黄褐斑的症状：
黄褐斑是一种常见的色斑。常发生于中青年女性，男性相对少见。与遗传、雌激素水平高、口服避孕药、紫外线照射及内科系统疾病等有关系。症状主要包括以下几个方面，黄褐斑好发于面颊部，主要好发部位包括颧骨突出部位、额部、唇、鼻、和下颌等暴露部位。表现为淡黄色、褐色或者深褐色的斑点或者片状斑，境界清楚。皮损大小不一，形态可以不规则，可以呈蝶形分布与面颊，无疼痛、瘙痒等自觉症状，无全身不适。照射紫外线后加重，冬轻夏重。黄褐斑还与精神状态，休息和是否熬夜有关，经常熬夜，休息不好，黄褐斑会加重。
临床上将面部黄褐斑分为三型：面部中央型、面颊型和下颌型。以面部中央型最为常见。
脸上长了黄褐斑对于爱美的女士就是一个致命的打击，而且这种黄褐斑不会自行褪去，也许还会不断地增加，下面我们就来谈一谈，女性长了黄褐斑应该怎么办？
保持充足的睡眠
在如今的快节奏的社会，人们为了生活或是为例更好的生活，每天要想睡个自然醒，那是件多么奢侈的事情啊。有的人会经常的熬夜，过多的夜生活等等，都会给皮肤带来非常大的伤害，俗话说，女人是睡出来的，可见睡眠对于女性多么的重要。出现了黄褐斑的女性，每天一定要保持充足的睡眠，确保皮肤因足够的睡眠而得到滋养。
缓解压力
压力我们都是很清楚的，一旦出现了压力，人的整个状态都是紧张的与焦虑的。女性如果长期的处于这样的焦虑与紧张的状态中，会促使自己的代谢失去了平衡。因为人处于压力的状态下，人的皮肤是暗沉的，久而久之，因色素过多的沉着，就出现了黄褐斑。
调节体内激素水平
女性体内激素水平是维持女性美丽的必要条件，有些女性为了要避孕而长期的服用避孕药物，这样就给自己体内的激素水平造成了紊乱，女性体内激素水平一旦紊乱就会直接出现黄褐斑，所以女性要根据自身体质状况及时的调节体内的激素水平。一旦体内激素水平满足了身体的代谢需求，黄褐斑会自行的慢慢褪去。
保持面部的清洁
大多数女性很爱美，就为自己画上淡妆或浓妆，这本无可厚非，但是，必须每天在睡觉之前一定要把妆彻底的卸干净，为皮肤提供一个充分休息与呼吸的环境。
加强营养补充
人体无论什么情况下，饮食均衡，补充营养以及锻炼是养生的最健康的方式，从养生上来说，人生病就是两个原因，一是太过了，二是不足。我们通过饮食的方式加以纠正，从而达到祛除黄褐斑的目的。
大多数的女孩子都很爱美，希望能够拥有白皙的皮肤，所以她们自然是不愿意脸上长黄褐斑的。可是随着年龄的不断增长，黄褐斑也悄悄的出现了，不仅影响到了颜值，也让人看起来很苍老。那如何去除黄褐斑？下面来介绍下去黄褐斑最有效的方法。
一、每天喝一杯胡萝卜汁
胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素，具有很好的抗氧化效果，也能够防止肌肤衰老，还可以清除皮肤多余的角质。而且胡萝卜素可以在体内转化成维生素a，而维生素a具有很好的淡化斑点的效果，对黄褐斑尤为有效。所以每天喝一杯胡萝卜汁，坚持下去就可以淡化黄褐斑。
二、鲜奶敷脸
鲜奶有着很高的营养价值，常喝可以美白皮肤，用它来敷脸的话是可以淡斑的。准备一小杯新鲜的牛奶和化妆棉，然后把脸部清洗干净，并且用蒸气蒸脸，之后再将化妆棉吸满鲜奶，放在脸上敷15分钟左右，最后再用清水把脸洗干净。只要长期坚持用这种方法敷脸，就可以有效的消除黄褐斑。
三、白醋洗脸
每天洗脸之前先准备一小盆水，然后倒上少量的白醋，搅拌均匀之后把这个白醋水扑到脸上，轻轻的拍打，让它可以吸收一些。之后再开始正常的洗脸程序。每天坚持用白醋洗脸，可以起到美白皮肤的作用，有效的淡化脸上的黄褐斑。
四、蜂蜜加蛋清敷脸
准备三汤匙蜂蜜，一汤匙蜂王浆，还有一个鸡蛋清，将这些材料混合在一起，然后加上适量的花粉和水调和成糊状，将其涂抹在脸部，30分钟左右清洗干净，之后再用一克左右的蜂王浆加上少量的甘油调匀涂抹在脸部，一周做一次就可以了。
脸上长黄褐斑的话就要注重生活方式的调理，要注意针对自身的症状来进行疾病的预防和护理。不少的女性面部长了黄褐斑之后整个人感觉都没有自信，这样的话就会影响到自己的生活和工作。那么脸上长黄褐斑怎么调理？下面我们来了解一下面部长黄褐斑的调理方法吧。
1、饮食调理
脸上长黄褐斑的话要注意做好饮食方面的调理工作，要注意多吃一些富含维生素的食物，多吃一些微量元素，这样可以提升肌肤抗辐射的作用，从而也能让患者进行一些肌肤的保养和调整，促进患者新陈代谢的效果。
2、养成好的生活习惯
脸上长黄褐斑的话在生活中就要注意多休息，要少玩电脑和手机等，这样也能促进新陈代谢，对于自身的身体健康是有益处的，建议可以积极的调整生活，做到晚上早休息，合理安排自己的生活和饮食，避免疾病的反复。
3、注意做好防晒工作
面部肌肤如果是长时间受到紫外线的照射，就很容易造成黑色素的沉着，这样就会长出黄褐斑，因此女性朋友们要做好自身的护理工作，注意做好防晒工作，外出的时候可以佩戴遮阳伞。
4、警惕自身疾病的发生
脸上长黄褐斑的话其实与身体患有某种疾病是有关系的，如果女性患有乳腺增生、月经不调等疾病与面部长斑都是有关系的。对于这类女性建议要注意定期的进行身体的检查，以便可以及时的发现疾病及时的进行治疗。
面部长黄褐斑的话也属于常见的现象，所以女性朋友们不要有太多的压力，要保持乐观的态度，积极的面对疾病，做好黄褐斑疾病的预防和护理工作，避免影响了自身的健康。
对于一个爱美的女性来说，脸上出现了黄褐斑是特别让人难以接受的，因为出现了黄褐斑是跟女性日常的生活习惯有关系的，而且黄褐斑非常的影响一个人的气色，会降低很多外貌的分数。所以女性都是比较讨厌黄褐斑的，那么黄褐斑怎么治疗?
1. 想要治疗黄褐斑的女性可以尝试一下口服维生素c，这种方法需要黄褐斑的患者坚持下来，每天都要口服，长期下来就可以让因为晒伤引起的黄褐斑得到改善。
2. 还可以使用中药来治疗黄褐斑，中医在我国流传了非常久，它有自己的道理，而且大家都知道中医能够治本，所以可以咨询一下专业的中医大夫，听从医生的指导抓药，每日服用，相信黄褐斑的情况就可以得到改善。
3. 想要解决黄褐斑的情况，患者还可以将蜂蜜和牛奶融合在一起制作成为面膜，牛奶有美白的效果还可以有效的降低人体的色素，所以坚持贴这个面膜就可以有效让黄褐斑的症状减轻，如果患者是油性皮肤的话还可以在制作的过程当中适量的加入一些蛋清，这种治疗方法还可以让患者的皮肤变的更加细腻。
4. 出现了黄褐斑，那么可以选择一些能够治疗黄褐斑的祛斑化妆品或者护肤品，这些都可以购买到，而且治疗效果也是比较明显的。还有一些黄褐斑的患者会在平时洗脸的时候在水中加上少许的醋，然后坚持每天洗脸，黄褐斑就会越来越淡。
5. 黄褐斑的患者还可以在食疗方面多下功夫，多吃一些豆制品和动物的肝脏都有治疗黄褐斑的功效，尤其是将猪肾脏和山药炖在一起，不光有补肾的作用，还能够让黄褐斑的情况得到改善。
黄褐斑是一种常见的皮肤病，也称作蝴蝶斑，是发生在颜面的色素沉着斑，在中青年妇女中比较常见，偶有少数男性发病。这是发生于面部的一种色素沉着性皮肤病。多对称地分布两侧面颊，呈淡褐色或咖啡色。中医亦称“ 黯”、“黧黑斑”， 发于孕妇称“妊娠斑”。由于本病常与情抑郁即中医的肝气郁滞有关，故又称“肝斑”。
本病病因不清，认为与内分泌功能改变有关，见于妇女妊娠期或口服避孕药者及其他因素，长期应用某此药物如苯妥英钠、冬眠灵、避孕药均可发生黄褐斑。此外，强烈的日晒、化妆品的应用也可诱发黄褐斑。黄褐斑也见于未婚、未孕的正常女性或男性，其原因不明。
中医认为黄褐斑是一是由于肝功能失调导致气郁，从而使面部气血失和产生肝郁气滞型，肝郁气滞，肝郁久而薰蒸脸部而形成斑;二是肾精受损而久伤肾阴，肾阴不足而不得滋养脸部便脸部不荣;三是气滞血瘀而致不荣肌肤;四是肝脾不和气血失调而不能上荣于面。
注意事项：
一、饮食：多食含维生素C和E的食物水果。如：白菜、冬瓜、白萝卜、柠檬、苹果、西红柿、花生、莴苣、瘦肉、蛋黄。少食酱油、酱菜、烟、酒、咖啡等含色素多的食物。
二、防晒：尽量避免日光照射，外出时用太阳伞或帽，外涂防晒霜等防晒产品。
三、合理使用化妆品：应在医生的指导下，有针对性地选用一些增白润肤的面霜和洗面奶。在使用祛斑产品时应当先在手臂上试用，没有过敏后才涂于患处;
四、情志：保持心情舒畅，避免过分忧虑和过劳，保证充足的睡眠时间和良好的心态
中医中药治疗黄褐斑的方法很多，应辨证论治，一般分为以下证型：肝郁气滞型、肾阴不足型、气滞血瘀型、肝脾两虚型、脾虚湿浊型等。