心率过缓有什么危害：
心率过缓应该是心动过缓，指心跳次数低于60次每分钟，能引起心动过缓的原因很多，有生理性、病理性，也有可能是服用某些药物引起。生理性的心动过缓常见于运动员，经常从事重体力劳动人，这些人在休息的状态下，心率可能会低于60次每分，生理性的心动过缓不会对人体产生危害。病理性心动过缓的原因很多，比如说冠心病、心肌炎、心肌病、甲状腺功能减退、心脏传导系统退行改变、房室传导阻滞、服用了某些药物，比如治疗快速心率失常药物等等。病理性心动过缓可以引起人体的危害，最常见是由于心跳慢，心脏泵血量减少，导致体内各个脏器的血液灌注不足，比如脑灌注不足，可以出现头晕、记忆力差、黑蒙甚至晕厥，严重的会有意识丧失，肢体血液灌注不足，可引起疲乏无力等症状，肾血液灌注不足，可出现少尿等肾功能不全的症状。
如果是心脏方面的疾病引起的心动过缓，可能会更加危险。冠心病、心肌病、心肌炎等心脏方面疾病，都可以累积窦房结、房室结和心脏的传导通路，就可以引起心动过缓，严重的可以引起窦性停搏，长时间的窦性停搏会出现晕厥、意识丧失、肢体抽搐、大小便失禁的阿斯综合征表现，严重的会危及生命。心动过缓还可以引起心肌供血不足，尤其是对于有冠心病的患者来说，很容易诱发心绞痛，甚至心肌梗死。一旦发生心动过缓，尤其出现心动过缓引起的症状，一定要去医院做相关的检查，比如心电图、24小时动态心电图，必要的时候还要做心脏电生理检查，同时结合患者的临床特征，选择合理的治疗。
患上了心脏病，人们的健康就会受到很大的损伤，一旦出现心脏病，想要再恢复健康并不容易，为了让治疗的效果更加好，患者朋友除了要积极配合医治之外，还要注意日常的饮食，那么，患上了心脏病的饮食注意有哪些呢？
油炸或者膨化的食品不宜多吃：少吃一些油炸或者膨化的食品，这些不益于我们身体的健康，会对我们的心陈代谢造成严重的障碍，同时也会对我们的五脏六腑造成影响。因此在日常生活中，要多注意一些饮食禁忌。
运动后多喝白开水、少喝饮料：很多年轻人喜欢运动后和冰冻饮料或者是甜品，对于心脏病患者来说，这些是不允许的，这会对心脏和胃部造成严重的刺激。因此心脏病患者运动后累的话，建议多喝水，水是一切之源，对我们的身体是有益无害的。
不能摄入过多的甜品：在吃一些小吃和甜品时，要多注意不要摄入过多的甜品，由于里面含有一定量的脂肪和糖类，这些成分会对心脏病患者造成一定的影响，不利于心脏病患者的健康。所以心脏病患者不建议饭后吃一些较甜的食物或者甜品，因为这都是会对我们的身体或者是胃部造成严重的刺激。
饮食清淡，避免辛辣咸的食物：饮食习惯要注意多吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣，过于咸的食物，避免摄入过多咸的食物对身体的健康影响造成影响。因此在平时饮食中要多注意少吃一些含海鲜产品的食物，少吃一些含高蛋白的食物。 还有避免摄入一些对身体肝脏影响，虽说盐能入肾，但也不适宜摄入过多的盐类物质，对心脏病患者造成严重的伤害。这会对我们的身体造成严重过的影响，同时也会影响我们的身体的正常代谢功能。
大蒜是最常用的调味品之一，由于它特殊的气味和辛辣的口感很多人拒绝它，但是也有很多人喜欢它，大家都听说吃大蒜有益健康，但是为什么吃大蒜对我们有好处呢?有什么好处呢?
据国外媒体报道，研究人员揭开了吃大蒜为什么能保持心脏健康的秘密。秘密的关键在于蒜素，它被分解成为刺鼻而有害健康的硫磺化合物。
这些化合物与红血球反应，生成硫化氢气体，硫化氢可舒缓血管，让血流更畅通。但是，英国专家警告说，服用蒜素补品可能会有副作用。硫化氢产生一种腐鸡蛋气味，过去人们用它来制作臭气弹。但是，低浓度的硫化氢在帮助细胞相互交流中扮演着重要角色。在血管中，硫化氢刺激形成“衬里”，使其放松，从而导致血管扩张。
这样就可以降低血压，让血液为一些基本器官输送更多氧气，释放心脏压力。研究组在浴室中用含有碎大蒜的汁液“沐浴”了老鼠血管。结论令人惊讶，血管压力减少72%。研究人员还发现，把红血球暴露在从超市购买的大蒜提取的汁液中片刻，便开始生成硫化氢气体。更多研究显示，这种化学反应主要发生在血细胞的表面。
研究人员表示，红血球中硫化氢的生成可能被用于规定蒜素补剂的每日摄入量。在大蒜消费量高的地区，例如地中海和远东，人们的心血管病发病率较低。”
英国心脏基金会心脏病护理人员说：“这是非常有趣的研究，研究显示，大蒜可能有益心脏健康。但是，把吃大蒜作为一种医疗方法以降低冠心病风险的方式还缺乏足够的证据。把大蒜作为日常饮食中的一部分基于个人选择。值得注意的是，大量蒜素补剂可能会与稀释血液的药物相互作用，增大出血的危险。”
随着人口老龄化及城镇化进程的加速，中国心血管病危险因素流行趋势明显，导致了心血管病的发病人数持续增加。今后10年心血管病患病人数仍将快速增长。心血管病扔居城乡居民总死亡原因的首位。
众所周知，男性和女性均会患心脏病，但二者的表现可能不同，所以不能一概而论。那么女性出现哪些症状的时候不能忽视呢，哪些症状是心脏病发作的表现呢?
1、疲劳感和全身乏力
疲劳、全身乏力，出现像流感一样的症状，是女性患有心脏病前几周内会出现的现象。在心脏病发作的前几天中，会有更疲惫、乏力的感觉出现。
2、疼痛
背部、肩膀、脖颈以及下巴位置出现轻微疼痛。
3、出汗
有出汗，往往是汗流浃背的现象，同时脸色苍白或是灰色。
4、恶心、想吐
女性在心脏病发作的时候，会出现呕吐的情况，并且感觉自己快要昏倒了。
5、上气不接下气
有超过一半的女性心脏病患者表示，在心脏病发病的时候会出现上气不接下气的情况，并且想要说话也非常困难。
6、失眠
在心脏病发作前1个月，有将近一半的女性出现了失眠的情况，特别是冠心病患者更是如此。
7、焦虑
在心脏病发作之前，许多的女性朋友都会感到大难临头，甚至会感觉自己要死掉了，非常焦虑不安，非常难受。
上述这些症状都是身体对自己发出的一种警告意识，所以千万不能够忽视这种感觉。如几天之内反复出现这些行为，请及时就医，以免延误病情，造成严重损害。
如果您刚发生过心肌梗死，或者刚动完心脏手术，或被诊断为心力衰竭，是否会灰心的认为自己以后只能静养了，对恢复以前的工作和生活觉得希望渺茫?其实并非如此，心脏康复可以帮助您的心脏恢复到良好的状态，并能助您回归家庭、回归社会、回归工作。
心脏康复是一个综合的治疗方法，可以让患者从心肌梗死、心脏手术或其他心脏病治疗中得到更好的恢复，能安全而有效的克服心脏病带来的一些并发症，降低心脏病恶化的危险，帮助患者恢复到发病前的社会活动状态和工作能力，并能很好的改善患者的心理调节能力。总之，心脏康复治疗有助于心脏病人心身痊愈。
谁是心脏康复的对象?
在过去，心脏康复常常针对于较年轻和需要重返工作的心肌梗死或心脏手术后的患者，但是现在，由于有更好的康复治疗程序和密切的医学监护，心脏康复成为各种心脏病的治疗方法。因此无论是心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌病或经过心脏外科手术或冠状动脉支架植入术，或心脏移植后，都可以从心脏康复治疗中受益。
年龄会成为心脏康复的障碍吗?
年龄也不再是一个障碍，超过80岁的人也可以和较年轻的人一样从心脏康复中受益。而且疾病状态越严重，心脏康复的获益越大。罹患心脏病的年长者，即使运动能力较差和有严重致残者，都可以从心脏康复中得到更大的益处。
心脏康复程序有什么特点?
它通常由七个方面组成
医学评估 风险预警
运动处方
药物管理
营养指导
心理支持
戒烟帮助
医学监督
心脏康复的短期和长期获益
短期的获益是帮助患者从心脏病发作中恢复到正常的日常生活状态，控制症状以及手术带来的疼痛或疲劳逐步恢复体能和信心。
长期的获益是帮助患者合理用药，控制心脏病的危险因素，保持健康的生活方式，降低心脏病再次发作，改善心脏功能和生活质量，延长健康寿命年。心脏康复根据每个人的病情做出个体化的设定。例如病情轻的心脏病人的康复程序并不适合于刚刚做完搭桥手术或长期住院的病人。
所有接受心脏康复治疗的病人，需要首先评估心血管危险因素和近远期心血管死亡危险、心肺功能、身体机能和其他健康状况。制订适合您个体化的运动方案、营养指导、戒烟方法、心理治疗和药物治疗。
心脏康复程序的具体内容
如果你想详细了解心脏康复程序的内容，请仔细阅读以下部分：
医学评估 完整的评估有助于心脏康复医生评定您的身体机能、治疗效果、运动风险、适合您的运动强度、可能影响您疾病转归的主要因素。心脏康复医生根据这些资料为你制订适合你的个体化的心脏康复方案，使治疗更安全和有效。
体力活动 数十年前，患了严重心脏病的人被要求卧床休息，并且是几周的卧床，随后发现卧床增加患者的死亡率，医生开始建议病人坐起来，并鼓励尽可能早期离床。迄今大量研究显示，运动对心脏有好处，已经受损的心脏通过运动可以促进损伤心肌的修复。运动可以增加心脏的血流量，促进冠状动脉侧枝循环生成，增强心肌收缩力并稳定甚至逆转血管斑块。能降低并维持健康的体重，控制高血糖、高血压和高血脂。还有助于减轻压力，增强活力和舒缓疼痛。
运动治疗通常包括预热运动、有氧运动如步行或骑车、力量训练、平衡训练、放松运动。
开始运动康复程序时，需要评估运动风险，运动时需要监护心率和血压，通过心肺运动试验测定心肺运动能力，了解你的心脏所能承受的最大心率和运动强度。当你的体力得到进步时，运动强度可以逐渐增加，运动时间延长。保持持续规律的运动非常重要，因为停止运动后，运动带来的收益也会停止。
对于大多数人来说，适度运动的长期目标应该是每周5~7天，每次大约30至40分钟，有些人可以每天运动60分钟。增强肌力的力量训练也是重要的，尤其是年长的人更需要，力量训练可以通过举哑铃、弹力带或徒手俯卧撑等方法来进行。
运动引起的风险很少见。了解心脏康复方法的医生可以为你制订安全的运动方案。
生活方式的指导 就像其他的危险因素一样，生活方式同样会影响人的健康。尤其是患有心脏病时，如吸烟，大大增加再次发生心脏病发作的风险甚至致死的危险。均衡饮食和戒掉不良的生活习惯，可以显著减少心脏病再发及其他心血管并发症如中风的危险。
心理支持严重的疾病或健康问题往往需要一段时间适应和调整。出现抑郁或焦虑可能使社会适应能力减弱并不得不暂停工作一段时间。即使疾病缓解了，紧张和焦虑仍然会持续存在，并改变一个人的生活，例如因心脏不适症状，反复到医院就诊，但查不出具体病因，家庭也因此受影响。心脏康复提供疾病恢复时可能面对的抑郁、紧张、愤怒或其他心理问题的咨询。为安全的重返工作，心脏康复还可以提供职业方面的咨询。
更好的前景
患了心脏病或做了心脏手术，通常认为躺着休息比参加心脏康复更安全，但对心脏功能恢复和身体机能的康复却有害无益。祝愿越来越多的心脏病人能够接受到心脏康复治疗!
不少心脏病人都存在体重超标的问题，减肥对他们来说有很大好处。但心脏病人减肥时有很多禁忌，否则减肥不当反会伤身。中国医学科学院阜外医院心内科教授唐闽表示，对伴有心脏病的肥胖者来说，过度减肥或不合理的减肥方式，会导致很多问题：吃素减肥容易出现脱发，快速减肥易患胆结石，减肥过猛会导致记忆减退，还有可能诱发胃下垂、营养不良等。严重的有可能发生猝死。
因此，心脏病患者不能指望一下子瘦身成功，而要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥目的。建议这类患者日常多吃一些热量较低并且富含矿物质、维生素、纤维素和其他营养素的食物，如蔬菜、水果、粗杂粮、瘦肉、鱼类或低脂乳制品等。除合理改善饮食结构外，大多数肥胖心脏病患者会通过运动辅助治疗心脏病，但临床发现，他们的运动方式也存在很多不合理的地方。比如，不少人选择上肢运动的减肥方式，但在同等活动量的情况下，上肢活动时，血压要比下肢活动时高一些;哑铃、羽毛球等运动项目，容易引起血压升高，加重心脏负担。因此，心脏病人最好从下肢锻炼开始，步行是比较好的方法。
需要提醒大家的是，不少人喜欢早上锻炼，但上午6点~9点是心脏病发作“高峰期”，非常危险。早上人体血液黏稠，易形成血栓。同时，上午的血压在一天中最高，容易引起动脉粥样硬化斑块脱落或破裂，导致急性心脑血管事件发生。因此，锻炼最好安排在下午或晚上为宜。运动有规律，也要适量，运动后心率最好控制在每分钟不超过100次，如出现气短、心绞痛、头晕、面色苍白等症状，应在下次运动时减量或暂停运动。心功能有明显损害、体质较差者，也要根据身体状况量力而行。