月经来了肚子痛时可以热敷小腹。这样可以促进身体的血块排出。然后可以将手搓热轻揉肚子，也可帮助排经血。喝一些红糖姜水能够驱寒，可治疗因宫寒引起的痛经。适当服用布洛芬，对治疗痛经很有帮助。
有很多女性在月经的时候都会出现严重的腹痛，甚至有一些女性会因为腹痛而出现晕厥和休克。其实月经的时候出现腹痛是很好调理的，只要平时多注意护理，基本上都可以缓解症状。但大多数女性都忽略了护理。那么月经来了肚子痛怎么办？痛经吃什么对身体好呢？
一、月经来了肚子痛怎么办
1.热敷小腹
热敷肚子是最简单的缓解经痛的方法。因为这种方法能够促进血液循环，帮助血块排出，血块排出体外后，痛经症状就可以消失。这种方法适合于轻度和中度的痛经患者，稍微严重一些的痛经患者，用这种方法效果就不会很明显。
2.轻揉肚子
将手搓热之后，用手轻轻揉肚子也可以帮助经血排出。腹中堆积了太多经血，无法正常排出的话，就会引起严重的痛经。所以用手轻揉肚子帮助排经血可以辅助治疗痛经。
3.喝红糖姜水
红糖姜水有较好的温补作用，可以有效的祛除体寒，并且还可以帮助经血流通。尽量选择喝热的红糖姜水，这样的效果会更好一些。
4.服用布洛芬
布洛芬是临床上比较常用的止痛药，适当服用一些布洛芬，不仅能够消除痛经，也可以缓解情绪问题。但要注意不可以过度依赖布洛芬。
二、痛经吃什么对身体好
1.益母草鸡汤
痛经发作的时候可以喝一些用益母草的药膳鸡汤。益母草本身就可以有效调节女性身体的内分泌，还可以治疗多种妇科病，所以它可以缓解痛经。
2.红糖鸡蛋
在荷包蛋中加入一些红糖，直接吃掉可以补充丰富的铁元素和软磷脂，对治疗痛经很有帮助。吃红糖鸡蛋也可提高身体体质，缓解虚弱状态。
3.黄豆猪脚汤
黄豆猪脚汤能够调节身体的雌性激素，可以有效的抑制雄性激素分泌过多，这样痛经症状就可大大缓解。
痛经能吃止疼药吗：
痛经如果疼痛的比较严重，疼痛比较剧烈难忍，对工作、生活造成影响，可以短期的吃止痛药。但是止痛药不能作为一个长期的治疗手段。因为第一个是止痛药会对胃肠有一定的刺激，会影响我们的消化功能。第二个它对肝肾也会有一些影响。
还有一个问题比较重要，就是痛经也要查找它的原因，如果是由于其他疾病导致，比如说子宫内膜异位症，比如说子宫腺肌症，要针对病因进行治疗，不能单纯的靠止痛药来缓解疼痛。对于慢性盆腔炎引起的痛经，只是吃止痛药会掩盖病情，会延误病情的治疗，所以说止痛药只可以作为短期的缓解症状用，不能作为一个长期的治疗手段。
痛经吃中药是有很好的效果，但是究竟多久能见效，还要因人、因病情而异。因为导致痛经的原因不同。所以，医生给痛经的患者开药时首先要对症治疗。如果是气血不足，应该补益气血。如果是气滞血瘀、经络不畅，应该疏通经络、气血。如果是由寒邪引起，就应该暖宫散寒。所以如果医生的辨证没问题，那么相应的用药也就会很正确。对痛经就可以达到一个很好的治疗效果。至于多久能见效还要看病人病情的轻重程度。因为痛经是多方面的原因造成。有些女孩子的痛经是原发性的，就是从第一次来月经就疼，这种的相对来说稍微难治一些。而有些女孩子的痛经是由于继发性的，就是其他疾病引起的。比如像腺肌症、卵巢囊肿、巧克力囊肿等，这种要以治疗原发病为主。原发病解决痛经也就会解决。所以药物到底多久能起效，有的人可以立竿见影，有的人就需要一定的时间。
有这样一种说法，就是很多痛经的女孩子怀孕，生了小孩以后，痛经就会得到很大的缓解。确实是有这种现象。那痛经主要是由什么引起的呢？这主要是针对子宫内膜异位这类。如腺肌症、子宫内膜异位、卵巢囊肿等情况造成的痛经。因为在怀孕的过程中是没有月经出现的，通过怀孕大概会有十个月左右的时间不来月经，异位的子宫内膜就会慢慢变萎缩，甚至完全消失。这种异位的子宫内膜消失了，痛经也自然就会缓解。但是这种类型的痛经复发率还是很高的。所以，不是生完孩子疼痛减少、减轻，就可以万事大吉，还要在各个方面进行很好的调理，来维持、防止痛经的产生。
痛经是指月经前、经期以及经后女性下腹的剧烈疼痛，有些会伴有腰骶部的不适。痛经可以通过服用一些中药来缓解，吃中药需要有一定的辨别，要通过医生的诊治来分清痛经的类型，并具体用药。一般疼痛分为刺痛、下腹的胀痛或同时伴有胸部胀痛，月经表现为出月经量少、颜色黑，中医认为它跟气滞血瘀有关，这种类型的疼痛可以服用益母草膏这样的中药成剂；第二个类型的疼痛比较剧烈，但是喜欢温热的刺激，用热水袋热敷可以缓解，这种疼痛是由寒瘀引起的，寒瘀引起的痛经建议吃艾附暖宫丸这样的成药；最后一种疼痛不是很重，痛经表现为小腹的隐痛，月经结束之后下腹部还有不适，这种疼痛一般与气血不足有关，气血不足可以服用乌鸡白凤丸、人参养荣丸等补气养血的中药来改善痛经，对于中药的应用以及疗程一般需要咨询专业医生。
艾灸可以治疗痛经，因为艾灸是针灸疗法的重要部分，它是用艾叶制成艾灸材料，点燃以后温热刺激作用于穴位局部达到一个治疗效果，中医认为艾灸有温经散寒止痛的作用，所以它可以治疗痛经，艾叶燃烧之后本身作用在穴位局部或下腹部，可以加快血液循环，血液循环加快可以松弛局部肌肉的紧张和收缩，达到缓解疼痛的效果，这种温热刺激作用于穴位之后可以刺激精气的提升，使经络更通畅起到通经止痛的作用。艾灸可以帮助缓解经行的疼痛，具体的穴位应用或应用时间要根据病人的情况具体而定。