近视眼患者平时可以多吃鸡蛋、菠菜、胡萝卜、猕猴桃、玉米和海带。这些食物含有丰富的营养元素和多种矿物质，尤其是菠菜和胡萝卜，经常吃这两种食物的人通常都不容易近视，而且还可以预防多种眼部疾病。
现在近视眼的人越来越多，而且越来越倾向年轻化，因为现在大多数人都是看着手机或者电脑，还有一些人长时间坐姿不正确，这些情况都会导致近视。如果出现了近视，通常都需要戴眼镜，而这样就会从一定程度上影响日常生活，那么近视眼吃什么食物好呢？
1、鸡蛋
鸡蛋是一种很常见的食物，而且它含有丰富的蛋白质和钙元素，众所周知，钙元素对骨骼有很好的益处，同时它也是眼睛巩膜的主要构成成分。所以近视眼患者平时多吃鸡蛋对眼睛有很大的好处，鸡蛋中的钙也可以增强巩膜的坚韧性。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的钙、镁、钾元素，这些元素，可以有效的增强眼部肌肉的弹性，所以经常吃菠菜不容易近视。除此之外，菠菜当中还含有维生素b2和β-胡萝卜素，有一些近视的患者经常会出现眼部布满血丝的情况，而维生素b2可以有效的预防眼部出现血丝，而且还可以预防干眼病等疾病。
3、胡萝卜
胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素，而这些胡萝卜素进入人体当中就会转换成维生素a，维生素a对人体的眼睛有的字关重要的作用，所以胡萝卜也被称为护眼食物。
4、猕猴桃
猕猴桃水果当中富含维生素c最多的水果之一。如果人体的维生素c含量很多，那么通常不容易得白内障，所以近视患者可以多吃猕猴桃，这样对眼睛有很大的好处。
5、玉米
玉米富含叶黄素和玉米黄质，这两种物质有很强大的抗氧化功能，虽然并没有很好的营养，但是可以有效的保护人体眼睛中黄斑的感光区域。所以近视眼的患者可以多吃一些玉米，这样可以防止患者进一步的近视。
6、海带
大多数近视眼的患者，体内都会缺少锌和铬两种元素，而海带含有丰富的矿物质、维生素和多种元素，所以近视患者可以多吃海带。
近视原因：
近视现在是我国重大的公共卫生问题，已经上升到国家层面。近视发生有很多原因，最主要的原因是视近的工作太多。其他原因，比如甜食吃的太多，户外活动太少。
目前我们国家是近视眼大国，近视眼的发病率非常高，大概在小学生里面能达到百分之五六十，在中学生里面能达到百分之七八十，为什么会有这么多的近视。最主要的原因就是我们国家课业负担特别重，很多孩子小时候就是高强度近距离的用眼，包括看书，看一些电子产品，相应的户外活动和晒太阳的时间就明显的减少。
根据国际上研究，只有足够长的户外活动时间和足够的体育锻炼和光照，才能有效地降低近视的发生率。对于家长，要从孩子小时候做起，多给孩子些机会，到外面去参加体育锻炼，能够正常的晒太阳，参加各种活动，减少近距离的用眼。
近视危害：
近视的危害可能比很多人了解到的要多得多，很多人只知道近视会造成屈光问题，也就是说不戴眼镜看远处看不清楚，不戴眼镜开不了车，不戴眼镜看不清楚黑板，但这只是近视的表现之一。
在屈光因素之外，其实眼睛的研究发现，近视眼是全眼球的改变，除了屈光异常还伴随着很多结构的异常，比如近视眼的患者眼轴增长，晶状体悬韧带可能会比别人脆弱一点，高度近视的人容易出现高度近视的眼底改变，包括高度近视的黄斑病变，视网膜脱离、青光眼等。
所以近视，特别是高度近视，其影响远远超过大多数人的认识。一定要从现在做起，认真控制近视的发展，争取减少出现近视，特别是高度近视带来的病损。
假性近视和真性近视区别：
假性近视和真性近视发生的原理不一样。
一般来说，真性近视指患者真的出现眼轴变长，或者角膜曲率的增加。从而使外面有一束平行光照射到眼睛里去，其焦点不是落在视网膜上，而是落在视网膜之前，这是没有睫状肌的影响。
在人眼里面还有非常重要的调节焦点的结构叫晶状体，晶状体会根据物体的远近而调节度数。有些人高强度用眼，这种情况下晶状体就发生改变。随着睫状肌的紧张，晶状体折光率增加，呈现出近视状态，而眼球眼轴并没有变长，角膜并没有改变，这部分近视是由晶状体造成的，出现假性近视的状态。
想要判断孩子到底是真性近视还是假性近视，其实很简单。用药物充分把睫状肌麻痹，睫状肌会影响晶体调节，把这部分去除掉后，看看这个人的屈光状态是不是近视，如果说把晶体睫状肌的影响完全去掉，还呈现近视状态，即为真性近视，有些人特别是患儿把睫状肌充分麻痹后，近视状态消失，即为假性近视。
近视眼的矫正方法：
近视现在是非常常见的情况，我们国家是近视大国，从儿童到成年，近视的比例都非常高。
近视矫正方法也很多，最常规的也是大家所熟知的，是佩戴框架眼镜。佩戴框架眼镜矫正基本上轻中度的近视都没有问题。对于高度近视，框架镜矫正有一定的困难。对于屈光参差即两个眼睛近视度数差别比较大的患者，这种矫正方式比较有限，因为框架镜就患者两个眼睛所成像的大小不一样，是没有办法融合到一起。如果两个眼睛近视度数差别比较大，没办法佩戴框架镜。
其他矫正方式为隐形眼镜，隐形眼镜使用起来比框架镜稍微麻烦，但对于屈光参差的患者有比较大的优势。
还有更多新型的矫正近视方法，比如对儿童来说近视进展的高峰期可以采用角膜塑形镜，即俗称的OK镜。OK镜主要是晚上戴，白天摘，白天可以正常活动，这种类型的矫正方法是除了矫正屈光状态之外，控制近视进展的作用也很好，对儿童近视进展比较快的阶段是很好的选择。
其他一些手术矫正的方式，比如成年度数稳定后，可以采用角膜屈光手术法矫正近视或高度近视采用ICL植入法矫正近视。
对于中老年人，有一定程度白内障的患者可以采用摘除白内障，植入人工晶体的方法来矫正近视。
检C/D大怎么办：
现在很多人有很好的体检习惯或单位提供定期的体检，在临床上发现很多人拿着体检报告来眼科，问体检报告里面提示双眼CD比大，需要排除青光眼怎么办？
对于这种情况首先要告诉患者不要恐慌，因为杯盘比是视乳头的结构，即杯和盘之间的比例，绝大部分人在零点三左右，但有些人C/D这个比值会增大，比如会到零点六甚至大于零点六。这种情况下有两种原因，一种是患者天生结构和别人不一样，另外一种可能患者有青光眼疾病造成CD比的改变，这个需要临床进行鉴别。临床上有很多有效的手段，比如测量眼压，观察患者的视乳头形态，给患者做结构和功能检查，检查患者的神经纤维层厚度，进行视野的测试。
通过这些检查，可以初步判断患者CD比增大是生理性的结构改变，还是疾病造成的结果。如果是生理改变，患者不用恐慌，完全可以正常生活，如果是青光眼疾病造成，体检提供的机会使患者能早期发现青光眼，对患者来说有非常大的益处。青光眼早期诊断早期治疗效果非常好，因此体检发现CD比变大，不要恐慌，到眼科做青光眼相关检查，做初步的判断。