其实眼睛发红干涩的改善方法是很多的，而且效果都非常的好。建议患者在发生眼睛发红干涩的时候，要适当的休息，不能长时间的使用眼睛。还可以使用滋润型的眼药水来滴润自己的眼睛。在日常坚持补充维生素，吃一些含有维生素的泡腾片冲水喝。
我们在长时间的用眼之后，就会发生眼睛的发红干涩情况，这种情况是需要患者高度重视的，因为持续的眼睛发红干涩，会导致患者的眼睛很多疾病，一般改善眼睛发红干涩的方法有很多，患者要积极的进行改善。下面我们一起来了解一下，眼睛发红干涩怎么办？
1、适当休息：患者发生眼睛发红的情况，一定要注意自己的眼睛要及时的休息，如果持续的使用眼睛不仅仅会造成眼睛的发红干涩情况，还会导致以后的视力受到影响。比如说患者长期的使用眼睛看手机看电脑，就会导致眼睛的冲胀情况，这个时候一定要及时的让眼睛离开电脑或者是手机，让眼睛充分的休息，这样才能减轻患者的眼睛发红干涩情况。
2、使用眼药水：眼药水里面含有很多的滋润成分，一旦发生眼睛发红干涩的情况，就可以经常的滴一些眼药水，一般在眼睛疲劳之后，建议患者使用两滴滴下疲劳的眼睛，然后抬头将眼睛放平，坚持五分钟左右，这样眼药水就能充分的作用于眼睛里面，使患者的眼睛发红干涩情况得到缓解。眼药水的种类很多，患者一定要选择适合自己的，这样才能帮助自己的眼睛缓解疲劳。
3、补充维生素：患者出现这种情况之后，是要进行维生素的补充的，尤其是干燥的季节，患者会因为维生素的严重缺乏，导致全身很多的异常，眼睛发红干涩只是其中一种表现，还会有皮肤的干燥情况，脱皮情况，所以一定要及时的补充维生素，多吃水果和蔬菜这些食物，坚持每天吃维生素泡腾片，是有利于身体的健康的，还能治疗这种眼睛发红干涩的情况。
眼干用什么眼药水：
眼睛干涩，是一种常见的疾病，当泪腺和眼睑之间的泪腺没有足够的泪液时就会出现这种情况，泪液是腺体产生的液体来润滑眼睛。
干眼症引起的原因比较多，可能长期疲劳过度，内分泌紊乱，空气污染等。临床表现为眼睛干，涩，有酸困感，泪液分泌减少。
治疗上主要是综合治疗，用些有关干眼症的药物，注意休息，清淡饮食，调整心态，减少近距离操作，避免视疲劳。一般环境因素可以引起干眼症，特定环境与干眼症之间有时候将会最终的情况成为环境感染，或者是空气污染造成干眼症，在工作和学习当中，减少看书、手机，必须用眼时也要尽量抽空闭眼休息，或者眨眼、或者将药液均匀涂抹在眼睛上。看书和近距离操作尽量不要超过20分钟，要特别注意这些问题。干眼症也可以用一些玻璃酸钠或者小牛血去蛋白眼药水治疗。
眼睛干涩该吃什么：
如果眼睛经常容易干涩很可能是干眼症。干眼症是指由于泪液的量或质的异常，引起泪膜不稳定和眼表损害而致眼部不适的一类疾病。
人的泪液对眼睛具有营养、保护的作用，长时间盯着屏幕，减少眨眼次数，泪膜很快破裂，就出现了干眼症。维生素b1的主要生理作用是促进细胞的新陈代谢，特别与神经的传导功能有关。应及时补充富含维生素 b1的食物，如蛋黄、牛奶、瘦肉、菠菜、西红柿、胡萝卜、鱼类、鱼肝油、动物肝脏、南瓜子、豆芽、土豆、杏仁、核桃仁等。可缓解上述症状。平时就要注意用眼习惯，定时休息，看看远处的景物。补充维生素A，多吃胡萝卜，有时间坚持做眼睛保健操，还可吃些中药明目地黄丸。
眼睛干涩的原因：
眼睛干涩，是一种常见的疾病，当泪腺和眼睑之间的泪腺没有足够的泪液时就会出现这种情况，泪液是腺体产生的液体来润滑眼睛。干眼症引起的原因比较多，可能长期疲劳过度，内分泌紊乱，空气污染等原因。临床表现为眼睛干，涩，有酸困感，泪液分泌减少。
治疗上主要是综合治疗，用些有关干眼症的药物，注意休息，清淡饮食，调整心态，减少近距离操作，避免视疲劳，一般环境因素可以引起干眼症，特定环境与干眼症之间有时候将会最终的情况成为环境感染，或者是空气污染造成干眼症，在工作和学习当中，减少看书，手机，必须用眼时也要尽量抽空闭眼休息，或者眨眼将药液均匀涂抹在眼睛上。看书和近距离操作尽量不要超过20分钟，要特别注意这些问题。
中医怎么调理眼睛干涩：
现在的人电脑、手机使用频繁，眼睛长期得不到休息，就很容易发生眼睛干涩和疲劳的症状。中医认为肝开窍于目，久视伤血，所以眼睛的干涩与肝脏相关。一般来说，肝肾阴虚，肝火上炎都可以引起眼睛干涩的症状。
中医的调理主要是通过按摩眼睛局部的穴位，主要是睛明穴、四白穴、太溪穴等。可以服用枸杞子、决明子以及菊花组成的代茶饮方子，这个方子有补益肝肾，清肝明目的功效。
中成药可以选用杞菊地黄丸，对肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
外用可以使用珍珠明目滴眼液。
平时也要注意用眼卫生，每隔一段时间就让眼睛休息一下，晚上可以用热毛巾配合蒲公英、桑叶以及薄荷煮水后多敷眼睛。保持充足的睡眠，让眼睛也能得到良好的休息。
干眼症目前临床上使用的是一种叫做人工泪液的东西，人工泪液起到的是代替眼泪的作用，使眼睛局部得到湿润，用完当时患者觉得比较舒适，但一旦不用症状就又回来了，所以它只是起到一个缓解的作用，并不能真正的治疗干眼症，而且不少的人工泪液类产品都含有防腐剂，不推荐长期使用，只是应急或者患者特别难过的时候才建议使用。