脖子粗是什么原因：
颈部增粗往往促使患者疑及甲状腺肿大而就诊。但要注意其他原因引起者，应去正规医院详细体检，注意甲状腺大小、形状、性质、有无压痛、结节等。甲状腺肿大藉以下几点可与颈前肿块相区别：
1、肿物呈长条形，轮廓不很清楚，不随吞咽上下移动，为颈前脂肪组织堆积。
2、自幼发现颈部中线肿物，有囊性感。如握住此物，再让病人作吞咽动作时，可感觉出随舌的前伸动作而有向上下移动的牵引力为甲状舌骨囊肿。
3、颈前两侧囊性肿物，腮裂囊肿。
4、来自上胸部的肿物可能是畸胎瘤，甲状腺扫描及病理活检有助于鉴别。
5、幼儿颈部的囊性肿物，有时可以压缩，为囊状淋巴管瘤-囊状水瘤。
如是甲状腺肿大引起，需于内分泌科就诊，查甲状腺彩超、甲状腺功能等进一步明确哪种类型的甲状腺肿大。
现如今，都是以瘦为美，不管是肥胖的，还是稍微有点胖的，整天都在嚷嚷着减肥，减肥的方式多种多样，吃左旋肉碱就是其中的一种，不过这种方式存在一定的副作用，所以要慎重，那么，吃左旋肉碱的副作用是什么呢？
吃左旋肉碱的副作用
1、对肠胃的影响是比较大的，因为在平时，许多人都会大量服用这种左旋肉碱，从而达到快速减肥的目的。这种极其功利的思想，虽然会使身体快速的减肥，但是会对肠胃造成很大的影响。可能会导致腹泻。而且长时间的腹泻可能会导致身体严重脱水，从而导致身体虚弱，抵抗能力下降。
2、对我们睡眠的影响。因为左旋肉碱中含有大量的多酚类物质。这些物质在人体内大量积累，可能就会导致人体出现休眠问题，尤其是有些人可能会出现失眠，在这种情况下一定要注意，对于左旋肉碱的使用一定要注意量。任何的保健品，她也是有一定副作用的，所以说大量服用可能会导致失眠。
3、对皮肤的损伤。因为左旋肉碱使用可以使脂肪大量燃烧，在快速燃烧脂肪过程中可能会导致皮肤变皱。从而使皮肤显得松弛。这不仅会影响外在美，而且会导致身体的体质变差。同时在整个过程中同类物质的大量积累。对于皮肤角质的新陈代谢是有极大危害的。
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在营养咨询门诊，我经常接待一些或瘦或胖的咨询者，了解他们体重变化的过程，分析其可能的原因，给出一些改善建议，这是我门诊工作的一部分。我把其中瘦人变胖(发胖)的常见原因总结一下，大约有10种情况。
1.生育后发胖
体重增长是孕期最主要的变化之一，增长的体重大部分会在产后哺乳期内恢复，但也有相当一部分女性体重无法恢复到孕前状态，这种情况叫做“产后体重滞留”，是女性肥胖的重要原因之一。孕期体重增长太多(比如超过30斤)，不哺乳或哺乳期短(比如不足6个月)或奶水少，哺乳期“补”过头，这些都会使产后体重滞留更加严重。错过哺乳期后，生育后肥胖减肥非常困难。
2.婚后发福
很多男性未等到生育，结婚后不久就开始发胖了，多为饮食习惯改变，生活节奏趋稳等所致，通常被俗称为“发福”。大多数情况下，体重只是小幅增加，不会导致严重肥胖，但也有例外失控的。
3.戒烟致胖
戒烟后体重增加/发胖是很常见的，原因众说纷纭，比较复杂，包括喜欢往嘴里放东西的习惯增加了进食量，尼古丁停供使能量代谢降低，食欲增加。除发胖外，戒烟后的健康困恼(“戒断反应”)还有很多，但所有这些都是值得的，戒烟的健康益处更大。控制饮食，增加运动可以避免戒烟后发胖。
4.经常或连续在饭店就餐发胖
在外就餐，除面条、水饺等少数简餐外，大多会遭遇高油、高盐和饮品(饮料或酒)，加上味道诱人，朋友互动，方便又开心，摄入能量(包括但不等于进食量)大增，导致肥胖。有些做业务、跑销售、维护客户的人士把这种情况视为“职业病”。
5.饮料代水导致肥胖
儿童和年轻人更青睐甜饮料，他们是此类产品的主要营销对象和消费人群。甜饮料含大量糖，1瓶(500毫升)普通可乐大约含有60多克糖，需要步行60分钟才能消耗掉这些糖，比喝1瓶啤酒更加胖人。如果再缺少应有的运动量，能量过剩脂肪堆积在所难免。
6.出国发胖
出国(指欧美国家)数月以上经常会影响体重，年轻人发胖者居多，喝饮料和吃肉多是最常见的原因。饮料、巧克力、甜食或零食中添加的糖，很容易变成身体内的脂肪，令人快速发胖。但有些老年人出国数月反倒瘦了，一方面他们无需工作读书以游玩为主(到处走走消耗能量较多)，另一方面米饭、馒头等主食摄入量明显低于国内。
7.膝部损伤发胖
现在很多人运动强度较大，热衷打球、登上、滑雪等大强度的锻炼方式，运动损伤随之增加。经常大强度运动的人一旦膝部受伤(腿部受伤)，运动停止，能量消耗减少，就会出现体重增加，发胖。还有一些老年人因为膝关节骨性关节炎或退行性改变，无法如常行走，也会导致发胖。
8.注射胰岛素导致肥胖
需要注射胰岛素才能控制血糖的2型糖尿病患者，大多有比较严重的胰岛素抵抗。胰岛素(注射的和自有的)的一个作用是促使糖合成脂肪，所以胰岛素抵抗经常导致发胖，而且脂肪主要堆积在腰腹部或躯干，这使四肢显得格外细瘦，体型怪异。饮食控制不佳或运动量不足使之雪上加霜。
9.使用激素发胖
另一种导致形体怪异发胖的情形是使用激素，控制肾炎、哮喘、红斑狼疮等疾病需要长期使用激素，这些激素促进脂肪合成并集中到脸部、后背和躯干等部位。凡激素导致的肥胖均减肥更难，但控制饮食并增加运动量可以在一定程度上避免或减轻该种肥胖。
10.甲减“肥胖”
甲减(甲状腺功能减低)是女性常见病，甲状腺激素分泌不足导致基础代谢低下，容易发胖。与此同时，还导致粘液性水肿，即皮下有水分堆积但又不见浮肿，这一方面会使体重大增，另一方面会“掩盖”皮下脂肪，看起来似乎没什么肥肉，或使人误以为是结实的肌肉。这种“肥胖”(包括水的重量)十分顽固，除非服用甲状腺激素治疗甲减，否则就算使劲节食、天天运动、拼命折腾，体重也不下降。目前甲状腺疾病(包括但不限于甲减)十分常见，如果女性出现这种顽固“肥胖”，应第一时间去医院检查甲状腺功能(甲功三项或甲功五项)。
其实，让人发胖的情形还有很多，如睡前喝奶、偏方(喝葡萄糖粉)、胃病痊愈、献血后大补、卧床制动等。这并不奇怪，毕竟体重变化是最基本的、最常见的身体变化之一。那些作用于我们身体的各种因素，饮食、运动、疾病、药物、衰老、生育……很多都会引起体重或身体成分变化，不是发胖就是变瘦。
炎炎夏日人体消耗量增大，按道理讲人们应该会变瘦，可是很多人发现一个夏天下来不瘦反胖?这是什么原因呢?
通常人们都是夏天会瘦一些，其原因包括：
① 酷暑季节的高温高与隆冬季节的寒冷一样，使人体自身的基础代谢率高于气温适宜时期，基础代谢率增高带来的消耗增多使人消瘦;
② 高温使人不适甚至烦躁，不佳情绪影响摄食中枢并导致消化功能减退，造成进食减少，使人消瘦。
但是，还有一些因素使得夏季里消耗减少或者进食增加，这样人非但不瘦，反而胖了起来。我们观察导致夏天发胖的问题有：
① 多静少动。高温环境使人惰性增加，长时间坐卧，活动减少，自然消耗也减少，使人发胖;
② 多吃水果。很多人以为夏天少吃主食多吃水果，以为水果营养价高，而且没有什么能量。岂不知很多水果的含糖量都是很高的，比如葡萄、荔枝、芒果、哈密瓜、香瓜、红枣等，还有一些水果，虽然含糖量不是很高，但进食的数量大，因此摄入的总能量还是不少的，比如西瓜;
③ 喜食冷饮。含糖饮料、啤酒、冰淇淋往往都是夏天进食较多的食物，它们的能量都比较高，而饱腹感并不强，因此进食后并没有意识到自己吃了很多带能量的食物;
④ 夜间多食。由于白天太热不爱吃东西，往往到了夜里气温才有些许凉爽，这时饿感上升，大吃一顿。如果将全天的饮食加到一起，也许总量并不多，但夜里大量进餐，吃完就睡，脂肪合成增加，使人发胖;
⑤ 心理因素。认为夏天人的消耗大，要加强营养，能吃就吃，正餐吃完吃零食，结果导致进食量增加。
节食减肥固然好，但是对健康损伤较大，当面临众多诱人的美食时，又忍不住肚内空空的“抗议”而破功。为了解决这一问题，俄罗斯《共青团真理报》推荐11种小方法，教你保持身材同时不会让你的胃受“煎熬”。如何吃好又起到减肥的作用?
1、少吃勤吃
每天吃五顿饭，每次摄入300至350卡路里，间隔时长要相同。这种方法可以帮你控制血液中的含糖量，让你不会太饿而奔向商店或是厨房。
2、吃主餐前喝汤
在吃主餐前喝50毫升的浓汤就足以迅速让你有饱腹感。
3、多食用全麦面包
它的饱腹速度是其它面包的5.5倍。
4、吃足量的肉
专家分析称，30%饮食是蛋白质食品的人平均每天需要400卡路里，比忽略蛋白质摄入的人少很多。但要注意的是，在饮食中增加蛋白质的同时，必须要加强体育锻炼，否则只会增加体重。
5、吃胡萝卜
爱尔兰研究者指出，生胡萝卜抵抗饥饿的效果比煮熟胡萝卜更显著。
6、多吃蔬菜
以一盘蔬菜沙拉开始晚餐的女性，其卡路里摄入量比其他人少12%，而且无需节食。
7、多吃鱼
根据澳大利亚医生苏珊娜霍尔特的调查，食用同样卡路里的一块鱼肉比一块鸡肉或牛肉更容易感觉到饱。
8、闭眼睛吃饭
专家指出，吃饭时蒙着眼睛会更快地有饱腹感，因为这种情况下人们会更仔细地倾听自己身体发出的信号。
9、用蓝色餐具吃饭
专家证实，这个颜色可令人食欲降低，且吃得更慢，能够更快速地捕捉到大脑中吃饱的信号。
10、改变进食方法
用不常用的那只手使用筷子或勺子，就不可能吃得很快。慢速吃饭能帮助人在开饭20分钟后感觉到饱腹的信号。
11、不要把食物切成三角形的块状
营养学家称，切成三角形的食物无法估计每一份的大小，结果就会吃得更多。