窦性心动过缓能跑步吗：
正常人心脏搏动是从窦房结发放规律电冲动引起，也就是窦性心律。窦性心率正常范围是每分钟60到100次。如果窦房结发放电冲动频率过慢，就可能形成窦性心动过缓。窦性心动过缓是指心率低于每分钟60次，窦性心动过缓，有生理性，也有病理性，对于生理性窦性心动过缓，这时表现平时心率慢，但是没有心排血量不足症状，也就是没有头晕、晕厥这些症状，那就是可以运动。如果是病理性心动过缓，需要针对不同情况，判断是不是能跑步，比如，如果是冠心病和心肌梗死，导致心脏功能不全，甚至有心衰，那就不可以跑步。
对于病态窦房结综合症引起窦性心动过缓，就不可以跑步，因为跑步不能提升心率，反而有可能引起其他意外。对于甲状腺功能减退或者某些药物等引起窦性心动过缓，在纠正甲状腺功能或停用引起窦性心动过缓药物后，仍然可以跑步，有一些窦性心动过缓，还可以通过多运动锻炼来改善和提升心率。对于窦性心动过缓，最好是在做详细检查之后，明确是哪一种原因引起，并针对病因采取治疗措施。运动锻炼，也应该针对不同情况，选择最适当运动方式。
患者在出现窦性心动过缓以后，需要及时进行治疗。一般出现窦性心动过缓的主要原因是因为心脏当中的迷走神经过于兴奋而造成的。并且一些患者会因为心外的因素而导致这一种疾病的发生。患者需要保持良好的生活规律，饮食有度，才能够有效治疗此种疾病。
心脏跳动是有一定的规律的，一旦患者出现心脏跳动过快或者是过慢的情况，这都是表示心脏健康出现问题。而一些患者出现窦性心动过缓的情况，则需要及时进行治疗，否则将会影响心脏泵血。那么窦性心动过缓是什么原因引起的呢？
一、窦性心动过缓的原因
1、心内因素
患者出现窦性心动过缓的情况，主要是因为迷走神经过于兴奋而导致的。因为身体当中的迷走神经过于兴奋，则会对心脏外部的神经起到作用，容易出现心跳过缓的情况。并且窦房结功能出现受损的情况，也会造成此类情况的出现，容易出现炎症、缺血或者是中毒的状况，容易出现疾病的恶化以及损害。
2、心外因素
患者当出现窦性心动过缓的时候，很多人都会出现神经性的心律不齐，并且因为症状的轻重不同，所以一些患者出现心率过慢的情况，容易出现供血不足的症状。而一些患者会出现头晕、乏力的情况，并且记忆能力会大大地下降，同时一些严重的患者也会出现黑蒙和晕厥的情况。
二、如何预防窦性心动过缓
1、治疗原发病
患者在出现窦性心动过缓以后，需要积极地对原发疾病进行治疗，及时地消除原发疾病的病因以及诱因。同时需要保持良好的生活习惯，防止心脏跳动出现问题。同时患者需要起居有常，饮食有节。
2、注意饮食
患者需要在日常生活当中注意饮食，少吃高热量高维生素的食物，否则很容易会因为过度地食用不消化的食物而造成心律失常。同时患者的身体状况比较敏感，所以不能够长时间进行激烈的活动，否则将会导致健康问题受到威胁，容易造成健康疾病。
窦性心动过缓这种疾病，其实还有可能比较常见于一些年轻人，特别是一些需要长时间耗费体力的，比如是运动员。不过我们正常情况下也有可能会导致窦性心动过缓。这就是我们常说的一些生理性因素，但是如果窦性心动过缓是病理因素导致就要尽快就医。
窦性心动过缓也有可能会导致很多疾病，所以我们也要多加重视这个问题。如果我们的窦性心律已经变得很慢，这个时候会直接的影响我们的心血管供血问题。我们应该要多谢锻炼心脏功能，防止出现窦性心动过缓。并且还需要了解疾病病情，那么，窦性心动过缓是怎么回事？
一、窦性心动过缓的原因
1.迷走神经兴奋
如果这类迷走神经元出现问题，会导致我们的身体以及心脏出现多种神经反应。因为我们身体里面很多作用机制都是由迷走神经兴奋进行，迷走神经兴奋有可能直接导致窦房结会出现窦性心动过缓的问题。
2.窦房结功能受损
如果我们身体里面的窦房结受损，会直接导致炎症、缺血等等问题。这个时候也很容易导致窦房结炎症，引起窦性心动过缓。
3.心外因素
如果是出现窦性心动过缓，这个时候一般都会伴随着迷走神经亢进的问题，这种是属于神经性的，并且心率会经常性的不稳定，如果这个时候深呼吸或者运动，都会直接导致心率变化，引起窦性心动过缓的症状。
4.生理性
如果是生理性的窦性心动过缓其实是正常的生理现象，这种诱因大多都是由于长时间的从事一些消耗体力的活动。
二、什么是窦性心动过缓
窦性心动过缓是指我们的心律过慢的一种病理反应，并且这种疾病比较常见于一些运动员，或者是在睡眠过程中的成年人，而其他发生这种疾病的有可能就是患者血液里面的钾元素过多，导致甲状腺功能衰退，又或者是由于使用了一些药物。主要的情况还应该要去医院进行检查，了解清楚病因，防止出现并发症。
窦性心动过缓所拥有的症状有很多可能会间歇性的发作，也有可能会出现严重的心悸现象，那么在出现这种病情的时候也不需要过于的担心，首先就应该保持良好的生活态度，进行适当性的运动，另外也应该接受药物治疗，如果在使用药物治疗之后依然没有效果，也应该选择起搏器治疗，能够有效的控制病情，不担心产生危害。
从医学角度来说，窦性心动过缓，本身也就是心率每一分钟低于60分钟，而这种情况可能是在运动员，老年人或者是健康成年人身上出现，而它的症状是不一样的，有的时候可能会出现间歇性的发作，伴有记忆力差，乏力以及头晕等现象，如果情况比较严重也会出现心悸的情况，那么窦性心动过缓如何处理呢？
一、保持良好态度
窦性心动过缓可发生在健康人身上，喜欢运动的人发现窦性心动过缓是正常的。对于轻度窦性心动过缓，患者没有不适症状，如果没有身体损伤，可以不需要治疗，知道自己有窦性心动过缓后，保持良好的心态，这对一个人的病情也会有一定的帮助。
二、适当性运动
窦性心动过缓患者应注意适当的运动，这有利于身体健康，有利于心脏，如果健康人有窦性心动过缓，可以正常运动。不过如果还同时患有心脏病的，那么就需要结合个人的病情做好全面的检查，在必要的情况下也可以适当性的做一些体育运动，但是为了不影响到自己的病情，千万不要盲目的进行运动。
三、药物治疗
无症状的窦性心动过缓不需要药物治疗，如有严重者，应注意医生的诊治，并作进一步的相关检查，医生根据病人检查结果，对病人进行必要的用药指导。常用的药物有阿托品、异丙肾上腺素等，病人必须要严格的按照医生的嘱咐服用药物，等到病情逐渐稳定的情况下，也需要定期的检查心脏健康问题。
四、起搏器治疗
窦性心动过缓症状出现后，如果药物不能缓解症状，且病情较严重，可考虑使用心脏起搏器治疗。
正常人的心跳次数大概在每分钟60次到100次之间，如果每分钟小于60次，就可以称作为心跳过缓。而这种情况多发生在老年人身上，最为常见的就是窦性心动过缓，这又分为病理性和生理性两种。那么心跳过缓如何治疗呢？在心跳过缓时应该注意些什么呢？
一、心跳过缓如何治疗
1.生理性心跳过缓
对于是生理性心跳过缓的人来说，不过心脏没有不舒服的状况，脉搏又在每分钟50次到60次之间，这是一种正常的现象，并不会影响身体健康，所以不需要治疗。
2.安装心脏起搏器
如果因为心跳过快，而引发了心脏不舒服的情况时，比如觉得呼吸困难或者是会突发性的晕厥，这种情况是需要通过治疗的手段来进行干预的。对于严重的人可以安装心脏起搏器来加快心率。
3.服用药物
如果心跳的速度过慢，而且又出现新排血量不足的情况时，可以服用阿托品或者是麻黄碱等药物来提高心率，另外还可以使用异丙腺上激素来增强心脏的跳动速度。
二、心跳过缓应注意什么
1.服用药物时间不可过长
如果因为心脏过缓，而用阿托品或者是其他类的药物来增强心率跳动时。应该注意这种药物是不适合长时间服用的，长时间用药很容易会对身体造成一定的副作用。
2.适当的运动
对于心跳速度过缓的人，也是需要进行适当运动的。平时可以选择去室外慢走，但是需要注意的是不要运动过量，否则很容易会对心脏造成负担。
3.戒烟戒酒
心跳过缓的人最好不要吃刺激性的物质，同时也需要戒烟戒酒，吸烟和饮酒是引起心律失常比较重要的原因。
4.饮食应以易消化为主
在吃东西的时候应该多吃一些比较容易消化的食物，比如可以选择喝粥，而且也可以在粥里加一些粗粮或者是大枣、莲子等物质，能够防治大便干燥，同时保证心的跳动速度。
心脏正常跳动，人才能够正常的生活与工作，如果它出现什么问题，那么对于健康与生命都是有威胁的，现在在生活中有很多人有窦性心动过缓的情况，此时一定要重视起来，长期如此会对生命危险，那么窦性心动过缓注意事项有哪些？
首先，检查心率和脉搏节奏，如果非常慢或是不规则的跳动应该进行治疗。心跳缓慢往往伴随着疲劳和呼吸短促。必须立即停止剧烈运动，可供应人参片及人参片。如果头晕、疲劳症状严重，不减轻症状的人应当就医。
其次，不要胡乱用药，如果身体没有不适或者无力等，药物治疗是不提倡的，如果不合理的用药，反而会对健康有更大的威胁。尤其是酒石酸美托洛尔和普萘洛尔等能减慢心率的药物，一定要谨慎选择，需要在医生指导下使用，以免发生意外。如果出现反复晕厥，经药物治疗控制效果不佳，选择永久性人工心脏起搏器安装是比较好的。
最后，富含维生素还有蛋白质等这些比较容易消化的食物，比如鱼虾、鸡等；蔬菜及水果如西红柿、葡萄、柠檬等。这些窦性心动过缓患者可以吃。同时不要吃太辛辣刺激食物，如葱姜蒜、胡椒、酱菜等。
另外参加体育运动要适量，根据自身情况量力而行，可做些如强心保健操、太极拳、骑自行车等运动。
在睡觉的时候，患者也要选择适合的姿势，最好采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，对于血液回流有帮助，胸闷、呼吸困难时，半卧位与30度角坡度卧位姿势睡觉更好一些。为了自己的健康，在生活中除了做好预防工作外，还要时刻观察与了解自己的身体状况。