如何恢复近视眼：
近视是眼科的常见疾病，目前经过多年的临床研究，各方面的专家对于近视这种疾病有了一个共识，就是近视这种疾病可防可控，但是不可能重新恢复正常或者度数降低。目前在临床上任何宣传有治疗近视的方法都没有科学依据，建议不要盲目的相信，包括中医、中药、理疗、按摩、针灸或者近视康复训练的方法，都不能用于治疗近视。
对于近视目前主要还是通过配戴框架眼镜、隐形眼镜，或者角膜接触镜来提高、矫正视力，对于成年人也可以选择手术的方法来提高视力，包括准分子激光手术或者飞秒激光手术，通过上述措施，一般来说，患者的视力能有效纠正。
随着生活水平的提高，视力也成为很多家长担心的问题，很多小学生甚至患有严重的近视。那么如何预防近视对家长和学生来说是非常重要的，如果不尽早治疗近视眼，等成年后很难通过非手术的办法进行纠正，那么近视要如何防治？
1、保持眼睛和书本的距离
保持眼睛距离书本20厘米的距离，也就是一把尺子的长度。在读书的时候，有意识的保持一段距离，一段时间后，就会形成习惯，今后在读书学作业时就会自觉的地保持这个距离，这样还可以防止驼背的问题。
2、闭上眼睛
当看书到眼睛很干涩疲劳的状态时，就会习惯性地揉眼睛，这不是一个好习惯。上课或读书50分钟左右，然后闭上眼睛休息一下。闭上眼睛时，眼泪会滋润眼睛并起到保护眼睛的作用。对于滴眼液，个人认为是药三分毒，不能长期依赖。
3、看远方
学生不应该一直坐在教室里，课间休息要出去一会儿，看看远处，可以保持眼睛放松，缓解眼睛疲劳。
4、眼保健操
作为学生会觉得，眼保健操很麻烦，不愿意做。但如果你认真的做一次，就会感觉眼睛很舒服。感受一次让眼睛舒服的感觉，慢慢就会爱上保健操。
5、与电视、电脑保持距离
在看电视时距离电视至少2.5米，在上网时距电脑约70厘米，离得越近对眼睛的辐射越强烈，必须保持距离，并减少对眼睛的伤害。
6、睡觉
充足的睡眠会保护眼睛，睡觉会让大脑保持清醒。如果学生睡眠不足，严重影响其眼睛的发育。因此，建议中午小睡半小时以缓解眼睛疲劳，良好的习惯是健康的基础。
很多人对近视并不特别在意，觉得患有近视并不是什么严重的事情，病情还可以通过手术进行纠正视力，所以平时就放松对眼睛的保护，经常过度用眼，把所有近视的问题寄托在手术治疗上，实在，但凡手术就会有一定的风险，何况是眼睛等重要器官的手术，更加要引起重视，那么近视手术安全吗？
一、近视手术并不适合所有人
1、不建议青少年和幼儿进行近视手术，因为眼睛仍在发育。
2、即使是成人，如果近视后不及时控制，也要让读书不断增长，导致视力不稳定，也不适合手术。
3、高度近视后，眼底高眼压病变风险随之增加，眼底病变或活动性眼部炎症患者也不适合近视手术。
4、角膜厚度不符合标准或体内有严重免疫疾病的患者也不适合这种手术。
二、近视手术的风险
近视手术的原理是直截了当的，使用激光切割角膜，在眼睛中创建一个镜头来改变屈光度。然而，如果眼球结构，轴距和视网膜状态均处于近视状态，目前的近视手术无法解这类情况。
即使当前的科学技术发展，医学水平提高，手术的风险和后遗症也无法完全控制的。关于近视手术的全球性问题从未规避过，手术中感染和手术的风险；角膜切开后，角膜上的神经受损，对外界的反应不那么敏感，可能会导致一系列后遗症，如干眼症，夜视力减退，敏感症，视力丧失，角膜炎等症状因此，需要手术患者一定要权衡利弊。
需要提醒的是，即使接受了近视手术，不注意保护眼睛后期也会导致近视。近视的关键在于预防和治疗，提前预防近视，建立科学的护眼观念，注重眼睛卫生，合理使用眼睛，及时控制近视后的生长程度，不要等到度数更高，然后后悔！
近视患者长时间戴眼镜，眼睑在鼻梁两侧缩小到一定程度。脱下眼镜后，会觉得整个眼部区域没有这轮廓，甚至有凹陷的情况，显得很难看，许多不敢摘下眼镜的近视患者会说：“我的眼睛变形，不能不戴眼镜。”那么近视眼变形怎么办？
事实上，这种变形不是不可逆转的，也是可以改进的。如果长时间不戴眼镜，可以逐渐恢复。但如果眼睛近视而不戴眼镜，那就有点不切实际了，近视患者可以根据自己的情况做出调整。
1、佩戴无框眼镜：我们发现很多人都戴着非常轻盈的无框眼镜，镜片不接触眼睑，但鼻托与鼻梁接触，于框架很轻，压力大力量很小，即使长时间佩戴，也不会让人感到扭曲。
2、近视手术：随着技术的不断发展，近视手术越来越好手术的安全性日益得到认可。激光近视手术进入中国20多年来，患者一直受到患者的青睐，因为工作需要，或者单纯为了美观等。
3、隐形眼镜：框架眼镜受到框架的限制，而隐形眼镜则不受任何遮盖阻挡和限制，因此隐形眼镜比框架眼镜的视野宽。视野不受框架的阻碍，并且没有重量，对佩戴者的外观没有任何影响，适合爱美的人，特别是女性，隐形眼镜也适合运动人士使用佩戴起来更加便利。
4、近视是由长期熬夜：过度的眼睛或先天性遗传，发育不良等引起的。眼睛的轴长很长，并且出现近视。平时应该保证充足的睡眠，保持心情舒畅，并正确使用眼睛，尤其是手机、电脑必须控制使用时长，经常远看绿色植物，防止近视加深，以及近视引起的并发症。
看绿，在用眼过度的时候，可以出去看看花花草草，多看点绿色，眼睛会变得更加舒服，像是被已经按摩过似的。
近视眼主要的生理表现可能导致眼球中玻璃体的渐进变化，液化，浑浊和脱落，并且晶体混浊的机会增加。一个重要的并发症是青光眼，在高度近视中，青光眼比正常情况高6-8倍。还有一些并发症是视网膜脱离等等。对于人们心理上也有影响，由于审美标准不同，有些人认为戴眼镜是一种心理负担。此外，现在国内招生和军事人员体检标准对近视人群有一定的限制，这也是很多人要改善近视这一现状的决定性因素，那么近视的预防与治疗方法是什么？
一、预防近视
预防近视最直接的办法是减少肩颈疲劳，提高用眼时的照明亮度，纠正错误的阅读习惯，多参加户外活动，及时补充营养，脑正充足睡眠，提高书本质量和文字大小。
二、治疗近视
如果近视没有并发症的情况我们称为单纯性近视，反之亦然是病理性的，治疗方法不同，单纯性近视可通过多种方法矫正，大多数眼镜纠正是最好的方法，还有径向角膜切开术（RK）巩膜增强，角膜磨镶术，角膜塑形术，角膜基质植入术。
既然知道近视很难彻底治愈，那么必须做好科学预防，保护眼睛，防止近视发生！防止孩子近视最重要的是多做户外运动，减少连续近距离使用眼睛的时间。由于眼睛长时间近距离使用，眼睛总是处于疲劳状态。户外运动，不仅可以让眼睛得到远视调节，获得足够的休息，还可以获得自然光。
另外，学习时的坐姿尤为重要，这与近视的发生率直接相关。许多父母认为孩子不看电视。不玩手机，就不会近视，这种理解实际上是非常片面的，无论如何，连续使用眼睛时间过长，就能会导致眼睛疲劳，导致近视，所以一定不要长时间使用你的眼睛。
科技发达的今天，虽然带来了很多便利，但是也使得很多人的工作每天都是对着手机，电脑，因此近视的人也变得越来越多，近视如果越来越严重，会导致眼球不断地往外凸出，镜片也变得越来越厚，对于眼部会带来极大的负担。但日常生活中除了改正用眼的不良习惯之外，也可以通过多吃一些食物来进行缓解，那么，到底吃什么食物对改善近视眼是有帮助的呢？
1，各类骨质品
食物当中的猪骨，牛骨，羊骨等各种动物的骨骼当中都含有非常丰富的钙元素，极易被人体吸收，然后利用。钙元素是骨骼的主要成分，当然也是人体眼部巩膜构成的主要成分。多吃含有钙元素的食物是因为能够将巩膜的坚韧性增强，让人的眼部变得更加牢固，不至于发生视网膜脱落等严重的情况。
2，含锌元素食物
锌元素能够促进叶黄素的合成，而叶黄素以及玉米黄质是构成人体视网膜黄斑的最主要成分，所以多补充一些含有锌元素的食物是能够让眼睛保持清洁明亮的。还有这种元素的食物有很多，比方说紫菜，海带，黄豆，奶粉，干类等都含有非常丰富的锌元素。
3，含蛋白质食物
就人体体巩膜来讲，它可以成为我们眼睛最坚韧的外壳，但是他的合成是由多种人体必须的氨基酸所构成的，只有这样才能够有非常坚固的纤维组织。巩膜虽然本身有柔韧性，但是她的后颈部位非常的柔弱，因此可以多吃一些含有蛋白质的食物，增强它的柔韧性。
综上所述，其实有近视眼的人能够吃的食物还是非常多的，平常也可以多吃一些胡萝卜等维生素含量非常丰富的食物，促进近视眼的改善。