随着电子产品的流行，眼睛胀痛这个问题十分常见，眼睛胀痛发作时，我们的日常生活会受到一定的影响。眼睛胀痛时，可以选择远眺的方式来缓解眼部肌肉的情况。其次，眼睛胀痛可以选择按摩穴位，特别是稍加按摩太阳穴。第三，眼睛胀痛时，这时候可以活动眼球，站在窗前2-3米处，眼睛盯着窗户四角，顺逆时针交替。
随着电子产品的日益发展，现在的人越来越爱玩手机、电脑，每次一玩就是好几个小时。虽说电子产品给我们带来了很大的方便，但在日常生活中也会带来一定的影响，比如每次手机玩多了就容易出现眼部酸胀的情况。那么，眼胀怎么办？
1、远眺
平时只要用眼超过了一定时间，比如20分钟，这时候可以适当的远眺，多看远处或者绿色植物，一般来说，看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方，这样做交易几次，可以极大的缓解眼部酸胀的情况。
2、活动眼球
平时眼部酸胀的时候，可以站在窗户2-3米处，这时候双眼依次注视窗户的四个角，然后顺时针、逆时针交替来看，一般来说需要重复7-14次效果更好。
3、按摩
平时眼部酸胀的时候，可以选择闭上眼睛，然后用我们的食指来沿着眉骨轻轻按压，对准我们的太阳穴，重重的按进去，这时候我们的太阳穴往下按，然后压下眼眶，直到我们的鼻梁交界处。
4、戴墨镜
平时如果出门有对着强光，比如开车、工作、旅游这时候要配戴好墨镜，一定要避免在强光下看手机、书。
5、眼保健操
如果存在眼部酸胀的情况，这时候可以多做眼部保健，这有助于缓解视觉疲劳，对于眼酸、眼痛有一定的好处。
6、护眼贴
护眼贴这个是针对视力易疲劳人群的专用护眼贴，其中含有一定的重要成分，可以保护眼部技能，进而保护视力，对于我们的眼睛达到全方位的保护，促进眼部健康。此外，这个也具有祛水肿、去眼袋的功效。不过这个需要注意一点，需要看下是否存在过敏的情况，避免过敏的发生。
干眼症的症状：
干眼症患者的自觉症状明显，个体症状差异很大。大多数患者有眼部干涩、烧灼感、异物感、眼痒、发红、畏光的症状；有一部分病人会有视物模糊、视力下降的情况，眼睛容易疲劳，看电视、看书的时候觉得有点困难，眼睛疼；还有一部分患者诉说自己的眼睛感觉异常，怕风、对光敏感、对空调、烟雾都敏感，在早上或者是醒来的时候会觉得干燥感特别严重；还有一些屈光不正的人不能佩戴隐形眼镜，这也是干眼的症状。
另外我们还需要了解的是，眼部干燥感和泪液少并不是干眼症的特异性的症状，相反，有一部分干眼症的患者会有眼泪多的情况，这听上去好像跟干眼症有矛盾，但实际情况就是眼睛太干，基本泪液不足，反而有可能导致刺激性的反射性泪液分泌增加引起流泪，这就和眼部表面有异物或者擦伤，引起泪液反泌性增加的道理是一样的。
得干眼症的人首先是用眼过度的人，用眼过度第一是学生族，年轻人尤其是佩戴眼镜的人容易得干眼症；第二是作息时间不规律的人，长时间熬夜的人容易得干眼症；第三跟年龄有关系，年纪大的人容易得干眼症；第四患各种免疫性系统疾病的人也容易得干眼症；第五长期使用某种药物的人也容易得干眼症；现在干眼症的机理还不是特别明确，所以这些人群最容易得干眼症。
干眼症的主要表现是眼部的干涩、干痒、疼痛，再严重一点，有些病人会出现畏光甚至是光线过度刺激之后出现流泪，这好像看听起来很矛盾，既流眼泪，又觉得眼睛干，实际上这是不矛盾的，虽然是流眼泪，但是眼睛干涩、干痒、疼痛的症状并没有得到缓解，它是一种病理性的；干眼症再严重就会造成视力的严重损害，有时可能在生活中看到一部分人即便在室内也戴着墨镜，在室内都不敢摘下墨镜，实际上他们不是在装酷，是因为他们真的得了干眼症怕光线，即便是日光灯的照射也会觉得特别难受，这是严重干眼症的表现。
得了干眼症之后吃两类食物比较好，一类是富含维生素C的食物，很多的蔬菜、新鲜的水果都有，现在给大家推荐的比较好的是一些浆果，像蓝莓、树莓，还有中药中的枸杞子，都是非常不错的富含维C的食物。另一类是坚果，像植物的种子、种芽、各种腰果、大的杏仁，包括核桃、小麦的胚芽、玉米等，它们是富含维生素E类的食物。这两类食物大家可以多吃一点，还有中医认为的对补血补阴有好处的食物可以多吃。
人工泪液就是模仿人的眼泪而制造出来的一种替代产品，它一般是以滴眼剂的形式存在，就是我们通常说的眼药水。这些眼药水使用起来可以在眼睛表面形成一种天然的泪膜，保护眼睛里的水分不至于蒸发太多造成眼睛的干涩，但是这种产品只能缓解病人眼干的症状，对眼干、眼痒或者是其他症状起到一定的缓解的作用，它的治疗作用并不是很强，所以人工泪液通常作为治疗的一种配合产品。