子宫内膜薄吃什么好：
造成子宫内膜薄的原因有很多。首先在青春期，由于下丘脑垂体卵巢轴它们的发育还不健全，这时雌激素的水平比较低下，会出现子宫内膜薄、月经不规则等等的现象。这种情况下我们可以暂时的观察，等待卵巢功能逐渐的成熟，月经逐渐的规律，于是子宫内膜就会逐渐的增厚。而对于围绝经期的女性，由于卵巢功能逐渐的衰退，雌激素的水平也会逐渐的呈现降低的趋势，直至发生卵巢功能的衰竭，也会出现子宫内膜变薄，月经量减少等等的现象。
在正式绝经以后没有禁忌症的情况下，可以进行雌激素的补充替代治疗，补充身体缺乏的外援性的激素，延缓绝经综合症的发生。如果是在宫腔镜手术的操作之后，比如像人工流产术后或者是诊断性刮宫术后，由于手术的操作引起子宫内膜基底层的损伤，导致子宫内膜变薄，甚至出现闭经的现象，则需要进行雌激素的补充治疗，帮助子宫内膜逐渐的恢复、增生，避免由于子宫内膜的损伤而导致生育受到影响。
近年来，卵巢疾病发生的几率非常大，如果卵巢功能不好，女性可以通过调节饮食习惯，增加自身的运动量，保证充足的睡眠，注意自己情绪的稳定，戒烟戒酒等一些方法调节。卵巢是女性一个重要的器官，需要女性做好保护工作。
卵巢正常女性就可以排卵正常，如果卵巢功能不好就会影响到女性正常的怀孕，为了能够尽早的怀孕，女性需要调理自己的卵巢功能，保证卵巢能够尽快的恢复正常。那么卵巢功能不好如何怀孕？
1、保持良好饮食习惯
保持良好的饮食习惯，可以达到预防卵巢早衰的目的。在日常饮食中，一定要注意营养均衡，可以多吃鱼虾和多喝牛奶，来提高人体的免疫力。豆制品中有大量的雌激素，雌激素可以促进卵巢组织的正常，女性可以多吃这类的食物。
2、充足睡眠
每天熬夜、睡眠不足会导致女性的免疫不断下降，从而出现月经不调、卵巢早衰，乃至是卵巢性不孕等症状。因此，在平时一定要养成早睡早起的习惯，还要保证每天有充足的睡眠时间，规律性的作息习惯对卵巢也有较好的调节作用。
3、避免久坐
长时间坐着，会导致子宫、卵巢等部位的血液循环受阻，这样子宫，还有卵巢就不能正常的接受营养供给，长期以往，卵巢就出现了问题，卵巢功能也会下降。一定要适当的运动，运动可以提高女性的免疫力，对增加卵巢功能也有一定的作用。
4、注意情绪稳定
长时间处于压抑情绪的状态，雌性激素无法正常分泌，继而引起卵巢早衰。建议女性一定要保持良好的心情。如果心情比较压抑的时候，可以通过外出来调节自己的心情，也可以找人一起聊天缓解心情。
5、 戒烟戒酒
吸烟喝酒等不良生活方式，也有可能扰乱卵巢功能的正常运行。想要卵巢尽快的恢复正常，女性需要戒烟戒酒，一些刺激性的食物也不可以吃，这些食物对卵巢也有一定的影响。
卵巢功能下降后可以通过一些方法调整，比如说女性可以都吃一些雌激素含量高的食物，有黄豆、牛奶、豆浆等，还要保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，保证每天的运动量，还要注意不能长时间的坐着，每天的睡眠时间也要充足。
卵巢就像一个小花园，如果花园里的空气不好的时候，花园里的花朵就会受到影响，为了更好的让花朵成长，女性需要注意保护好卵巢，以免出现意外，出现不孕的情况。那么卵巢功能下降不孕怎么办？
1、保持情绪的稳定
女性要学会释放自身压力，避免压力过大，另外要保持情绪的稳定，这样才能让体内的雌激素正常分泌，保持卵巢功能的正常运行。
2、保持良好的饮食习惯
如果女性朋友是因为节食减肥而影响了卵巢功能，那么，就要放弃节食减肥，以维持体内的营养均衡。另外，为了提高自身免疫能力，防止卵巢早衰，女性在饮食上要注重荤素搭配，不挑食不偏食，可以多喝牛奶、豆浆，多吃鱼虾等食物。
3、保证充足的睡眠
我们已经知道，女性朋友长时间的熬夜、睡眠不足是会降低免疫力，除此之外，还会影响内分泌系统，导致月经不调、卵巢功能早衰，甚至严重的还可引发卵巢性不孕，因此女性一定要养成好的睡眠习惯。
4、不良习惯
女性在日常的生活中也要避免情绪刺激，因为如果受到了强烈的情绪刺激是有可能影响卵巢功能的。另外抽烟酗酒、熬夜等不良生活方式，也有可能扰乱卵巢功能的正常运行。想要卵巢尽快的恢复正常，女性需要戒烟戒酒，一些刺激性的食物也不可以吃，这些食物对卵巢也有一定的影响。
5、避免久坐
长期久坐是会导致子宫、卵巢等部位的血液循环受到影响，从而阻碍了卵巢的营养供给。尤其是白领女性，更要避免，间隔1个小时便起身走动走动，这样不仅可以保护卵巢，更能防止妇科疾病的发生。
女性卵巢功能减退，会引发不孕、骨质疏松、皮肤变差等问题，出现这种情况，女性可通过饮食等方式进行调理，比如多吃一些豆制品、鱼虾、牛奶，保持情绪的稳定和充足的睡眠，工作中要避免久坐等等。
女性随着年龄的增大，卵巢功能下降是不可避免的。但有些女性年纪轻轻卵巢功能就开始下降，导致身体提早衰老，细纹、斑点也都随之而来，女性还可能出现月经不调、闭经、月经量少甚至是不孕的现象。那么，卵巢功能减退怎么办？
一、卵巢功能减退怎么办
1、保持良好的饮食习惯：生活中注意养成良好的饮食习惯可以帮助预防卵巢早衰。比如饮食中要注意营养均衡，可以多吃一些鱼虾、蛋、牛奶等，帮助提高人体的免疫力。豆制品可以调节女性的内分泌，想要保养卵巢，也可以多吃一些豆制品。
2、保持情绪的稳定：女性的情绪如果长期处于紧张、压抑的状态，会导致身体无法正常分泌雌激素，从而导致卵巢早衰。因此，建议女性应调整好自己的心态，不要给自己太大的压力，有不良的情绪应想办法发泄出去。
3、保证充足的睡眠：睡眠不足、熬夜等都会使身体的免疫力降低，从而引起月经不调、卵巢早衰等现象，甚至引发不孕。因此，睡眠对于女性来说相当重要，一定要保证有充足的睡眠时间。
4、避免久坐：久坐会导致卵巢、子宫等部位血液循环不畅，从而影响到卵巢、子宫的营养供给，出现卵巢功能减退的现象。因此，如果工作中需要久坐，应多站起来活动活动。
二、卵巢功能减退会有哪些危害
1、导致女性不孕：卵巢功能减退，导致女性体内的激素无法正常分泌，引起排卵障碍，最终导致不孕。
2、骨质疏松：卵巢早衰的女性由于孕激素分泌水平下降，很容易出现骨质疏松的症状，严重的话还会发生骨折。
3、影响皮肤：激素分泌正常，女性的皮肤会红润光泽，而卵巢功能减退，会影响女性激素的分泌，从而影响到皮肤质量，出现色斑、皮肤发黄等问题。
4、影响家庭和谐：卵巢功能减退的女性由于激素水平下降，会影响到女性的性欲，甚至会导致女性出现性冷淡，最终导致家庭和谐受到影响。
雌二醇如果在长期内出现异常，必须要尽快到医院进行检查。比如进行血液检查和尿液检查，观察体内的雌二醇是属于偏低还是偏高。但是雌二醇的值并不是一成不变的，一般正常数值是会根据不同阶段来变化的，需要根据自身情况检查判定。
雌二醇对于我们身体来说有很好的作用。它可以促进子宫内膜增生并且加强子宫平滑肌的收缩。另外还能够促进乳汁分泌、防止高血压高胆固醇的问题。但是，雌二醇如果出现异常会导致不堪想象的后果。那么，雌二醇正常值是多少？
一、雌二醇的正常值是多少
雌二醇的正常值跟性别以及发育阶段有关系。通常情况下，女性在青春期的雌二醇含量为0～121pmol/L；在女性卵泡时期为94～433pmol/L;如果是黄体期则是499～1580pmol/L；排卵期为704～2200pmol/L;绝经期为40～100pmol/L。如果女性在妊娠阶段，每个阶段的雌二醇含量也有所不同。在前期为0至300ng/L；而中期会达到1000至8000ng/L；后期就是最高峰可以达到5000至27000ng/L。
二、雌二醇如何补充
1.黄豆
其实黄豆是可以改善我们人体里面的激素分泌的。黄豆可以平衡身体的雌激素，这样也会让我们身体里面的雌二醇保持在正常水平。
2.维生素D
适当的摄取维生素D也可以促进雌激素的生成，从而保持雌二醇的分泌。另外，维生素D还可以保护我们身体的血液循环机制，这样可以预防一些疾病。
3.豆浆
平时在生活中多喝豆浆是可以让皮肤越变越好的，并且豆浆可以帮助我们身体补充雌激素，维持我们身体里面的雌二醇含量。
4.当归
当归是女性很好的养生的食物，可以用当归煎水服用，改善身体里面雌激素流失的情况，延缓衰老，直接可以影响我们身体里面雌二醇的含量，减少雌二醇异常的问题。
三、雌二醇异常的原因
1.雌二醇增高
在雌二醇增高的情况下，大多是由于妊娠多胎、卵巢疾病以及系统性红斑狼疮等等，另外，如果男性出现了乳房女性化或者是睾丸癌也会导致雌二醇增高。
2.雌二醇减少
雌二醇如果过低很可能是由于雌激素分泌不足导致的，常常出现在妊娠高血压、卵巢囊肿等疾病。
雌激素分泌不均衡直接会导致雌二醇异常，雌激素如果分泌过多，自然而然也会引起雌二醇偏高的现象。雌二醇偏高会导致很多疾病问题。对于女性来讲还有可能会影响生育情况，造成女性器官性疾病。
我们身体内要想达到一个健康稳定的状态，其实跟激素有很大的关系。在日常生活中，饮食习惯、作息习惯以及疾病因素这些都会导致激素分泌不均衡的问题。而身体里面的雌激素水平也是跟这三个原因有关系。那么雌二醇偏高的原因是什么呢？
一、雌二醇偏高的原因是什么
1.卵巢疾病因素
一般来说患有卵巢疾病，比如说卵巢细胞瘤、卵巢胚胎瘤以及性激素生成瘤，这些都会导致卵巢功能紊乱，从而引起雌二醇的分泌增加。
2.心脏疾病
一些心脏类疾病也会导致，雌二醇的增加。比如心肌梗塞和心绞痛等等。
3.其他疾病
如果出现了系统性红斑狼疮以及肝硬化，这些都会导致人体内分泌失调，从而打破激素的分泌平衡，引起雌二醇的分泌增加问题。
4.压力过大
很多人其实都不知道，如果情绪变化过大，长期处于一个压力比较大的环境下，就很容易导致内分泌失调，从而影响体内激素的平衡，导致雌二醇偏高的问题。
二、雌二醇偏高怎么办
1.药物治疗
在雌二醇偏高的情况下，患者不要进行盲目用药，应该要在医生正确的知道下使用一些激素类药物。从而使人体内的激素分泌处于正常状态。当雌二醇偏高，可以使用一些雄激素类的药物，可以抑制雌激素的产生，使雌二醇含量正常化。
2.合理饮食
雌二醇偏高的患者不能吃一些雌激素比较高的食物，比如豆类、乳类制品。尽量多吃一些低脂肪、高纤维的食物，这样可以维持体内的雌激素水平，减少雌二醇的含量。
3.合理作息
雌二醇偏高的人群应该要注意多休息，不要熬夜，防止熬夜引起的内分泌失调。养成合理的作息时间就会很好的改善雌二醇偏高的问题。