很多女性在月经期间都会出现一些身体不适，比较常见的就是月经痛。月经痛发作的时候建议饮食调理，比如多喝热水，喝红糖水以及吃榴莲；还可以用一些物理的方法来改善，比如热敷和泡矿物澡；另外可以用中医艾炙的方法来进行理疗，改善宫寒，缓解痛经。
每个女人都会来月经，这是正常的一种生理现象，不过很多人在来月经的时候会出现一些不良的反应，比较常见的就是痛经，也就是月经痛。月经痛的过程是非常痛苦的，严重的时候连正常的生活和工作都没办法继续。那么月经痛怎么办？
一、饮食调理
1.多喝热水
当痛经发作的时候，除了要对腹部进行热敷和保暖之外，还应该要多喝一些热水，这样可以让血管扩张，让血液的流通变得顺畅，进而达到缓解痛经的目的。
2.喝红糖水
红糖是一种大热的食物，可以补充身流失的血液，也能够让身体温暖。如果有痛经的症状可以准备几片生姜，然后加上适量的红糖和清水，放在锅中煮开，稍微凉一下取水喝，有效的缓解痛经症状。
3.吃榴莲
榴莲是一种大热的水果，同时它也有减轻痛经症状的疗效。榴莲的营养价值非常高，常常被用作病人以及产后的妇女补养身体，女性来月经可以吃，特别是有痛经症状的人。
二、物理治疗
1.热敷腹部
女性朋友如果想要改善月经痛的症状，首先就得为腹部做好保暖工作，建议是用热水袋热敷。这样可以加快腹部的血液循环，也能够让肌肉松弛，从而缓解痛经的症状。
2.泡矿物澡
女性在痛经发作的时候也可以泡一泡矿物澡来缓解症状。在浴缸里加上一杯食盐和一杯碳酸氢钠，温水泡澡20分钟，可以有效的缓解紧张的肌肉，同时也能够改善疼痛的症状。
三、中医艾炙理疗
很多女性痛经都是因为宫寒导致，这类患者在经期不仅腹痛连连，而且喜温怕冷，重者面色苍白，大汗淋漓，手脚冰凉。如果有这样的情况应该要进行艾炙治疗，合理的艾炙能够让衰弱的身体激发旺盛的活力，也能够有效的调理女性宫寒，缓解痛经症状。
痛经是什么引起的：
简单的来讲，痛经是由激素水平的改变，或者内分泌的改变。还有就是精神心理因素，紧张都可以引起痛经。另外就是人工流产剖宫产，还有阴道分娩，这些都可以在术后引起继发性的痛经，也就是继发了盆腔子宫内膜异位症，或者是子宫腺肌症，或者是卵巢巧克力囊肿。
总之是子宫的手术，可以使子宫内膜异位的其它的部位而引起痛经。不管是原发性痛经还是继发性痛经，主要表现都是经期的腹痛，也有极个别表现为经前或者经后持续时间比较长，严重的可以引起疼痛性休克，影响生活和工作。如果是继发性痛经，可能还需要一些手术的干预。
怎么样缓解痛经：
简单的来讲，痛经就是经期腹痛，轻者可以耐受，重者可能影响生活，影响工作。所以，痛经的时候可以给止疼对症治疗。不管是口服药还是肛塞消炎痛栓都可以。
那么必要的时候需要是配合休息，调节心态，同时严重的，应该是看医生，根据检查，比如B超，比如妇科检查等等。除外一下器质性的病变引起来的痛经。根据病因而以对症或者对因治疗，否则痛经不能够很好的去得到减轻疼痛的目的。
缓解痛经的方法：
一般来讲，痛经也有轻和重之分。如果痛经比较轻，不需要特殊的处理，适当的注意休息，调节心态，喝点红糖水等等都可以。如果痛经比较厉害，疼痛不能忍受。那么这种情况，那就要给口服止疼药。比如芬必得元胡止痛片或者是消炎痛，或者是肛塞，就肛门塞消炎痛栓，也是效果比较好。 但是这只是解决及时的疼痛。如果是想解决，不要让每次都痛经，就要想办法做一些检查。通过B超通过内诊来了解一下有无器质性的疾病。根据起病的这个特点，再给予相应的治疗。
痛经怎么治：
痛经可以根据疼痛的程度不同，治疗方法也不同。如果比较轻的，可以休息，可以调整心态，可以喝点红糖水等等，或者局部用热水袋，暂时短时间的理疗。那么痛经比较重的，就需要给予口服或者外用，也就是肛门塞消费痛栓，口服止疼片等等。
如果经过这样的治疗都无效，就要到医院看医生，医生根据的情况可以给做一些检查，再加以B超等等其它的检查，然后除外其他的病变。单纯是一个原发或继法的痛经，那么就要休息、吃药，必要的时候手术来治疗。严重的比如育龄期又没有生育要求，这种痛经我们可以宫腔放个节育环，叫曼月乐。它既可以避孕，也可以调经，还可以解决痛经，减少月经，所以是一个很好的法宝。
哪些人比较容易痛经：
容易痛经的人，第一部分就是血液运行不畅的人，血液循环不好的，比如这些人她的月经颜色偏暗，有好多的血块，中医讲就是有淤血的这些人，我们说“不通则痛”，这一部分人容易痛经。
第二部分人就是体质偏寒、阳虚的人，血液循环它是靠气来推动，阳气不足以后不能温养，它的血液循环也会有问题，所以说保暖也是很重要的。
第三种人就是血虚的人，血液本身就少，它的流动也会差一些，表现为月经量少色淡，月经的周期比较长，月经老是后期，这一种人也会出现痛经。还有一种情绪比较急躁，比较易怒，属于肝郁气滞这一类型的，因为气没法正常地推动血液循行，就会出现血瘀，出现疼痛。上面这几种就是最容易患痛经的人。