更年期焦虑症的表现

对于处于更年期的朋友们来说，在这个年龄阶段当中很容易感觉到焦虑和不安。女性朋友具体表现为月经不调、失眠等状况；而男性朋友则容易出现心跳过快等情况，需要在日常当中对身体进行调理，才能够有效缓解更年期的焦虑。

每个人都会有一段时间是处于从青年迈向中老年的，而在这一段的时间当中患者很容易感觉到心情烦躁，并且容易感到身体的机能慢慢出现衰退的情况。当出现这样的情况，就是典型的更年期的表现。一些患者更是会感到十分焦虑，那么更年期焦虑症的表现有什么呢？
　　一、更年期焦虑症的表现
　　1、女性更年期焦虑：当女性处于更年期的时候，身体当中容易出现激素分泌异常的情况，月经容易出现失调，并且在晚上难以入睡，会出现心悸失眠的情况。并且一些患者更是会感觉到头晕头痛，出现了便秘的情况。而在心理方面，则是表现为情绪的紧张以及心神不宁，容易感到焦虑和脾气暴躁。在更年期当中，女性朋友也会感觉到自己的全身都在紧张，难以放松下来。
　　2、男性更年期焦虑：当男性出现更年期焦虑的时候，容易感觉到自己的心跳和呼吸过快，并且出现了全身疲惫的感觉。在日常的生活当中，工作能力以及日常生活能力会出现下降，即使是十分简单的家务也会感觉到很困难。对自己毫无信心以及对未来没有期待。总是感觉到忧虑。在男性朋友身上，出现了更年期的情况，脾气更是十分不稳定，容易感觉到疲惫和困乏。一洗比较严重的患者更是会出现性机能的减退。
　　二、更年期焦虑怎么办
　　1、泡热水澡：在出现了更年期以后，女性可以通过泡热水澡的方法来消除紧张和焦虑的情绪。由于人们常常处于焦虑的情绪当中，身体当中的神经末梢当中的血液就会减少，通过泡热水澡能够促进身体当中的血液循环，缓解焦虑的情况。
　　2、药膳改善：在更年期当中出现了焦虑的状态，不妨在日常当中多吃一些枣麦粥，可以起到安神定气的作用。通过药膳的改善，能够让身体更加轻松，并且去除肝火，缓解焦虑。

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