得了焦虑症以后,是需要及时进行治疗的。首先患者需要学会自我疏导,把注意力转到别的事物上,这样是能缓解症状的。其次是从饮食上进行调节,多吃一些谷物类的食物,补充维生素。平时多看一些书,用知识来充实自己,对于焦虑症也能起到很好的缓解作用。
现在生活节奏很快,由于工作压力大,长期无法缓解,很容易会得焦虑症。一旦出现焦虑症,给我们的身体带来很大的影响,如果是孩子的话,对脑部和智力发育也有影响。焦虑症需要积极配合治疗,还要加上生活中的调节。那么,得了焦虑症到底该怎么办呢?焦虑是最常见的精神疾病之一,是指在没有脑器质性疾病或其他精神疾病的情况下,以精神和躯体的焦虑症状或以防止焦虑的行为形式为主要特点的一组精神障碍。精神上的焦虑可表现为忧心忡忡、心神不宁;躯体上的焦虑可表现为头晕、口干等症状。
焦虑症的躯体症状非常多,而且不同的患者可以出现不同的症状,主要是一系列自主神经功能亢进的症状。焦虑症的核心表现是过度担心,比如惊恐不安、无法冷静、心悸、气短等。还会出现体寒,出汗,手脚麻木或疼痛;甚至影响消化系统,表现为食欲不佳。
强迫性焦虑症现又称为强迫症或叫强迫障碍,主要分为两种:第一,强迫思维,就是反复的想,患者容易钻牛角尖;第二,强迫行为,如有些人去新的地方,会去想要采取一些动作让自己变得好运。这都是一种特殊的仪式化的动作或思维。
焦虑的治疗,首先要放松心情。通常治疗上是采用心理和药物治疗。药物治疗,目前抗焦虑、抗抑郁的药物有很多种。还有一些双通道的药物。焦虑的治疗一定是足疗程、足剂量。在有疗效后还要维持巩固一段时间,通过医生判断后逐渐减少剂量。
焦虑患者平时应注意:第一要逐渐调整好自己的心态,相信焦虑是可以治疗的。二是如果需要药物治疗,要坚持药物治疗或心理治疗。三是如果有明确引起焦虑的原因,要想办法去解决它。四要树立消除焦虑的信心,充分调动主观能动性。五要有开阔的心胸和视野。