一旦出现视疲劳症状，就最好是闭上眼睛做适当按摩，且要注意劳逸结合。而在饮食上应该多补充一些维生素A等营养物质，可起到一定的养眼明目作用。而如果症状比较严重，患者就可以用水煎服由枸杞子、桑叶、桑椹子组成的方剂，并可滴用氯化钠滴眼液帮助缓解。
由于现在很多人都要长时间使用电脑工作和学习，所以就容易出现视疲劳。此时可能就会伴随有眼睛酸痛以及视物模糊等不良症状，给身心带来负面影响。不过视疲劳是有办法进行改善的。那么视疲劳症状怎么缓解才会有效果呢？
一、视疲劳症状怎么缓解
1.对眼部进行按摩
当出现视疲劳症状时，可以闭上眼睛对眼球做轻柔的按压，或者也可以揉搓额头和按压眉间，每次持续二十秒钟左右即可。且可一天之内反复按摩。
2.注意劳逸结合
其实缓解视疲劳最有效的方法就是注意劳逸结合。尤其是对于电脑操作人员来说，最好是在连续工作一个小时之后，就适当休息几分钟，让眼睛得到一定的放松。另外，要注意不能在晚上过度熬夜，不能让黑暗环境下玩手机，以减少对眼部的刺激。
3.注意补充维生素A
适当的补充维生素A等营养物质，对于抵抗眼睛疲劳非常有帮助。因此建议在日常饮食当中多添加一些富含维生素A的食物，蔬菜类可多吃胡萝卜，其它食物可常吃牛奶、蛋黄以及各种动物肝脏等，这样可起到养眼明目的作用。
二、视疲劳怎么治疗
1.中药调理
如果视疲劳症状比较严重，通过日常护理已经不能有效改善，就最好是及时服用具有清肝明目作用的中药方剂进行调理。其中方剂当中需用到的中草药主要有枸杞子、桑叶、桑椹子、龙眼肉以及杭白菊等。
2.滴用眼药水
外用滴眼液可有效改善视疲劳症状。患者可以在专业眼科医生的建议下每天滴用氯化钠滴眼液和珍视明滴眼液等具有舒缓眼部疲劳作用的眼药水。但是要注意不能频繁长期性使用。
近视危害：
近视的危害可能比很多人了解到的要多得多，很多人只知道近视会造成屈光问题，也就是说不戴眼镜看远处看不清楚，不戴眼镜开不了车，不戴眼镜看不清楚黑板，但这只是近视的表现之一。
在屈光因素之外，其实眼睛的研究发现，近视眼是全眼球的改变，除了屈光异常还伴随着很多结构的异常，比如近视眼的患者眼轴增长，晶状体悬韧带可能会比别人脆弱一点，高度近视的人容易出现高度近视的眼底改变，包括高度近视的黄斑病变，视网膜脱离、青光眼等。
所以近视，特别是高度近视，其影响远远超过大多数人的认识。一定要从现在做起，认真控制近视的发展，争取减少出现近视，特别是高度近视带来的病损。
长期戴隐形眼镜能不能做近视手术：
长期佩戴隐形眼镜也是可以做近视手术。
但是需要注意的是，佩戴隐形眼镜的这段时间里面，它会对角膜的形态产生一定的影响。如果这些患者准备去做角膜屈光手术，那么一定要摘镜足够长的时间。
比如说按照我们医院的规定，至少要达到两周再去做角膜屈光手术的术前检查，因为去除掉隐形眼镜之后，角膜会逐渐恢复到正常的原来的形态，在这种情况下进行角膜屈光手术术前测量，才能得到准确的结果，否则就会因为测量的偏差导致患者手术效果受到影响。
近视眼的矫正方法：
近视现在是非常常见的情况，我们国家是近视大国，从儿童到成年，近视的比例都非常高。
近视矫正方法也很多，最常规的也是大家所熟知的，是佩戴框架眼镜。佩戴框架眼镜矫正基本上轻中度的近视都没有问题。对于高度近视，框架镜矫正有一定的困难。对于屈光参差即两个眼睛近视度数差别比较大的患者，这种矫正方式比较有限，因为框架镜就患者两个眼睛所成像的大小不一样，是没有办法融合到一起。如果两个眼睛近视度数差别比较大，没办法佩戴框架镜。
其他矫正方式为隐形眼镜，隐形眼镜使用起来比框架镜稍微麻烦，但对于屈光参差的患者有比较大的优势。
还有更多新型的矫正近视方法，比如对儿童来说近视进展的高峰期可以采用角膜塑形镜，即俗称的OK镜。OK镜主要是晚上戴，白天摘，白天可以正常活动，这种类型的矫正方法是除了矫正屈光状态之外，控制近视进展的作用也很好，对儿童近视进展比较快的阶段是很好的选择。
其他一些手术矫正的方式，比如成年度数稳定后，可以采用角膜屈光手术法矫正近视或高度近视采用ICL植入法矫正近视。
对于中老年人，有一定程度白内障的患者可以采用摘除白内障，植入人工晶体的方法来矫正近视。
检C/D大怎么办：
现在很多人有很好的体检习惯或单位提供定期的体检，在临床上发现很多人拿着体检报告来眼科，问体检报告里面提示双眼CD比大，需要排除青光眼怎么办？
对于这种情况首先要告诉患者不要恐慌，因为杯盘比是视乳头的结构，即杯和盘之间的比例，绝大部分人在零点三左右，但有些人C/D这个比值会增大，比如会到零点六甚至大于零点六。这种情况下有两种原因，一种是患者天生结构和别人不一样，另外一种可能患者有青光眼疾病造成CD比的改变，这个需要临床进行鉴别。临床上有很多有效的手段，比如测量眼压，观察患者的视乳头形态，给患者做结构和功能检查，检查患者的神经纤维层厚度，进行视野的测试。
通过这些检查，可以初步判断患者CD比增大是生理性的结构改变，还是疾病造成的结果。如果是生理改变，患者不用恐慌，完全可以正常生活，如果是青光眼疾病造成，体检提供的机会使患者能早期发现青光眼，对患者来说有非常大的益处。青光眼早期诊断早期治疗效果非常好，因此体检发现CD比变大，不要恐慌，到眼科做青光眼相关检查，做初步的判断。
近视，尤其是高度近视，是一种常染色体隐性遗传疾病。600度以上的近视叫高度近视，1000度以上的近视叫超高度近视。低中度近视，是300度以下的近视，中度近视是300到600度之间的近视。中低度近视患者遗传的因素占的比例比较低，主要是受环境要素的影响。