小孩易感冒体质怎么改善：
易感冒体质是比较虚弱的，体质容易感冒的话，在平时就一定要注意，要注意防范，要随着天气的温度及时的增减衣物，不能孩子玩耍时感觉热就立即脱衣服，这样忽冷忽热，孩子特别容易感冒。
其次营养也要均衡，平时在吃饭的时候家长要注意孩子的饮食结构，平时可以吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，补充一些维生素，这样可以增强机体的免疫力和抵抗力，提高体质。
还有家长平时也要提醒还多喝温开水加强孩子的新陈代谢。像一些油腻、辛辣、刺激、不易消化的食物比如：火锅、烧烤，尽量不要吃，孩子在生长时期，这些食物对于孩子的生长不利，其次这些食物也会加重胃肠道的负担，会加重病情，只会使体质更加的虚弱。平时也要注意锻炼身体，但是孩子身体特别虚弱时，一开始不要做剧烈运动，应该适当做一些运动强度比较小的运动，比如：走路、遛狗、竞走等等，这样不仅加强孩子体内的新陈代谢，还可以增强体质，让孩子的身体变得健壮。
感冒咳嗽是一种气道变应性炎症，一种病毒感染引起的疾病。随后会继发细菌感染。是非常常见的症状，几乎每个人都经历过咳嗽的烦恼，尤其是寒冬季节，很多老人、孩子和患者连门也不敢出，大大影响了生活质量。如果感冒期间不注意饮食，很容易反复发作，并且很长一段时间都难以痊愈。那么感冒咳嗽不能吃什么食物呢？
带有辣椒的菜不要吃，否则会刺激嗓子，加重咳嗽的症状。比如水煮肉片、辣椒炒肉等等。大蒜虽然有杀菌的作用，但是它对人体刺激性很大，感冒咳嗽的人不能吃，否则会很难受。对于感冒咳嗽的人来说，盐过多的话会导致口干，更容易引起咳嗽。所以感冒咳嗽的时候要少盐，因此咸菜是要少吃的，毕竟咸菜含盐量太高了。
感冒咳嗽时消化功能较弱，因此不要吃过于油腻的食物，比如炸肉、炸鱼等，以免消化不良。梨味甘、微酸，性凉。能清热生津，润燥化痰，解酒毒。但不宜在感冒期间生食，不少人误以为吃生梨也有止咳化痰的效果，还特地买很多梨子，直接削来生吃，反而使得痰更多、咳得更严重。生梨属寒凉性，寒性感冒患者当然会咳得更严重，要炖过后才可以祛除寒性。
无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。橘子性寒，吃了会咳的更利害。如果感冒想吃橘子，可以将整颗橘子烤热后吃。
西红柿的性味偏寒，体质虚弱或已感冒的人必须慎用，可以做成西红柿鸡蛋汤来吃，在感冒期间，我们可以选择的水果包括草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它们因富含维生素C和A，对治疗感冒有较好的效果而入选。
因为孩子免疫系统的发育尚未健全，不但容易感冒而且症状也会拖得比较久，常常这一次感冒才复原，接着鼻水又流个不停。家长能给宝宝什么样的帮助，以减轻他的流鼻涕症状呢？下面就让我们来看看治疗孩子感冒流鼻涕的方法。
一岁以前的孩子感冒流鼻涕可以喝红糖水，红糖性温，可以祛寒。1岁以上的孩子可以适当加一片生姜，切成一元钱大小的薄片，3岁以上切二片，再加上半勺红糖，煮成生姜红糖水给孩子喝。如果咳嗽，再放两颗大蒜一起煮。大人也都有这样的体会，当你在淋雨、受凉后，喝上一碗热呼呼的生姜红糖水，顿时就会感到温暖、舒服，对感冒有很好的预防和治疗作用。生姜除了有「发汗散寒」作用外，还可以「温中止呕」，所以对于因受寒引起的肚子疼痛、恶心、呕吐也能起到很好的治疗作用。
还可以用湿热的毛巾，在宝宝的鼻子上施行热敷。取精油滴在热毛巾或小手帕上，敷在宝宝的鼻子上；或用精油喷雾，喷在空气当中。在宝宝头部的床垫下方，平均铺上几个小枕头，让床垫看起来像一个平顺、30度的溜滑梯。当宝宝鼻子的分泌物很多、鼻音重时，妈妈可以使用吸鼻器，使用时要注意，吸一边鼻孔时，要同时按压住另一个鼻孔，效果会比较好。花棒软化异物，再使用吸鼻器。请注意，动作保持轻柔，避免太深入宝宝的鼻腔，造成疼痛或受伤，使用完要清洗干净。
晚上临睡觉前给孩子用温水泡泡小脚，大人可以用手摸摸孩子的头，只要微微出点汗，就可以了。泡完小脚后，再多喝温开水，尽早让孩子上床休息。做到以上几点，孩子的感冒基本上在早期就可以控制住，不会再往下发展，第二天如果孩子仍有轻微症状时，可以再按上面的方法处理，注意多喝温开水是治疗和有效控制感冒早期症状的关键，家长一定要经常地多给孩子喂一些温开水。
在感冒的时候除了选择药物治疗的方法，在喝上一碗姜汤能起到不错的缓解作用，但是对于姜汤的做法很多的人还是掌握不好，那么，下面我们一起来了解下治感冒的姜汤怎么做才是正确的吧！
感冒虽然是一种轻微的疾病，都说感冒不要紧，但是如果感冒之后不及时的进行控制，也会引起其他疾病的，如果失去了最佳时期的治疗，后果也是非常严重的，所以一旦发现自己的身体不舒服的时候，就算是轻微的感冒，也要及时的进行控制，有的需要服用一些感冒药，也可以饮用姜汤来控制感冒，用姜汤预防感冒的效果还是非常不错的。
可以把买回来的姜洗干净，切成薄姜片，然后放在锅里添上水，等水开了之后，换成小火熬制，１５分钟之后再关火，不要熬的时间太短，如果时间太短，煮的姜汤效果不好，然后再放上一些红糖，要趁热把它服下。姜汤有预防感冒的效果，同时也可以起到治疗的效果，姜汤不仅可以和红糖一起用，也可以把姜和鸡蛋混在一起煎着吃，在和鸡蛋煎炒的时候，不要放盐，要使姜鸡蛋饼煎到颜色发黄为止。
另外葱花姜汤也是预防感冒最好的，在熬这种姜糖的时候，先把姜洗干净切成片放在锅里，然后再把大葱洗干净切成段，大葱的根不要扔掉，也要放在锅里和姜一起煮服，１０分钟左右即可。
以上这些姜汤对预防感冒，和治疗感冒效果都是非常显着的，所以对于轻微的感冒患者，最好不要用药物治疗，要通过姜汤来治疗感冒，这样姜汤不仅对身体没有一定的副作用，而且还可以暖胃，所以感冒的时候喝一些姜茶，是大有好处的。
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大家一说起感冒，很亲切又很无奈，人人都会感冒，无论男女老幼。为什么会感冒呢?有人说，正气虚才会感冒，那么正气不虚就不会感冒了吗?
我们知道细菌、病毒均存在于呼吸道里(天天和外界接触)，之所以不发生感染，依赖于呼吸道的清洁、防御能力(正常肺组织的防御功能通过气道、肺泡区的上皮细胞、肺泡巨噬细胞、泡外的多种蛋白及粘液层共同完成)。
呼吸道的这种每时每刻的消灭这些细菌、病毒，使机体维持在一个相对的平衡中。当外界环境改变了，呼吸道的清洁防御功能就会受到损伤，易发生呼吸道的感染。在外来邪气的破坏下，气管、支气管及肺泡的抗菌能力降低，如果我们不对呼吸道本身的抗菌能力进行提升，其清洁防御功能当然也就得不到提高。
而我们现在的治疗却是用抗生素，杀杀杀，不过杀的还是因呼吸道自身的改变而在其本身生存的这些细菌和其繁殖的细菌，我们目前并没有对引起呼吸道环境改变的原因进行很好的治疗。我们都在说“治病求因”，对这样的不祛除原因的炎症治疗，是对还是错?
抗生素的使用我看仅是减少了炎症的扩散，但对其它脏器的损伤及其损伤程度仅在医学论文上有所报道，而对国民健康指导的媒体上报道甚少。在近期2009年1月20日《健康报》的刊物上有则报道：抗生素也可致药物性肝炎，占45.5%。我们是在造病还是在治病呢?
在治疗感冒上大众都首选抗生素(更甚者要求用抗生素治疗的)感到质疑?祖国医学在很早以前就对感冒的起因、发生、发展及其治疗、预防上进行了系统的总结，并且至今还屹立在我们的治疗当中。
为什么人在着凉、受风、中暑，小儿在有食积的情况下而感冒呢?
中医认为：风寒暑湿燥火皆可令人感冒。所以在治疗上，从外感性质上和体质上就区分开来分成：风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、气虚感冒、阳虚感冒和阴虚感冒，因人而异。
初冬哪些原因会引起感冒
1、冷热交替频繁：感冒是一种俗称，我们西医叫“上呼吸道感染”，也就是指鼻腔、咽或喉部急性炎症的概称。当季节交替的时候，尤其是初冬季节，天气变化莫测，冷热交替频繁，各种细菌或病毒异常活跃，此时儿童稚嫩的呼吸道最容易被感染。
2、“营养不良”：如今生活条件好了，真正营养不良的孩子不多，反而肥胖儿越来越多，这些挑食偏食的孩子看似强壮，其实不少都是“复感儿(反复感冒)”，过量的蛋白质、脂肪，会使孩子营养结构不合理，多种微量元素缺乏，这都因素会引起孩子免疫调节功能紊乱，导致感染。
3、“免疫力降低”：对很多爱感冒的孩子，很多家长在没有任何化验的情况下自己给孩子诊断个“免疫力低下”，甚至要求医生给孩子用一些特殊的药物(比如静脉用丙种球蛋白。)其实，家长的这个理解不太正确。真正算得上免疫力低下的孩子很少。可以这样理解，大多孩子免疫系统不是天生完善的，是逐渐建立起来的。每当一个感染性的细菌侵入人体，免疫系统就把信息贮存起来，以防下一次的感染，并能对这种细菌发动较为有力的进攻。所以，可以这样推断，没有患感染疾病或很少患病的婴幼儿所拥有的免疫系统，比起经历过多次感染，而且在与病菌斗争的过程中增加了抗感染能力的成年人的免疫系统要薄弱得多。所以说，如果怀疑孩子免疫功能有问题，可以去医院检查细胞免疫和体液免疫。也就是说，不用担心孩子生两三次病就怀疑他的免疫功能有问题了.
4、护理不当：日常生活中护理孩子不当的地方有很多，如今都是一个孩子，保护过度，比如，添加辅食不合理，孩子太干净，睡前让孩子喝奶，冬季穿衣过多，对孩子的偏食视而不见等等。试想一个总在“温室中成长的花朵”，不经历风雨，怎能见彩虹。
5、除了孩子自身的原因，引起孩子感冒的外界因素也很多，比如大气污染，被动吸烟，滥用抗生素等等，有些我们能改善，有些我们无可奈何
缓解感冒症状妈妈可以做的
1、发烧的缓解：在治疗病因的基础上用退烧药，才是相对安全的。通常，当孩子发热的时候，首选物理降温，比如多饮水或葡萄糖水，温水擦拭等，如果经过处理，孩子的体温不超过38.5度或很快下降到38.5度以下，完全没有必要用退热药。如果高烧不退，可以口服退烧药(比如布洛芬或对乙酰氨基酚)，如果效果不明显，吃两三次后仍然不退烧，要立即带孩子去医院。
2、咳嗽的缓解：镇咳药物,因为是非处方药物,家长们在药店里可以随意买到.所以很容易被大家广泛的滥用,刚才提到了，咳嗽是人体的一种防御性的生理反射，在临床中，我们很少给咳嗽的孩子开止咳药，而是针对引起咳嗽的原发病用药，病因祛除了，咳嗽自然而然的就好了。除非孩子咳嗽严重到影响睡眠或吃饭，不利于疾病恢复的时候，我们才根据具体的情况选药。
3、流鼻涕，鼻塞的缓解：如果孩子流鼻涕、打喷嚏的情况不严重，或者孩子已经超过3岁，针对这些现象什么药都不需要吃，只要让孩子多喝水、多休息就可以了。如果症状加重了，孩子很不舒服，或者孩子年龄太小耐受性差，可以适当使用一些抗感冒的药物，比如儿童泰诺、艾畅、复方氨酚甲麻口服液、护彤、臣功再欣等(买药最好到医院，私自买药前请看说明书，不要买不适合自己孩子年龄的药物)。这些药物不推荐长期吃，通常吃两三天就可以了，如症状加重，需要去医院就医。
4、孩子食欲差，腹痛或呕吐：孩子生病后，肠胃功能自然会受到影响，通常不用吃药，几天后食欲自然会恢复正常。如果孩子有轻微腹痛或呕吐，可以用些助消化的药物，如胃蛋白酶、胰酶散等，帮助孩子减轻不适现象。如果孩子症状加重，需要去医院，不要私自给孩子用止呕吐或镇痛药。
最后我申明一点，感冒是自限性疾病，从理论上讲，即使不吃药，也是能好的。人体有许多神奇的反射功能,当机体受到某种细菌或病毒的"侵害"时,人体会通过这些反射来排除不适的刺激.比如咳嗽,发热,呕吐等等,这些都不是疾病,而是一种人体的正常的"反射",医生把它们称做症状. 所以，不要看到这些症状家长们就谈虎色变，非要用各种药物去应对感冒带给孩子的各种不适，过度的用药对孩子并没有好处。每次感冒，不要给孩子吃太多的药物，也不要动不动就带孩子去输液。以上是我个人的一些用药经验，家长们参考，千万不要照本宣科，一股脑的都给孩子用上。孩子病情变化快，如果病情重，孩子年龄小于三岁，即使是普通的感冒，我也建议家长带孩子去医院就诊。