很多小年轻也出现了肩周炎的困扰，经常性会出现酸痛或者肿胀的情况，影响到正常的工作和学习，建议选择一些方法来进行调理和治疗，比较常见的治疗方法有功能性的训练、推拿按摩等理疗方法、吊带制动缓解疼痛，而最适合肩周炎患者的方法才是最好的，不清楚的朋友可以咨询专业的人员。
很多疾病都呈现了年轻化的状态，肩周炎在曾经是很多中老年人群的专属疾病，而目前许多小年轻也出现了这方面的情况，可能与电子产品使用过多有较大的关系，也与学业压力太大有必然的联系，关键是要及时的找到对的方法来解决这个问题，那么肩周炎怎么治疗最好？
1、吊带制动：其实很多年轻人已经出现了轻微的肩周炎症状，只是并没有意识到它的存在，所以也就没有注意去处理，反而给了肩周炎发展的时间，后期可能会让你吃尽苦头。早期的肩周炎患者一般会出现肩部疼痛的情况，但是可以考虑使用吊带制动的方法来缓解疼痛，并且能够预防该疾病的进一步发展。
2、按摩理疗：错过了肩周炎的最佳治疗时机之后，肩周炎患者就会进入冻结时期，此时不仅仅会出现疼痛的感觉，关节还会出现功能性的障碍，所以现在治疗的目的就是要恢复关节的运动功能。针对这个时期的肩周炎患者，就可以考虑通过按摩和理疗的方法来进行治疗，此外推拿的效果也比较不错，可以缓解关节粘连的问题，从而恢复关节的正常功能。
3、功能性锻炼：肩周炎患者通过一段时间治疗的时候，就会慢慢的进入到一个恢复期，此时主要的作用是完全解决掉剩余的一些不适症状，这样可以避免病情的反复出现。建议处于这个时期的患者朋友应该要加强关节的功能性训练，也可以增强肌肉的力量，让肩周关节的功能恢复到正常的弹性，收缩功能也能够恢复如常。
肩周炎是一个很多人都可能需要面对的问题，所以应该要结合不同的时期来处理，上面的方法还是有不错的表现，有需要的朋友可以试一试。
右肩膀疼的原因：
骨科右肩膀痛的原因有、肩周炎、肩袖损伤、肩峰下撞击综合征、肩关节不稳、颈椎病及其他疾病。下面我将一一介绍。
肩周炎：
又称冻结肩、五十肩等。本病是因多种原因致肩盂肱关节囊炎性粘连、僵硬，以肩关节周围疼痛、各方向活动受限为特点，尤其是外展外旋和内旋后伸活动。冻结肩可为原发性疾病，但也常与其他疾病和情况有关。
肩袖损伤：
60岁以上老人，肩颈痛，肩关节无力，被动活动范围基本正常，超声、MRI有肩袖撕裂的特征性表现。
肩峰下撞击综合征：
肩外侧痛为夜间痛，外展、上举障碍，超声、MRI排除肩袖损伤。肩关节不稳有外伤史表现为肩周痛、无力，关节镜可见骨或关节囊损伤征。
颈椎病：
有神经根刺激症状，肩关节被动活动大致正常且无痛，X线平片，斜位相应椎间孔狭窄。
肩周炎能针灸吗：
肩周炎可以通过针灸来治疗，一般来讲，越早治疗针灸效果越好。
一般的2到9个月是肩关。肩周炎的疼痛期早期。这时候疼痛是逐渐加重的。肩关节的活动受限不是很明显。在这个时期针灸效果会比较好一些。
4到12个月是肩周炎的一个粘连期，这时候疼痛不是很明显，但是肩关节的活动受限会很明显。在这个时期针灸效果就要差很多。
肩周炎常用的穴位有像肩俞，肩髎，后溪，条口这些穴位。
肩周炎怎么锻炼：
肩周炎锻炼主要是根据疾病的一个表现。因为肩周炎主要几个方向受限，第一是比如向对侧的肩膀受限，另外一个方向是上举受限，第三方向是后伸受限，所以锻炼主要针对这三个方向来采取不同的方法，治疗的目的就是防止它进一步粘连。比如今天我们手能抬到这个程度，如果让它维持住这个程度，或者经过锻炼爬高，高一点点。那么实际上，第一，进行预防的进一步粘连。第二，也是进行治疗。如果不治疗，可能今天这个高度，明天可能会更矮。最后就越来越严重。所以肩周炎的锻炼其实很简单，就是三个方向。
你尽量做到能够比前一天高一点就可以了，每天有一点点进步。原来有一种方法叫暴力撕裂，比如提到这么高，我们强行举这么高，那么第二天可能疼痛更加剧烈。因为局部有些水肿、出血，患者可能本来第二天比第一天高一点，第三天可能又回去了，比前一天还差，所以我们就进行缓慢的进步就行，每天比前一天高一点点，多一点点就好。
肩周炎缓解疼痛的方式有很多，比如通过按摩的方式改善周围软组织，松弛局部肩周部位的粘连问题，就可以缓解症状，另外自身的一些身体锻炼其实也很重要，比如肩关节的活动性的锻炼，另外一些活血化瘀的药物也是可以帮助缓解疼痛的。
肩周炎这种疾病主要是周围软组织的粘连导致的，所以锻炼上肯定是以松解粘连为主的，平时可以适当的做一些器械的锻炼，比如一些肩膀转圈的锻炼，还可以通过爬墙的方式，但是这种方式一点要循序渐进，避免造成二次损伤，引起水肿，进而加重粘连。