弱精吃哪些：
那么弱精我们通常指的是精子前向运动精子的比例小于32%，我们称之为弱精。 在医学的角度来讲，我们首先还是要尽量的明确导致弱精的这种原因，是精索静脉曲张导致的、是内分泌导致的，还是由于部分输精管的梗阻或者是感染所导致的，在明确的病因的基础上，采用相应的药物治疗、手术治疗，或者是辅助中医基础的治疗，中医来讲叫药食同源，有一些食物或者是保健品对于精子活力的改善也是有帮助的。
比如说我们可以适当的补充一些综合的维生素，那么同时可以适当的补充这种微量的元素，比如说硒或者是一些锌， 比如说在海产品当中就含有这种比较丰富的微量元素，对于提高精子的活力还是有帮助的。 同时我们可以采用一些中药的一些食补的方法，比如说枸杞子，这些药物也对提高精子的这种活力有一定的这种帮助。中医讲究刚才提到的叫药食同源，在采用药物的基础上适当的补充一些微量元素，或者是采用一些中药的代茶饮，与泡茶这种方法对于提高精子的活力也是有一定益处的。
男性射精量偏少不排除有输精管粘粘或者堵塞的可能。和体内的激素水平也有一定的关系。建议可以到医院做一下输精管造影术，看看输精管是否有黏连。如果输精管检查结果正常的话，可以在医生的指导下口服点生精汤或者生精片调理。
在现实生活中有很多的夫妻备孕了很长时间，但是就没有动静，当去医院检查的时候才发了，是因为男性的精量过少的原因导致，但是这种情况的发生时，有很多的男性往往是感觉不到有什么不舒服的情况。那么，射精少几乎没有是怎么回事啊？
这种情况一般与男性以前手淫的习惯和性生活过于频繁，而出现的一种肾虚的表现，甚精亏虚而出现这种症状。建议您生生活要有规律，不要过于频繁。到专业的中医院找中医把脉，综合舌苔和脉象，应用益精填髓，益气固本的药物进行调理。
禁欲时间短，包括平时性生活过于频繁、检查时未按照禁欲时间要求。性刺激不足，采精室环境简陋，造成患者精神紧张，手淫性刺激不足、未达到充分的高潮、境遇性阳萎所致勃起不坚射精不充分。
精液量过少无法充分中和阴道的酸性分泌物，影响精子的生存和活力， 精液量减少 （精浆不足，导致性交后没能在阴道后穹窿生成足够的精液池，不利于精子上行进人女方子宫颈管，带来女方不孕；当精液量过少没能维持精子足够营养，影响新陈代谢和精子的活力，可以致使不育。
精液量少对性快感及性满意度均有影响，射精前在后尿道蓄积的精液量不足以使后尿道产生足够的膨胀感，从而使射精时的性欣快感不强烈，或射精阈值下降。
尿道内有憩室或尿道狭窄会使精液在排出时部分贮留于憩室内而不能全部排出，或被阻于狭窄区之上，而不能全部排出，而出现精液变少的现象。各类细菌、病毒、支原体、寄生虫、结核菌、淋球菌等均可引起泌尿生殖道炎症，造成附属性腺功能损害，引起精液输出管道梗阻，或者前列腺、精囊的分泌和排泄减少从而导致精液量减少，这就不利于精子的成活，严重偏少者减少自然怀孕的机会。
精子有一定的营养成分，所以是可以吃的。吃了精子也不会怀孕，对女性的身体没有什么坏处，它主要包含蛋白质和碳水化合物，不是多么有营养，而是繁衍后代的需要，吃精子也代替不了其它的营养品。想要补充身体营养，可以多喝牛奶和豆浆进行补充。
都知道现在是性开放时代了，婚后两性生活进行的协调完美，对于夫妇双方来说，是件十分愉快的事情。尤其是男性朋友正常射精之后，女方往往对精液比较感兴趣，有的时候还有想吃下去的欲望，那么就一起来了解一下到底精子能吃吗？
首先来说，我们都知道男性精液有一定营养成分，所以可以吃，主要是因为里面含有的是水分，再就是少量蛋白质和其他的物质，本身量是非常少的，所以，吃下去后不能说有什么营养，也没什么重大危害产生。
精子主要包含的成分是蛋白质、核糖核酸、碳水化合物。貌似跟一杯牛奶的营养成分，是近似的，从作用来讲，精液不是营养物质，而是繁衍后代的需要，所以能吃也代替不了其它营养食品。
人的精液是可以吃的，吃了也不会造成怀孕，但是对女性身体也没什么好处，没有传说中的大补，精液是由精子和精浆组合而成的，精浆百分之九十的成分是水分，其他成分还有脂肪、蛋白质、乳酸、果糖等成分。
与血浆成分相似，精浆是精子的承载物，精浆里的营养成分，可以为精子提供源源不断的营养能源，虽然精液里，含有多种营养成分但是含量很少，还不如吃一个苹果营养成分来的多。
性精液和血浆成分差不多，和一些事物相比较来看，一碗牛奶（250毫升）含蛋白质8克、脂肪10克、糖13克，一碗豆浆（250毫升）含蛋白质11克、脂肪5克、糖29克。由此相比较，牛奶和豆浆的营养成分比精液高多了，想要补的话，多喝牛奶豆浆就可以，精液不是大补的营养成分，最好不要吃。
精子活力差给人们带来了很多的困扰，可以通过环境、饮食调理。男性病导致的，要治疗原发病，服用提高精子活力的药物，如左卡尼汀口服液、金匮肾气丸等效果不错。另外提高精子活力，还可以通过补锌，增强精子的活力。
很多男子会出现精子活力差的问题，这样就影响了生育，想要解决这一情况，就要找到原因，然后针对性的进行调理，可以从环境、药物、饮食等方面积极的调理，从而增强精子的活力，下面我们就来仔细分析一下吧。
一、精子活力差因素
1、环境因素
环境的污染，可以造成男性精子活力低下，另外还有从事高温活动的一些行业，也会影响男性的生殖系统的健康。要改善生活环境，平时少穿牛仔裤，合理的性生活，给精子提供一个良好的缓解。多吃蔬菜、水果等，有营养的食物，加强体育锻炼。
2、男性病
男性病导致的精子活力差，要积极治疗原发病，比如精索静脉曲张、前列腺炎等疾病。具体要去医院进行男科检查，确诊后进行相关疾病的治疗。
二、精子活力差调理
1、口服药物提高精子活力
很多药物，能够提高精子活力，比如左卡尼汀口服液，给精子提供代谢能量，提升它的活动力，服用金匮肾气丸可补肾壮阳、利水消肿。五子衍宗丸适用于肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利者，具有补肾、益精、固精等作用，被誉为固精育子第一方。
生龙强肾片：具有补肾壮阳、益肾固精作用，多用于气虚、乏力、畏冷、腰膝酸软者；复方玄驹胶囊：具有补肾壮阳、祛风除湿作用，多用于肾阳不足。具体要根据自身的情况，选择合适的药物治疗。
2、饮食调理
很多食物具有壮阳补肾的效果，相应的会增强精子的活力，比较有效的，比如青虾炒韭菜、羊脊粥、牡蛎等，另外需注重养生，注意对肾精的养护。
3、多补锌
提高精子活力，男性就要补锌，锌是男性精子生成、成熟、激活、获能的重要物质，还参与了男性体内多种酶的合成，如果酶不足，精子也无法获能，无法液化。男性主要是通过服用药物来提高，从而补充生物锌和蛋白质等，提高精子活力。
好多男性朋友都遇到了一下难以解决的困扰，睾酮比较低的情况也似乎多了起来，该问题会导致性功能受到一定程度的影响，生殖能力也会大打折扣，所以还是应该要想办法来提升它在男性体内的水平，可以考虑通过食疗的方法来进行改善，也可以在医生的指导下使用一些对症的药物，此外还可以在生活中适当的锻炼锻炼身体。
睾丸是男性非常重要的一个生殖器官，喜欢在温度比较低的情况下繁衍精子，但是有的人在生活中出现了睾酮比较低的情况，所以高管的功能自然而然就会受到一些影响，其实还应该要注意选择对的方法来改善这个问题，那么睾酮低怎么办？
1、食物补充方法：生活中有许多食物都与性激素的分泌有密切的关系，也与睾酮的产生有重要的联系，所以睾酮低的朋友可以在生活中通过食物的方法来进行改善。根据研究发现，胆固醇与睾酮之间有着密切的关系，而动物的内脏里面就含有比较多的胆固醇，所以非常适合用来改善睾酮低的情况，此外含锌的食物也有比较不错的效果。
2、药物改善方法：很多朋友在生活中都是通过医院的检查，才发现存在睾酮低的情况，此时医生都可能会让患者服用一些药品，当然很多人也会担心这个方法是没有多大的效果的，还有可能会出现一些副作用。其实有的人可能是因为肾虚的问题而导致了睾酮低的现象，也有可能是一些其他生殖器官健康引起的，所以此时服用一些对症的药物，可以让你得到比较好的效果。
3、多多锻炼身体：生命在于运动，可是现在许多人都缺乏运动，甚至一年当中运动的时间都非常的少，闲暇的生活时间也被游戏或者电视剧所牵盼，所以导致许多男性都出现了睾酮低的情况，想要改善这方面的现象，适当的锻炼身体是很有必要的事情，坚持一周中有5天锻炼身体，就是一个不错的计划。
睾酮低是一个不容忽视的问题，尤其给男性带来的伤害是多方面的，所以可以考虑试一试上面的方法来改善，一般情况下是可以同时进行的，相信可以帮助你处理好这个问题。
每一个人出现睾酮低的原因都不一样，发现自己有睾酮偏低情况，就要找到原因对症解决，有可能是因为出现更年期综合症，腹部脂肪增多，胰岛素水平增高，睡眠时间过少，慢性炎症，压力过大或者营养素缺乏，错误使用高通药物等原因引起的。
睾酮低对健康方面的影响非常大，会影响到肌肉力量，也会影响到生育能力，每一个人出现睾酮低的原因都不一样，应该到医院做详细检查，然后找到原因对症治疗，下面看一下睾酮低的原因有哪些。
一、出现更年期综合症
男性在30岁以后睾酮的水平就会慢慢下降，到了40岁以后每年都会下降一些，这是身体衰老的一个症状，当男性出现更年期综合征，脂肪增多，肌肉减小，容易出现血管异常以及心理障碍，神经异常等一系列症状发生，就会出现偏低情况。
二、腹部脂肪多
腹部的脂肪多，那么芳香化酶的活性就会变高，会转化成雌激素，会让睾酮激素分泌受到抑制，这也是男性为什么会出现睾酮低的一个主要原因，胰岛素水平升高，出现这种情况一些活性比较强的睾酮也就会变少，会以雄烯二酮的形式存在，就没有办法发挥出好的效果。
三、慢性炎症
出现炎症以后对健康的线粒体功能造成伤害，生存也会受到很大的影响。
四、睡眠时间过少
只有保持正常的睡眠才能够让睾酮正常生产，如果没有办法深度睡眠或者睡眠的时间过少，都会让睾酮降低，每天的睡觉时间少于6个小时的人睾酮低出现的几率会更高。
五、生活压力太大
压力过大皮质醇激素量会变得很多，在这种应激状态下就容易消耗睾酮激素，而引起睾酮低的情况发生，压力过大还容易导致胰岛素水平高，慢性炎症，肥胖问题出现。
六、缺少营养素
身体里面如果缺少维生素b1，锌元素，那么也会影响到睾酮生成，血糖以及高谷物的饮食会让功能下降，喝酒量太多或者日晒不充足，也会让身体缺少这样的营养元素，睾酮的生成也会受到影响。