掉头发吃什么维生素：
患者出现掉头发，根据具体脱发的类型也可以适当的配合口服维生素进行治疗。配合口服维生素主要选择维生素B族，比如可以口服维生素B6或者B2，也可以口服复合维生素B进行治疗。因为维生素B族具有改善患者脂溢性皮炎的功能，脂溢性皮炎又有可能造成脂溢性脱发，所以在一定程度上能够抑制皮脂的活跃，这时候也能够间接改善患者的皮脂溢出，从而改善患者的脱发。但是对于有的患者出现的脱发，使用维生素治疗没有特别的意义。比如感染因素导致或者出现斑秃，一般都不使用维生素进行治疗，而是使用激素治疗。特别是对于斑秃，可以口服强的松或者地塞米松进行治疗。使用这些激素治疗以后，等待头发生长就需要及时的减量，或者及时的停止这些激素的继续使用。对于感染性因素导致的脱发，比如由于真菌感染而形成的脱发，就需要及时的进行抗真菌治疗。
对于细菌感染性因素导致的脱发，比如出现了斑秃性的毛囊炎，这时候就需要及时的进行抗生素治疗，比如可以口服罗红霉素或者头孢氨苄等。如果是由于硬皮病等因素导致的脱发，就需要及时的进行系统性治疗，局部外涂肝素钠乳膏等。
一头乌黑发亮柔顺的头发，不仅是男人想要的梦中情人，也是众多女性想要的飘逸，越来越多的女性开始选择无硅油洗发水，无硅油洗发水洗完头发后，不黏腻、无残留，头发和头皮都很清爽。
现在无硅油洗发水是各大品牌洗发水的主推系列，各大厂家都在宣传无硅洗发水对头皮无刺激，可以养发、护发，所以许多人都把自己的洗发水换成了无硅洗发水。那么无硅洗发水对头发到底有没有好处呢？平时应该怎么选择洗发水呢？我们可以从有硅洗发水和无硅洗发水的对比中看出端倪。
一、有硅洗发水和无硅洗发水的区别有硅洗发水中的硅油叫做聚二甲基蛙氧烷，这种物质加入到洗发水中洗头，可以起到凝聚抛光的作用，它可以让毛鳞片之间的空隙变少，所以头发会变得更加的光亮柔顺。但是用硅油洗发水洗头的时候，硅油就会依附在头皮上，特别难以清洗，长时间用这样的洗发水，几乎需要天天洗头，否则头发就会变得特别的油腻。而且硅油是一种化学物质，如果长时间用这样的洗发水洗头，对头皮造成一定的刺激，导致脱发、头皮干燥、发痒等。
无硅洗发水就避免了这些问题出现，用无硅洗发水洗头后，头发不黏腻，无残留，头皮和头发都是非常清爽的。用无硅洗发水洗头，头发上没有硅油的残留，所以洗头后头发会更加的蓬松，发量也会显得更多更密，也会更有型，所以这种洗发水尤其适合发量少的人用。不过经常用这种洗发水洗发，头发会显得有些干燥，可以配合护发素使用。
二、无硅洗发水的选择市面上的无硅洗发水种类繁多，但是良莠不齐，想要买到质量有保障的洗发水，最好去正规的商店购买。
每个人的发质不同，所以选择的洗发水也应该是不一样的，比如自己的头发比较干燥，或者因为烫发染发受损，可以选择有滋润作用的洗发水。如果头油比较多就好像打了发蜡一样，应该选择油性发质适用的洗发水。
无论选择什么样的洗发水，都要注意洗头的频率，最好是隔一天洗一次，或者隔一天用一次洗发水洗头，不要每天都用洗发水洗头，以免洗掉头发本身的油脂，让头发和头皮变得越来越干。
刚开始，你只是偶尔会在洗澡时发现下水道口有几根落发;渐渐地，你发现洗澡时自己总忍不住低下头去侦查落发的踪迹。然后，你会开始戴帽子，好让头发远离“乱七八糟的影响”，可惜地上的那些头发只会越来越多，让你备感无奈。
对有的人来说，意识到头发慢慢脱落就像心脏病突发一样震撼。在某些人身上，一件事情可能导致另一件事情。但是对我们中的大多数，脱发就像脑卒中一样，是可以预防的。很多人不会计较进出发廊所花的巨额金钱，不在乎高端美发用品的花费，然而，很少有人会停下来想想某些发型可能会让自己额外花很多钱。
梳得很紧的马尾辫、美式多排小辫、卷曲成小结的辫子、扭缠式以及其他的发型，还有各式的帽子、绣有球队标志的发带等等，都会拉起你的头皮，牵拉一段时间，并导致不可逆的头发脱落。这种情况医生们称之为牵引性秃头症。
对发型和头发的附加饰物的追求到底会给多少人带来脱发的痛苦，现在还没有确切的数字。但是我们知道妇女和儿童深受其害。同时，在东印度或非洲裔的美国人中也特别多见，这类人喜欢使用化学试剂把鬈发拉直或者编辫子。几年以前，护士当中频频发生这种脱发现象，因为她们经常使用发卡把帽子别到头发上，一别就是几个小时。《国际皮肤科杂志》上刊登的一项研究观察发现，有的护士恰好就在老使用别针的部位出现脱发。
牵引性秃头症的根源是对头皮过度的牵拉。第一个征象是毛囊发炎、增厚和皮肤的鳞屑产生，某些患者还出现了小脓疱。随着时间的推移，你会发现你的头皮有许多病损的片区。你的头发不再强韧，不再长长，变得细软、比较短，尤其是在你编卷曲的小辫子的部位或者是你在头皮施加压力的部位。
你要是长期不理会这个问题，那就可能逐渐演变成秃头。但要是能早期发现，就能够逆转;或者限制使用太紧的卷发器、化学性卷发拉直法，并且去除头皮的张力，也能够避免秃头的厄运。
每到换季的时候，我们的身体就会跟着变化，甚至连头发也会这样，严重的还会季节性掉发，应该怎样护发呢?不用着急，下面教大家六个妙招，让你轻松对抗换季掉头发。
妙招一：消除精神压力
每天都十分的焦躁不安是会导致掉发的，你的压力越大，那么脱发将会更加严重，对于女生而言，忙碌的生活中应该保持适当的运动，这样才会让你的头发富有光泽，充满生命力。应该经常性的进行深呼吸，散步，做瑜伽和放松操，可以让你消除每天精神带来的疲惫感。
妙招二：拒绝使用尼龙梳子
尼龙做成的梳子容易产生静电，会造成头发的负担，带来不良刺激。我们应该使用最好的黄杨木梳子，这样既能减少头皮屑，同时还能按摩头皮，促进脑部的血液循环，让你头发靓丽无比。
妙招三：烫发和吹发应该注意
吹风机吹出来的热度其实对于头发是会有损害的，它会破坏毛发组织，伤害头皮，所以我们应该尽量少用吹风机吹头发。很多时尚MM都喜欢捯饬头发，那么烫发就避免不了，其实烫发次数也要尽量少，毕竟烫发液这个化学产品对头发的影响还是很大的，过多的烫发会让头发元气尽失，还是要多注意呢。
妙招四：洗发次数不要过于勤快
洗头发的间隔时间最好是2-3天，过于频繁的洗头会让头发中的营养全部流失，让头发是去光泽。洗头发的时候要轻轻的揉搓按摩，这样可是很好让头皮活血的方法。
妙招五：注意头上戴的东西
长时间的佩戴帽子和不透气的东西，是会造成头发的严重伤害，特别是受到压迫的毛孔也会很容易松弛，从而引发脱发。要戴时不宜时间过长，或者自制透气孔。
妙招六：不用带脱脂性或碱性洗发水
脱脂性或碱性洗发水，容易头干燥，甚至出现头皮坏死，所以在选择洗发水时我们应更加注意，要选择对头发和头皮没有伤害的天然洗发水。还不要局限于使用一种洗发水，可以经常换着，看哪个最适合你的头发使用。
那天好多朋友相聚在一起闲聊，言语中聊到了洗头时候发现掉头发比较多，脱发严重了，大家眼巴巴地齐刷刷地期待让我这个营养师来支个招。现代人洗头掉头发，或是一夜之间醒来发现枕头上留有不少自己心爱的头发，看了都会第一感觉：也许是老了。
脱发原因:
其实，头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致(比如化疗)。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。
掉头发也与营养，与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。
过量摄取维生素A(比如各种动物的肝脏维生素A很高注意量)可引起脱发，治疗由激素异常引起的脱发的药物可增加维生素B12(维生素B12是相当特别的维生素，蔬菜中几乎完全找不到，只有紫菜及海藻类蕴涵)的需求。
药膳：猪腰1个，杜仲。
做法：
1、首先把猪腰切成两半，将中间白色的东西清除。然后把猪腰外层的薄膜丝掉，清洗干净。其次把猪腰的一边切成三块。
2、将杜仲(药店买的)清洗干净。
3、把清洗好的杜仲取适量，裹在切好的猪腰中间，用细线扎紧。
然后，将裹好的猪腰放入碗中，加水，浸泡二个小时。最后，将泡好的猪腰连同水一起蒸40分钟左右，加入适量的盐。即可食用，每个星期一次，一般情况吃一个月，会有效果(配合头部按摩效果更好)就先试一个，就算没效，也不会有什么坏处。
当然了饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻! 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
一摸头发掉一把
下水道天天都被头发堵住
头顶的风也越来越凉快了
红色警报：你可能是脱发了!
认定脱发标准：
●每天掉发>100根，并且持续掉发一个月。
●或用三个指头抓起一小撮(约50根)头发，头发掉落>6根。
糖友是高发高危人群
可脱发的主要原因不都是压力大、肾亏、细菌感染吗?怎么糖尿病也和脱发挂上钩了呢?
●高血糖：这是最直接的原因，当血液中的葡萄糖水平太高，氧气无法到达毛囊，毛囊缺氧头发当然就“死”了。
●激素水平变化：毛发生长受多种内分泌激素的影响，糖尿病作为一种内分泌疾病，会导致激素失衡，引起脱发。
●免疫系统减弱：糖友的免疫力相对较弱，更易发生毛囊炎、脂溢性皮炎等容易导致脱发的疾病，所以糖友不忘增强自身免疫力。
固发大作战，你准备好了吗?
那么除了控制好血糖之外，糖友还有哪些护发的好方法呢?
1、正确洗发5步走
?水温控制在40℃左右;
?取适量洗发水，先在手心上摩擦起泡后，再涂抹到头发上;
?用指腹轻揉按摩头皮20次;
?护发素要用在离头皮1～2cm的地方;
?最后，用清水彻底冲洗干净头发。
2、为自己选一把好头梳!
?木制最好：尽量选择木制的梳子或牛角梳，不要选择塑料的梳子，很容易引起头发静电。
?圆头最佳：梳齿是圆头的梳子，不容易刮伤头皮，引起头皮受伤。
3、每天给头皮做个“马杀鸡”
每天早上起来，用头梳或指腹沿着头皮梳理一遍，可以激活头皮上的细胞，不仅可以提神醒脑，对帮助头发生长，起到很好的保健作用。
4、别太“折腾”头发
不少女性特别喜欢折腾自己的头发，短时间内不是染发就是烫发，这其实不仅会伤害发丝，染烫发中用到的化学染料同样也会伤害头皮。其实，黑直发一样也很好，如果想要染、烫，一年最多一次。
5、不要长时间玩电脑或手机
无论工作或是娱乐，长时间使用电脑和手机，都是将全部神经集中在小范围内，很容易造成中枢神经长期属于紧张状态，植物神经混乱，导致皮肤的血管收缩功能失调，头皮局部供血不足而出现脱发。
6、头发也需要防晒
虽说晒太阳可以补充维生素D，但你知道头发也需要防晒吗?经过太阳暴晒，头发很容易干枯毛躁、断裂分叉。
建议：晒太阳最好选择上午10点或下午4点左右，且时间不要太久;如果大中午外出，太阳大的情况下，一定要戴个帽子或撑一把伞。
7、减压也可增发
长时间的压力大和心情不好，都可能导致内分泌失调从而引起脱发。学会放下，给自己减减负，哪怕是爬到山顶放声唱歌都好，找到适合自己的舒压方式最关键。
8、补充头发必备营养素
缺蛋白质、缺锌、缺铁、缺VD都可能导致脱发，平日要注意均衡摄入各种营养素，不要偏食。比如，不少女性为了减肥过度节食或偏食，导致营养素缺乏引起脱发。
建议：饮食尽量多样化，不同食物换着吃;此外适当吃些红肉、三文鱼、坚果、杂粮、黑芝麻、猕猴桃既补充营养素，又对头发有益。
9、还自己一个好睡眠
不仅是充足的睡眠时间，有好的睡眠质量也非常关键。除了能防治脱发，对于控制血糖、血压也大有好处。