产后阴道松弛怎么办：
女性产后阴道松弛可以行产后盆底肌康复理疗及修复，效果不佳时可以行阴道紧缩术收紧阴道，是女性为提高夫妻生活质量的一种方法。目前，经阴阴道紧缩术是很多顺产后阴道松弛的女性较为关心的话题。
因为很多女性在阴道分娩后会出现阴道松弛，从而影响到正常的夫妻生活，目前在国外，由于性观念的开放和对生活质量的要求提高，阴道紧缩术已成为人人皆知的事情。然而在国内，阴道紧缩手术还是一个很敏感的话题，有的女性夫妻生活不满意，也不愿意到医院检查治疗，属于个人的隐私行为，而且随着这一观念的兴起与发展，阴道紧缩手术和缩阴生活用品会得到一定的发展，使很多女性为了提高夫妻生活质量，有了新的选择方向。总而言之，阴道紧缩术是女性为提高夫妻生活质量的一种方法。
阴道松弛患者可以坚持做一些盆底肌训练，这种理疗训练必须要长期坚持，这样基本上就可以促进恢复。患者也可以使用生物电刺激来使肌肉收缩，这样也能够治疗阴道松弛，但容易复发。手术治疗阴道松弛效果好，不过有创伤性。
阴道松弛这种症状是生产后很容易出现的副作用，也有一些上了年纪的更年期妇女会出现阴道松弛。虽然说阴道松弛，表面上看没有明显的危害，但如果长时间不进行治疗的话，阴道松弛很容易会造成严重的阴道炎。那么阴道松弛怎么办？得了阴道松弛要注意什么？
一、阴道松弛怎么办
1.盆底肌训练
阴道松弛一般和年龄有一定的关系，也有可能是分娩导致的后遗症，如果症状不是特别严重的话，那么可以通过盆底肌训练来缓解。盆底肌训练比较简单，但是需要长期坚持，否则的话是很难看到效果的。
2.生物电刺激
使用生物电直接刺激阴道部位的肌肉，也可以促进肌肉收缩，这样就能够缓解阴道松弛的症状。但是生物电刺激治疗后的一段时间内，阴道松弛的症状有可能会复发。虽然这种物理疗法见效比较快，但是预后效果不是特别好。
3.手术治疗
手术适合于那些物理治疗无效的患者，手术一般可以直接治愈阴道松弛，而且手术后基本上不会复发。但是手术治疗是切除了一部分盆底肌，所以对身体是会造成损伤的，必须要好好恢复，如果恢复不好的话，容易造成阴道炎症和宫腔炎症。
二、阴道松弛要注意什么
1.减少增加腹压的动作
出现阴道松弛之后，一定要少做那些会增加腹压的动作，比如说仰卧起坐，或者是剧烈的咳嗽和便秘。如果经常出现这种增加腹压的动作，那么就会加重阴道松弛的症状。
2.避免频繁性生活
阴道松弛的患者如果频繁进行性生活的话，松弛症状很容易会加重，而且患者很有可能会因为性生活而出现炎症。
3.坚持理疗
患者一般需要坚持理疗来控制松弛症状，要注意理疗，必须要每天做，不可以三天打鱼，两天晒网，这样会严重影响理疗的效果。
很多女性会因为身体的各种原因需要，进行进到紧缩术的手术治疗，一般患者在手术之后，是需要注意很多方面的，这样才能保证手术的效果。首先手术之后要躺着休息，不能长时间的站立。还要防止出血，做好防感染工作。进行性生活的话一定要按照医生复查的结果，再进行。
在临床上女性的阴道紧缩手术，属于一种整形手术，在手术之后，患者是要注意很多方面的，只有做好术后的保养工作，才能保证阴道紧缩术的成功，从而达到患者的治疗要求。下面我们一起来了解一下，阴道紧缩术后注意事项有哪些？
这种引导紧缩的手术，主要是对女性的阴道内部组织，进行紧缩的一种复杂，的修复手术，手术之后，想要保证自己的手术质量，是一定要躺着休息的，如果手术之后经常的站着，会影响患者的手术效果，使效果变差，所以患者一定要做到在手术之后，坚持躺着休息一个月左右，一个月之后就可以自由的活动了。
这种阴道紧缩术是一种有创伤口的手术，是需要动刀治疗的，所以说患者在手术之后，一定要防止出血的工作。做好手术的保养，按照医生的嘱咐，使用消炎的抗生素药物，让患者的刀口部位尽快的恢复，还能有效的防止出血感染，一旦患者有出血的情况，要及时的就医治疗，只要患者保证按时吃药，有效的预防出血感染的情况，很快就能使自己的手术效果见到成效。
患者进行过阴道紧缩术以后，是不能随意进行性生活的，有的女性是为了收紧自己的阴道，防止自己的子宫下垂，所以进行的引导紧缩手术的治疗，这种手术之后，患者要及时的进行复诊治疗，医生观察过患者的手术恢复情况，会根据恢复的情况来告知患者能不能进行性生活，患者要严格按照医生的指示进行，否则会造成自己的手术效果变差，还有可能引发出血的情况。
生完孩子出现阴道松弛，要及时的采取措施来改善，建议女性采用健康有效的运动措施，每天自主的进行阴道和肛门的收缩，按照一定的时间坚持锻炼。也可以使用手术和药物来治疗这种病症，建议患者到正规的医院，根据医生的检查再进行，防止给自己的身体造成反作用。
每个女性都会面对这样的问题，就是生完宝宝以后，阴道变的松弛没有弹性，不仅影响自己的性生活，还影响自身的身体健康，容易造成子宫下垂的妇科疾病，所以及时治疗十分有必要。下面我们一起来了解一下，生完孩子阴道松弛怎么办？
缩阴锻炼，女性可以每天晚上睡觉之前，躺在床上，自己做缩阴锻炼，就是自己收缩肛门和阴道，刚开始的时候，每分钟坚持做二十个，每次做五分钟，休息一下，再做五分钟，这样来回坚持四十分钟左右，如果有时间的女性，不着急上班的，可以每天早晨做四十分钟，中午做四十分钟，晚上再做四十分钟，每天坚持三次的效果会比每天坚持一次的效果要好很多。
这种锻炼肌肉收缩的方法，方便简单快捷，不需要借助任何的人力和物力，但是有一个缺点就是比较难坚持，如果女性的毅力足够好，这样一个月之后，就会有明显的改善效果，但是很多人都无法坚持，都是三天打鱼两天晒网，做个几天就没有耐心做了，我们建议女性继续坚持。
手术治疗，手术改善的效果最好，但是女性是需要休息的，因为毕竟是动了手术的，但是这种方法确实是最好的，一般医生会采用缝合的方法，讲女性的阴道进行缩小手术，也就是我们所说的缩阴手术，一般女性是需要做好术前和术后的工作的，这样才能保证手术的有效性。
药物治疗，药物治疗的方法，一般是建议配合女性的运动一起使用的，这种药物主要就是能够促进阴道部位的组织再生，增强女性的肌肉组织和肌肤组织的再生能力，使用药物一般都是外用的药物，但是患者选择药物要认真，不能使用三无的药物，防止造成副作用，伤害自己的身体。
产后阴道松弛是让人很尴尬的事情，一般来讲，导致女性产后阴道松弛这种现象的原因，分为先天性和后天性，后天的原因是在流产，分娩等过程中阴道扩张，部分弹性恶化；也会随着年龄的增长而变化，就像人的皮肤一样，上年纪之后会变得松垮，那么产后阴道松弛怎么办？
1、盆底肌肉锻炼
深呼气，收缩肛门肌肉，保持收缩状态约10-15秒，然后深呼气，放松肛门肌肉。通过这些有针对性的训练，阴道和其他部位的肌肉张力将得到改善，可以每天进行2-3次，分娩后每次15分钟。
2、横向运动
平躺在床上，臀部放在床边，腿伸直在床边，两只手抓住床，避免身体滑落。将腿放在一起并慢慢抬起，尽量使腿靠近上半身。在这个过程中，腿应该处于笔直状态。当腿抬高到垂直于上身的高度时，两条腿可以逐渐接近腹部，最后慢慢回到初位置。
3、阴道收缩训练
慢慢将手指放入阴道然后夹住它，别紧张，夹住手指时吸气，感受手指被包裹的感觉，然后放松并呼吸，重复几次，每次紧固时间保持在3s左右，松弛时间也相同。经过几次训练后，可以在没有手指帮助的情况下专注于每次收缩和释放的过程。
日常训练的收缩长度可以适当延长，并且可以在几周后延长至约10秒，至少需要一个半月才能达到训练目标。
4、走路
通常像猫走路的女性，走路时大腿内侧的肌肉和会阴都会收紧。经过很长一段时间，这些部位得到了持久，良好的运动，这对性生活非常有帮助。
5、药物治疗
目前，我国治疗该病的药物很多，可分为外用和内用。现在市场上的大多数外部产品都有帮助，但效果也因人而异。
女性在分娩或者多次流产后，阴道的肌肉弹性就会减弱，出现阴道松弛的情况。可能会导致夫妻生活不和谐，家庭不稳定，那么阴道松弛怎么办呢？
一、卧式锻炼缩阴
女性平躺在床上，臀部放在床沿，双腿要伸直悬空，手扶着床沿，双腿合拢慢慢上举，尽可能的向自己的上身靠拢，然后再慢慢的放下，这个动作每次要反复做六次，所需的时间大概是10到15分钟，建议每天做一次，坚持能起到缩阴的效果。
二、中断排尿法缩阴
当小便排到一半的时候，就忍住不排，停顿几秒钟后继续排尿，反复进行这样的锻炼，可以让阴道周围的肌肉张力慢慢的提升，就可以阴道重新变得紧致起来。
三、立式锻炼法缩阴
女性采取站立的姿势，双腿稍微分开，然后进行缩肛运动，坚持也能有效的改善阴道松弛的情况。
四、中药缩阴法
1.可以用白酒煎生姜取汁后服用，坚持服用就可以有效的提高阴道肌肉的弹性，让阴道变得越来越紧致。
2.把适量的盐和捣烂的大蒜一起炒热，敷在气海穴上，如果能坚持这种方法，也能紧致阴道。
3.把石榴皮和菊花按照1:1的比例研成粉末，用水煎煮，等水晾温后清洗阴部，坚持也可以紧致阴道。
五、按摩法缩阴
采取这种方法缩阴的时候，女性要采取仰卧的姿势，屈腿，让两膝分开，足底相对，女性用手从膝盖向上一直到大腿的根部进行按摩，再从大腿根向下到膝盖按摩，一般向上按摩的时候要吸气，向下按摩的时候要呼气，做五个循环算一次，坚持也能起到缩阴的效果。
六、手术方法缩阴
如果阴道松弛比较严重，不但影响了夫妻生活，甚至导致女性出现了许多妇科病甚至早衰，可以去医院做阴道紧缩术来缩阴，这种手术需要在月经过后的7到10天内做，建议去正规的医院做这种手术，效果会更好一些。