如何保护牙齿：
1、保持良好的口腔卫生：每天有效刷牙两次，并使用牙线或者冲牙器清洁牙缝，牙周炎患者可使用牙缝刷。
2、提倡使用含氟牙膏：常规使用含氟牙膏，如果有牙本质过敏可酌情使用抗敏牙膏。
3、健康饮食：合理规划膳食，保护牙齿，少吃粘性大的甜食，少喝碳酸饮料尤其是可乐。
4、定期进行口腔检查：至少一年一次。
5、备孕前一定要看牙医：怀孕前检查治疗口腔疾病，解除隐患。
6、牙齿健康要从娃娃抓起：从出生开始，家长就应为婴幼儿清洁口腔；儿童学习刷牙，家长应帮助和监督；帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯；乳牙龋病应及时治疗。
7、为适龄儿童进行窝沟封闭。
8、及时修复缺失牙，避免相邻牙齿的伸长或移位。
牙龈炎是生活中常见的口腔疾病，牙龈问题对饮食有很多影响，许多食物都不能食用。避免和治疗牙龈炎的发生，首先要去除局部感染，控制牙龈周围的刺激物，可以尝试洗牙。炎症可以通过药物治疗，常用药物包括硝基咪唑类抗厌氧药物，做好口腔护理定期检查牙齿。
牙龈炎是指在这些牙龈组织中，发生的炎症，牙龈炎分为感染性和非感染性两种类型，大多数牙龈炎是传染性的并且由致病细菌引起，主要特征是充血，发红和出血等，牙龈炎给我们的口腔健康造成了一定的危害，那么牙龈炎怎么治疗？
牙龈炎是一种常见的牙周病，主要发生在牙龈中，发病率非常高，临床症状是牙龈出血，发红，疼痛，并继续发展硬组织侵入，产生牙周炎，包括牙龈组织炎症和牙龈全身性疾病。因此，牙龈炎患者必须及时治疗疾病，以免加重病情。
1.去除局部感染
牙龈附近牙齿表面的刺激，包括结石，牙菌斑和受影响的食物残留物质，是引起牙龈发炎的刺激物，完全消除和控制这些感染源，可以治愈牙龈炎。最常见也是最有效的方法是洁智，又称洗牙，洗牙后，牙龈炎症会在一周内消失，牙龈的颜色，质地和形状将恢复正常。
2.药物治疗
牙龈炎一般不需要使用药物，如果牙龈发红较明显，甚至自发性出血，可以先用药物治疗。药物包括局部和全身用药，局部用药主要用于局部牙龈龈，或用漱口水漱口。
全身用药主要是口服硝基咪唑类抗厌氧药物，包括甲硝唑，替硝唑，奥硝唑。但是，药物治疗不能代替感染性病原体的清除，应在治疗后及时清楚感染源。
3.牙菌斑控制
牙龈炎是一种可以预防的疾病，预防原则是控制，牙齿表面牙菌斑的积聚，牙菌斑控制包括刷牙，牙线和牙签使用，漱口水漱口等。单一方法，不能有效控制牙菌斑的形成和聚集。
4.定期口腔检查
每半年做一次口腔检查，在医生的指导下，有效控制牙菌斑的形成，从而防止牙龈炎等牙科疾病的发生。
牙龈炎是日常生活里面一种常见的口腔疾病。当我们牙齿和牙龈相结合的地方堆积了过多的有害物质，就容易刺激到我们的牙龈引起牙龈炎。如果我们口腔里面的菌群失调，也会导致牙龈炎。当患上牙龈炎之后，我们的口腔会有出血、口腔异味、牙龈颜色变深、牙周袋变深等症状。
牙龈炎是一种病发率人群比较广的疾病，小到5岁左右的儿童都会出现牙龈炎。当出现牙龈炎之后，我们的口腔会遭受到一定的破坏，我们的生活也会由此受到一些影响。下面，就让我们从牙龈炎的病因和症状出发，一起来探讨一下牙龈炎是怎么回事吧！
一、牙龈炎的病因
当我们牙齿和牙龈相结合的地方堆积了过多的有害物质，有了牙菌斑的形成之后，就容易刺激到我们的牙龈，从而导致牙龈炎的发生。再加上我们牙齿的不良修复，一些食物残渣遗留在牙齿里面，牙齿层次不齐等情况，就更加容易造成我们口腔里面的菌群严重的失调，从而引起我们的口腔出现牙龈炎。
二、牙龈炎的症状
患有牙龈炎的患者在早晚刷牙的时候，或者咬了比较坚硬的物体的时候，就容易导致自己牙龈出血。有些患者还会出现牙龈局部有瘙痒感、肿胀感等不舒服症状。在哈气或者说话的时候，还会发现自己有口腔异味，非常难闻。
患有牙龈炎的患者，仔细观察牙龈颜色的时候，会发现患处的牙龈颜色跟正常的颜色是不一样的。牙龈炎患者的牙龈是深红或者暗红色的。这是因为患者的牙龈结缔组织里面的血管增生、充血引起的一种症状。
患有牙龈炎的患者，他们的牙龈外形跟正常的牙龈也是不一样的。牙龈炎患者的牙龈会出现一种肿胀的现象，牙龈的边缘没有紧紧贴在牙齿上，而且牙龈都比较脆弱。
患有牙龈炎的患者，他们的牙周袋深度跟正常的人也是不一样的。正常的人，牙周袋的深度一般都在三毫米一下，而牙龈炎的患者牙周袋深度会有三毫米以上，这是由于牙龈炎患者的牙龈出现了脓肿、增生导致的一种症状。
牙龈上长了个脓包，是一种常见的口腔症状，引起我们牙龈上长脓包的原因也是比较多的。在日常生活中，当我们患有牙周脓肿、牙龈脓肿、根尖周脓肿和冠周脓肿的时候，我们就会发现自己的牙龈上长有脓包。
很多人都有过牙龈上，长有脓包的经历，如果对脓包进行挤压，会有脓液流出来。这种脓包无论是大人还是儿童，都可能患有，那么，牙龈上长了个脓包是怎么回事呢？下面，就让我们一起来具体的了解一下。
1、牙周脓肿和牙龈脓肿
牙周脓肿和牙龈脓肿，会导致我们的牙龈上长脓包，牙周脓肿和牙龈脓肿，是由于患者患有牙龈炎或者牙周炎，没有及时治疗引起的。
由牙周脓肿和牙龈脓肿引起的脓包，一般都长在牙龈的边沿位置，患者也没有特别疼痛的感觉，这种原因引起的牙龈上长有的脓包，只要切开引流，就可以治愈了。
2、根尖周脓肿
当我们患上根尖周脓肿的时候，就会出现牙龈上长脓包的情况。根尖周脓肿是患者的牙髓炎，没有及时的治疗好，导致患者的根尖周组织受到了感染，然后出现了脓包。
根尖周脓肿引起的牙龈上面的脓包，会给患者带来一定的疼痛感，有时候那种疼痛感，会让患者没有办法忍受。这时候我们可以进行切开引流，对患牙进行治疗，才能彻底的治疗好。
3、冠周脓肿
当我们患者冠周脓肿的时候，也会出现牙龈上长脓包的情况。冠周脓肿是由于患者的患有智齿冠周炎，没有及时有效的进行治疗导致的。冠周脓肿引起的牙龈上长的脓包，也会给患者带来比较疼痛的感觉。
由于这种脓包长在智齿那边的牙龈上面，所以在患者正常吃东西的时候，也会比较困难。这时候患者可以吃药、切开引流，也可以直接把智齿拔掉，就不会在出现牙龈上长脓包了。
在日常生活中，如果发现自己的牙龈上长了脓包，一般都是上面介绍的三种原因引起的。为了避免我们的牙龈长脓包，影响到我们口腔的健康，我们需要养成早晚刷牙，饭后漱口，少吃甜食的好习惯。
因为嘴苦会影响食欲，所以需要及时调理。建议嘴苦的人在舌下含服维生素c片，并且注意改掉不良的生活习惯，放松心情，多喝水缓解症状；还可以通过多吃鲜竹笋煲瘦肉汤，菊花薏米冬瓜糖水，枸杞鸡蛋汤等食疗方法缓解嘴苦症状。
如果感染了风寒，或者饮食不节，出现消化不良等问题时，往往会让人有嘴苦的感觉，此时吃什么东西都会感觉没有滋味，所以人们的食欲会变得越来越差，时间长了就会影响身体健康，所以有嘴苦问题的人要注意及时调理，那么，嘴苦怎么办呢？
一、补充维生素c
如果总是感觉嘴苦的时候，可以在舌下含服一些维生素c片，它对于任何原因导致的嘴苦症状都有缓解的作用，但是指标不治本。
二、改正不良的习惯
有些人嘴苦是因为喜欢吃辛辣刺激的食物，总是喝浓茶、咖啡，又不注意口腔卫生等原因导致的，所以出现嘴苦的人一定要注意改掉这些不良的生活习惯，做到早晚要刷牙，饭后漱口，尽量减少喝咖啡、浓茶的次数，少吃或不吃辛辣刺激的食物等。
三、放松心情
当压力太大，精神过于紧张的时候，也会让人有嘴苦的感觉，这属于精神性口苦，如果能放松心情，嘴苦症状也能得到缓解。
四、多喝水
有的人嘴苦是因为上火导致的，所以身体中的火气消退后，嘴苦症状也就能得到缓解了，建议多喝水，尤其是多喝金银花水、冰糖梨水等去火效果好的水，来缓解嘴苦症状。
五、食疗缓解嘴苦
1.鲜竹笋煲瘦肉汤
这道药膳的主要食材就是鲜竹笋和瘦肉，当把瘦肉炖烂后，再把鲜竹笋放进去，加上适量的盐调味就可以。常吃这道药膳可以起到清凉泻火的作用，对于口苦、口干都有一定的缓解作用。
2.菊花薏米冬瓜糖水
用菊花、薏米、冬瓜煮水，最后加入适量的白糖饮用，可以起到清热去火的作用，如果是因为暑热原因引起的口苦症状，常喝这道药膳效果还是不错的。
3.枸杞鸡蛋汤
如果有轻度的口苦症状，可以用枸杞煮水，最后加入搅拌好的鸡蛋烧开饮用就可以。
虽然牙龈炎是一种比较常见的疾病，但是许多人对于这种疾病的症状并不是特别的了解，所以错过了治疗的最佳时间，那么牙龈炎症状，吃什么药比较好呢？
一、牙龈炎症状
1.牙龈出血
患有牙龈炎的人常常会有牙龈出血的症状，尤其是在刷牙或者咬硬东西的时候，会发现牙刷或食物上带有血丝。也有些人的牙龈出血属于自发性的，毫无预兆的就会出现牙龈出血。
2.牙龈颜色改变
正常的牙龈颜色是粉红色的，如果患有牙龈炎，牙龈的颜色会变成深红色或者是暗红色，牙龈颜色发生改变的时候，就要警惕是否出现了牙龈炎。
3.牙龈外形改变
正常的牙龈比较薄，而且和牙面紧紧贴在一起，当患有牙龈炎后组织水肿，牙龈就会变厚，此时牙龈也不在紧贴着牙面，甚至还会因为牙龈糜烂出现渗液。
4.牙龈质地改变
当患有牙龈炎的时候，因为结缔组织出现水肿，而且胶原也被破坏，所以此时牙龈就会变得比较松脆，没有弹性。
5.龈沟液增多
当牙龈发炎的时候龈沟液的渗出会明显增多，如果检测这些龈沟液，会发现其中的白细胞明显的增多，病情严重时可能还会有龈沟溢脓的症状出现。
6.口臭
许多患有牙龈炎的患者会有口臭症状出现，而且牙龈局部有瘙痒，肿胀等不适的感觉。
二、牙龈炎吃什么药
如果是轻度的牙龈炎，一般不用吃药，注意多喝水，清淡饮食就可以。如果牙龈炎比较严重，需要服用药物，最常用的就是甲硝唑类的药物，可以很好的消炎杀菌止痛。另外患有牙龈炎的时候也可以选择用浓替硝唑的漱口水，或者双氧水等漱口消毒，也能缓解牙龈炎症状。如果家中没有这类的消毒产品，也可以使用浓盐水漱口，同样能起到消炎杀菌的作用。