关节响怎么回事：
关节响较为常见，常出现的部位有手指关节、肩关节、膝关节、髋关节等。关节出现响声，可分为生理性和病理性。1、生理性：一般来说只有弹响不伴疼痛、活动障碍者，属于生理性弹响，关节活动时关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间，肌腱与肌腱之间，无不发生相对运动，它们互相碰撞摩擦就会发出响声，这种是由于关节生理活动所引起的弹响，即为生理性弹响，是不必特殊处理的。2、病理性：病理性的关节弹响一般都伴有关节周围的疼痛和活动受限。年轻人一般和外伤所致肌腱、韧带、半月板损伤有关；而老年人的要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因。出现病理性弹响，会影响正常的工作及生活，需要尽早去正规医院进行全方面的检查，明确引起关节响的原因，进行针对性的治疗，以免延误病情，造成不良后果。
骨性关节炎患者活动时，会比较吃力，关节出现受限的情况，同时活动期间关节还会有响声。随着病情发展，还会出现僵硬的情况，比如说早上刚起床的时候，会感觉关节十分硬。情况稍微严重的，会出现肿大的症状甚至于变形，所以患者平时一定要控制体重，养成良好的生活习惯，不要长时间的站立和行走，如果出现了关节疼痛，一定要及时治疗。
随着年龄的增长，越来越多的老年人，身体都会出现一些退化，最普遍的就是骨骼、关节的退化，去医院检查发现是患上了骨性关节炎。该疾病虽然不是一种致命的疾病，但是很影响日常的生活，所以如果发现自己患上了骨性关节炎，一定要尽早的治疗，那么骨性关节炎的症状是什么呢？
一、骨性关节炎的症状
1.关节活动受限
当身体的关节部位无法正常活动的时候，就有可能患上了骨性关节炎，一般这种症状都是早期患者才会出现的。
2.关节活动时发出喀嚓声
当患者到了后期，活动关节的时候，就会发出喀嚓声，这是因为关节软骨退化，导致骨质暴露，所以当关节活动的时候，暴露的骨头互相摩擦就会发出喀嚓声。
3.关节僵硬
很多患有骨性关节炎的患者，如果突然坐久或者站着久了以后，就会出现关节僵硬的症状，这种症状最常表现在早晨起床以后，这是患者很常见的一种现象，一般通过简单运动可以缓解。
4.关节肿大变形
一些骨性关节炎晚期患者，部分关节都会出现肿大变形的现象，这是因为炎症导致关节部位受到刺激使其肿大，通常这个阶段的患者只能卧床休息。
二、如何预防骨性关节炎
1.控制体重
大多数骨性关节炎患者，体型通常都比较肥胖，这是因为肥胖患者的关节压力和磨损最严重，所以应该合理的控制体重，这样可以预防骨性关节炎的发生。
2.养成良好的生活习惯
平时患者尽量不要长时间的站立或站直，不要经常做劳累的重力活，应该多注意休息，而且在上厕所的时候最好坐马桶。
3.关节疼痛及时诊治
如果出现了关节部位的疼痛，一定要及时的就医，去医院检查清楚，然后对症下药，以免使病情恶化。
在日常生活当中总是有人会出现脚痛的情况，因为长期的交通会给大家的身体健康带来危害，所以大家要及时的调理，首先大家就需要找到导致自己脚痛的原因，比较常见的原因有脚部韧带松弛，脚趾外翻以及腱膜炎而解决方法主要有流动关节以及药物治疗。
在现实生活当中，经常有一些人因为不同的原因而出现了脚痛的情况，脚痛会影响到一个人的日常生活，而且还会给大家的身体健康带来比较大的危害，所以当大家发现自己出现脚痛的情况之后，一定要想办法去调理。那么脚痛怎么办呢？
一、脚痛的原因
1.脚部韧带松弛：如果说大家长期处于身体过度虚弱又或者是长期卧床的情况的话，那么就会导致脚部的韧带出现松弛的情况，慢慢的无法维持脚弓原来的形状，导致脚部的拓骨下陷，之后大家脚板的肌肉也会出现疲劳，最终让大家感受到脚痛。
2.脚趾外翻：脚趾外翻一般发生在中老年妇女身上，其主要症状就是在他们站立或者行走的时候会感受到脚趾的疼痛，而且患者的局部皮肤会出现增厚的情况，一般情况下来说这种疾病还存在着遗传因素。
3.腱膜炎：如果说大家本身就患有腱膜炎的话，那么很容易出现脚痛的情况，这主要是因为患有腱膜炎的患者拓腱膜的弹性变差，脚部的功能降低，如果进行剧烈跑跳的话，很容易让自己的脚步受到刺激，从而激发出疼痛感。
二、脚痛怎么治疗
1.流动关节：如果说大家的脚痛症状不是非常严重的话，那么可以通过流动关节的方法来缓解疼痛感，大家只需要日常，没事的时候多动动自己的脚趾和肘部等部位即可，同时大家还可以通过做舒展运动来缓解尿酸结晶在关节患处的沉着情况。
2.药物治疗：如果说大家感觉脚痛症状比较严重的话，可以通过药物治疗来缓解疼痛，将5克的肉桂研磨成粉末，然后放入蜂蜜当中一起食用，与此同时大家还可以采用推拿的手法按摩关节部位，一般情况下只需要30分钟左右的时间就能够缓解痛苦。
一般情况下，男性喝酒吃肉的时候比较多，所以男性出现尿酸高的情况也比较多，导致许多人认为尿酸高就是一种男性病，其实这种疾病男女都可能会出现，如果女性在饮食上不注意也会导致尿酸偏高，那么，女性尿酸偏高的症状都有哪些呢？
一、下肢水肿
当身体中尿酸值升高的时候，会加重肾脏的负担，严重时可能会导致肾脏出现堵塞的情况，身体中的水分没有办法更好的排出去，所以就会出现水肿的症状，如果发现自己的下肢出现不明原因的水肿，要警惕是否出现了尿酸升高的问题。
二、口干口渴
当尿酸升高的时候，人们常常会感觉口干、口渴，即使大量喝水后，这种症状也没有明显的改善，这是因为尿酸升高后，毒素会堆积在肾脏，肾脏排毒的时候需要大量的水分，所以尿酸偏高的人会有口干、口渴症状出现。
三、腰部疼痛
当身体中的尿酸升高时，肾脏的负担会加重，这也会加重腰部的负担，所以许多尿酸偏高的人会有腰疼的症状出现。因为尿酸偏高，还有可能会引发肾结石，这种疾病当出现肾结石时会让人有特别剧烈的疼痛感。
四、痛风发作
当尿酸值升高后，还是不注意控制饮食，经常吃高嘌呤的食物，就会诱发痛风发作，患者往往会在半夜睡眠中突然发病，患者会因为剧烈的疼痛而惊醒。痛风发作的时候，脚趾上出现的肿痛的几率比较大，其次时踝关节，指关节，腕关节，膝关节，肘关节等部位。
五、慢性关节炎
如果尿酸值持续升高，导致痛风反复发作，患者的多个关节可能会受累，出现痛风石、关节畸形，关节发炎等，此时患者会有疼痛难忍的感觉，特别的痛苦。
现在的年轻人因为面子、爱美，通常穿的很少，在气温很低的冰天雪地里都露出关节，不注意保暖，经常容易感冒受凉，那么关节自然就被寒气入侵，变得僵硬、疼痛。所以平时还是要注意及时增减衣物，保重身体。那么，年轻人关节炎能自愈吗？
一、年轻人关节炎能自愈吗
年轻人关节炎能否自愈完全取决对关节炎的严重程度，一般年轻人得关节炎的比较少，程度也比较轻，经过适当的休息和治疗是可以自愈的。不过一些严重的韧带损伤性的关节炎，或是关节软骨损伤后没有经过系统性治疗而演变成关节炎的就只能进行保守治疗。
二、年轻人如何治疗关节炎
1、注意保暖
现在关节炎逐渐呈低龄化状态，首要的原因就是受凉。年轻人一般大冷天的穿很少，大热天的空调房，久而久之寒气入骨关节自然承受不了，所以必须得保暖，及时增减衣物，不要受凉。
2、热敷
由于过多的寒气进入关节空隙处，经常用热毛巾敷在有炎症的关节处，可以有效的缓解的关节炎。
3、增强体质
年轻人得关节炎多半与生活习惯有关。平时注意多注意，不要经常熬夜，注意穿衣，避免关节受凉，饮食清淡，少吃辛辣油腻的食物，多运动，增加血液循环，适当的减掉脂肪，增强体质，减轻关节的负担。
4、针灸理疗
通过针灸理疗来活血化瘀，打通经脉，消炎止痛也是治疗关节炎的一个好办法。不仅也可让关节得到休息，还能减轻缓解僵硬、关节疼痛的程度。
5、手术
如果是进行长期的运动而造成的关节磨损或是因为剧烈的冲击而造成的损伤，还是建议进行手术治疗，早治疗自愈率越高。
现代白领在办公室低头伏案工作长，很容易出现颈椎、腰椎，甚至膝关节的不适。这时候就需要来进行一个小保健操，这样对肌肉力量的提升，保护关节功能，预防关节退化、退变非常有帮助。
保护颈椎的动作
首先是保护颈椎的动作，站立或者是坐位都可以，双手抱头，手掌放在后脑勺上，头用力向后挺，双手用力向前拉，做一个对抗。对抗的时间一般15到25秒钟，如果胳膊老是放在上面有点累了，可以放下来，第二次重新放上去，这样反复的一次、两次，连续可以做到十五到二十次。
如果觉得手放上去不方便，可以把头的后脑勺，靠在后面沙发，或者是书柜，靠在硬的地方，目的就是锻炼颈后面肌肉力量，当后面的肌肉的力量强大了，那么在低头伏案工作的时候，保护颈椎的能力就强大了。
保护肩背部肌肉的动作
很多人感到肩后两侧肩胛骨中间部位非常疼痛，这也是长期伏案工作，以及鼠标的使用，右手的手臂抬的高，这些力量不平衡造成的。这时可以站立位或者是坐位都可以，做扩胸运用。扩胸时一定是两个肘关节跟肩关节相水平，如果低了就达不到好的效果。
当持平的时候，用力做扩胸，扩胸挺住15到20秒钟，算一次，一组可以做十五到二十次，这是对肩后面疼痛的肌肉的力量。
保护腰、膝盖的动作
那么对于腰、对于膝盖力量的保护，过去很多地方都介绍大家用小燕飞，五点支撑，但是这个动作需要有场地，另外刚开始练的时候，如果力量不够的时候，容易出现一些小关节肌肉的损伤。这时就可以进行一个小动作，踮脚跟：立正站立，把双侧的脚后跟提起来，挺住15到20秒，然后放下，再重复，每组15至20次，每天可以做5组以上。
持续的这样做，保持脚后跟提起来的时候，进行挺胸、收腹的动作，持续训练之后，不仅仅是使你的腰椎跟膝关节得到保护，你的气质也会得到提升，也更加的有自信。