没来大姨妈肚子痛经:
没来大姨妈肚子痛经可能是经前期综合征。多见于 25~45岁的女性,于月经来潮前 7~14天,逐渐加重,行经前 2~3天达高峰,月经来潮 3~4天自行恢复正常。还有一种不常见,即月经周期中存在两个不相连接的严重症状期,一是在排卵前后,然后经历一段无症状期,于月经前一周再出现症状,为经前期综合征的特殊类型。
了解自己的病因,找出规律,在症状出现前有意识调整自已的心态,放松心情,获得家里人的支持和安慰,调节自控能力。症状严重者可进行认知-行为心理治疗。合理的饮食及营养搭配,多摄取富含维生素B6的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆制品,多吃水果蔬菜,少食多餐。戒烟,限制钠盐和糖的摄入。戒酒和咖啡。适当运动,可以游泳、瑜伽等锻炼身体,缓解身体紧张。提醒注意的是月经期要避免游泳和剧烈运动。药物治疗,可选择抗焦虑药、抗抑郁药、口服维生素B6、口服短效避孕药等药物。