如果出现眼酸的情况，可以适当的眯10分钟，这样可以保证眼睛的休息。也可以适当的眺望远处，或者做眼保健操，平时应该常备抗疲劳的眼药水，这样如果眼部疲劳的时候可以滴两滴，也可以将清凉油涂抹在眼部周围，平常要多补充维生素。
眼睛对人们来说是心灵的窗户，但是现在的人工作压力越来越大，需要经常对着电脑和手机，长期这样就容易造成眼部疲劳。所以在日常生活中一定要注意眼部的护理，以免患上一些眼部疾病，很多人在对着电脑的时候经常会出现眼酸的症状，那么眼酸怎么办？
1、眯一会：眼睛酸的原因是因为眼睛使用过度，所以导致眼睛疲惫，这个时候最好让眼睛适当的休息一下，可以看看远处或者闭着眼睛休息10分钟左右，这样可以有效的缓解眼酸的症状，而且也使自己的身体得到了放松。
2、眺望远处：眼酸大多是因为坐着对着电脑太久而引起的，所以当出现眼酸的症状，可以站起来看看窗边远处的风景或者看一些绿色的植物，这样可以消除眼酸的症状。
3、做保健操：在出现眼酸症状的时候也可以适当的做眼保健操，可以把眼睛闭上，用手轻轻的按压眼附近的穴位，每次做10分钟左右，就可以有效的缓解眼酸。
4、滴眼药水：在工作的时候应该常备眼药水，去医院买抗疲劳的眼药水，这样眼睛出现酸胀的时候可以滴几滴，然后再闭上眼睛休息几分钟，等到眼药水完全渗进眼睛后，可以改善眼酸。
5、涂清凉油：清凉油不仅可以提神醒脑，如果将清凉油涂在眼睛或鼻子周围还可以使眼睛更加清明，所以如果出现眼酸的症状可以适当的涂一些清凉油，这样可以得到有效的改善。
6、多摄入维生素：长期在电脑面前工作的人应该多摄入一些维生素，尤其是维生素a因为这样可以预防眼睛干涩、视力下降，例如牛奶、核桃、青菜和西红柿。还应该多补充维生素c因为维生素c可以有效的抑制眼部周围细胞氧化，还应该多吃新鲜的蔬菜和水果，这样可以补充水分。
什么人较易得干眼症：
经常使用电脑或者手机的人，长时间盯着荧光屏缺乏正常的眨眼；还有一些妇女绝经期或者怀孕期、哺乳期、口服避孕药的女同志，因为激素水平的改变会引起干眼症；长期佩戴隐形眼镜的患者也会引起干眼症；一些老年人，超过65岁的老年人有四分之三就容易引起干眼症；然后驾驶员、熬夜工作的人员，也会容易得干眼症；患有某些疾病，类风湿性疾病、关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、红斑狼疮等疾病或者长期口服抗抑郁药、降血压药物的患者也容易得干眼症；
在空调、烟尘比较大，温度较高或空气较干燥的环境工作的人员，也容易得干眼症；长时间使用某种眼药水也容易引起干眼症，由于眼药水中普遍含有防腐剂，这些防腐剂对眼球表面的上皮有损害，会引起泪膜的破坏，引起干眼症。近年来干眼症有年轻化的趋势，主要是由于现代化的生活中，青年人的工作与娱乐与电视、电脑、手机接触越来越多，长时间的面对荧光屏，导致眨眼次数减少，泪液分泌减少，导致干眼症从老年像年轻人迈进。
如何预防干眼症：
首先要保持自己的生活环境干净、湿度良好，可以在办公室使用加湿器，增加空气的湿度，避免开空调，风扇的风口不要对着眼睛吹；应该注意休息，看书或者操作电脑的时间最好不要一次超过40分钟，每40分钟以后休息5到10分钟，每天累计看书或操作电脑的时间不要超过六小时。要多眨眼睛，至少每分钟眨眼4到5次，频繁的眨眼睛有利于泪液分泌；还要营养均衡、饮食均衡，不偏食，多吃蔬菜、瓜果、豆类、鱼等含蛋白质丰富，维生素丰富的食物；
要改变不良的用眼习惯，不要在夜晚关灯的时候看电视、玩手机，过度依赖眼药水等不良的用眼习惯也要改变；对于女性朋友建议避免化浓妆，眼线笔、睫毛膏等眼妆会导致眼睛干涩甚至发炎，建议减少眼部化妆品的使用。美瞳等隐形眼镜虽然美观好看，但是会加重眼睛干涩的症状，也建议尽量少佩戴；要正确的做眼保健操，通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉的穴位，可以增加眼部的血液供应，消除大脑和眼表过度充血，达到消除眼睛疲劳的目的。
干眼症治疗：
干眼症是慢性疾病，需要长期治疗，目前没有特殊的治疗方法。为了减少病人的痛苦，可以频繁的滴人工泪液或者用电烙封闭泪小点，减少泪液的流出。对眼睑闭合不全的患者导致的干眼症，可以做眼睑成形手术。
总体上来说，干眼症的治疗一般是从局部治疗和全身治疗来分别治疗，局部的治疗主要是消除病因，避免长期使用电脑、手机，少接触空调及烟尘环境等干眼症的诱因。睑板腺功能障碍者应清洁眼睛，应用抗生素药物治疗。还要使用泪液的替代药物人工泪液，尽量使用不含防腐剂或少含防腐剂的人工泪液；还要使用延长泪液在眼表的停留时间，可以佩戴湿房镜、硅胶眼罩、治疗性的角膜接触镜等特殊的眼镜。避免服用减少泪液分泌的药物，如降压药、抗抑郁药和阿托品类的药物等。有免疫因素参与的干眼症可增加免疫抑制剂或者激素类的药物。全身的治疗主要是改善患者的营养状况，口服一些富含维生素A和富含蛋白质的饮食。
干眼症常见的发病人群是过度用眼的人、长期熬夜的人、年纪比较大的人，还有一些患有其它慢性疾病的人，这些人都有一个共同的特征，中医把它归结为是跟肝有关系的一个疾病，比方说肝阴不足或者是肝血不足，过度的使用眼睛会造成肝血的损耗、肝阴的损耗，长期的熬夜也会耗伤阴和血，还有一些其它的疾病也会造成阴和血的不足，所以从中医的角度上来说，干眼症的主要病因是跟肝有关系，而且是肝的阴、血不足造成。
针灸治疗干眼症效果非常好，针灸疗法是一个综合性的疗法，在治疗的过程当中可能会采用的方法有针刺、艾灸，或者是针刺结合艾灸，甚至还可以配合一些中药的内服或者外熏，这是一种综合的治疗方法，这种治疗方法带来的毒副作用比较少。针灸针刺治疗干眼症有一个副作用是针刺眼周围穴位的时候，不可避免的可能会刺伤、刺破眼周围的一些血管，如果按压不及时可能会造成患者熊猫眼，但是大概过几天就会消失，大家不必很紧张，相对于它的治疗效果来说，这种副作用是很容易被接受或忽略的。