一些免疫介导的脱髓鞘，比如脑干脑炎和小脑的这种脑炎，这种情况下也是更加重要一些，比如说我们除了头昏头晕以外，出现这种走路的不稳等，甚至走路的天旋地转的感觉，有的病人会告诉你，走路的时候觉着东倒西歪的，像喝醉酒一样地感觉，这种情况高度提示他可能是个脑干脑炎和小脑炎，是需要我们高度重视的疾病。如果遇到这种情况，我们需要进行一些核磁的检查，来帮我们明确诊断。
中医最快退烧方法：
中医退烧的方法比较多，像中药有发汗、清热、消积退烧等方法，这些方法都有退烧的作用。还有推拿、针灸、拔罐、物理疗法等。
所谓退烧最快的方法，中医只要辨证准确，一般两副或三副中药就可以快速退烧且不容易反复。这比西医的退烧药有很大的优势。我们需要分清楚是因为风寒还是风热外感引起的发热。
风寒外感的发热主要表现是全身发冷、关节疼痛、肌肉疼痛、无汗，治疗的关键是要发汗，多用麻杏石甘汤来进行加减。
风热外感引起的发热，一般伴有咽痛、口渴、发热比较重，不怕冷，有汗，可以用银翘散进行加减治疗。
内热重的高烧可以用白虎汤来治疗，它的汤药中很重要的一个方药是生石膏，生石膏退热的效果非常好。
夏季如果是暑湿外感引起的发热，可以用藿香正气散来进行加减。
总而言之，只要方证相符，中药可以达到快速退烧的效果。