吃什么可以预防糖尿病：
糖尿病的预防我们一般主张是低热量的饮食习惯，所谓的吃什么食物能够预防糖尿病，实际上这种情况非常少见。
糖尿病的发生有多种因素的影响。
第一，遗传因素，如果有糖尿病家族史，将来发生糖尿病的风险是大大增加的。
第二，生活习惯，如果家族出现多个人肥胖、高血压等等类似代谢综合征的表现。糖尿病的风险也是增加的，对于糖尿病高危的人群，我们并不说吃哪一种药物或者是食物去预防糖尿病，而是主张健康低热量的饮食习惯，中国有一项非常著名的大庆研究，这也是在世界二型糖尿病预防史上非常重要的一项实验，这项实验就证明我们普通的人群通过热量限制，增加运动，就能起到预防糖尿病，甚至是预防将来的糖尿病的并发症、预防心脑血管疾病。
所以说所谓预防糖尿病并不是要增加或者说多吃什么食物能够预防糖尿病。所谓的有些传言传说认为，像南瓜或者木耳、山药等等类似的食物，增加摄入能预防糖尿病，这种理念并不是非常的科学。我们认为在低热量多种营养补充的情况下，就能预防糖尿病，而不是增加摄入什么食物。
患有糖尿病后，一般会表现为七大症状：1.早期皮肤可能有溃疡，并且会出现外阴炎症；2.可能合并胆囊坏疽、胆石症甚至胆囊穿孔；3.尿液增多以及尿频；4.合并出现高血压、冠心病、动脉硬化；5.常感觉乏力、心悸、低血糖；6.经常口干口苦、牙龈肿痛，还有口腔黏膜瘀斑；7.眼睑处还会长有黄斑瘤。
糖尿病是一种慢性疾病，一般情况下需要终身服药治疗。而随着生活质量的提高，饮食结构改变，糖尿病的患病人群也日趋年轻化，所以早期的预防显得额外重要，这样才能及时控制，避免并发症的发作，那糖尿病的早期症状有哪些？
一、糖尿病早期症状
1.皮肤
糖尿病患者病情在早期的时候，皮肤就会有一定的表现，一般主要表现为下肢体的足部出现溃疡，并且久治不愈；其次外阴也会出现感染，合并出现外阴炎症，男性也会出现龟头炎；如果皮肤遇到擦伤和抓伤，也不容易痊愈。
2.胆道感染
胆囊炎是糖尿病并发症之一，发病率也很高，严重的还可能有胆石症。如果不及时控制，还会出现胆囊坏疽甚至穿孔。
3.尿液
早期糖尿病患者一般都会自述有尿频情况，特别是男性患者，这也是因为尿液增多的原因。
4.血管
糖尿病一般都会合并心血管疾病，所以高血压和冠心病都是糖尿病早期表现，此外还有部分病人有动脉硬化出现。
5.体力
糖尿病人常感觉体乏无力，并且经常饥饿，甚至还会出现心悸的情况；同时也会表现低血糖，症状严重时身体不自觉的颤抖。
6.口腔
糖尿病一个比较明显的症状就是口干口渴了，无论喝水再多，也会感觉舌燥；同时牙龈也会出现疼痛，口腔也可能出现灼热感；部分患者口腔黏膜还有水肿和瘀斑。
7.眼睑
糖尿病部分患者还会出现黄斑瘤，多出现于眼睑处，为黄色的且扁平的新生物。
二、糖尿病患者饮食
糖尿病患者应该多摄入膳食纤维，并且保证每天不低于40g，多吃一些绿色蔬菜，以及含糖量比较低的水果，做菜的时候也要少放油烟，还可以多吃豆类食物。
优泌林是一种治疗糖尿病的常用药物，本品为白色或类白色的混悬液，主要成分是重组人胰岛素，其实，临床上治疗糖尿病的药物有很多，患者一定要注意用法用量，以免产生不良发应，那么，优泌林70/30用法用量是怎样的呢？
临床医生根据患者的实际需求量，确定给予患者优泌林70/30的治疗剂量，应该采用皮下注射的方式给药，虽然不推荐采用肌肉注射的方式，但是也可以肌肉注射给药。皮下注射给药的部位应选择上臂、大腿、臀部或腹部。
同时应该注意对注射部位轮换使用，对于同一部位每月注射的次数不能超过一次。在注射时，应该小心谨慎，应确保未刺穿血管。当注射完成后，不能对注射部位进行揉搓。应当掌握使用正确的注射给药方法。
1、剂量的准备
在使用前应在手中翻转10次、180度翻转10次，以确保在注射时该胰岛素制剂呈显出均匀的浑浊或乳状状态。否则，重复上述操作过程直至药物混合均匀为止。应对小瓶经常检查，如小瓶内有凝块物出现或底部有白色固体颗粒沉积，以及在小瓶壁上出结霜时，则不能使用该小瓶。
2、注射剂量
按照临床医生和糖尿病护理人员的指示，注射准确剂量的胰岛素药液。优泌林70/30可以与常规优泌林联合使用。应轮换使用注射部位，对于一注射部位，一个月之内至多不能超过一次。
3、处置给药器和针头
针头严禁重复使用。使用过的针头应该进行负责任的处理。针头和注射器严禁与他人合用。药液瓶可连续使用直至用尽为止，然后，进行正确的处理。
4、胰岛素的混合
短效胰岛素制剂首先应抽入注射器中，这是为了防止由于长时间的制备而引起对给药器和装有药物的小瓶的污染。同时建议混合后立即注射。如果，注射时间需要延迟的话，药品的保存必须遵守有关规定。
餐后血糖高是2型糖尿病早期的症状，一般指的是餐后的血糖偏高，但是空腹的时候稍微偏高或者是正常。血糖如果长期控制不合理会出现严重的并发症，比如心脏以及肾脏疾病等。那么餐后血糖高应该怎么调理？
1.餐后血糖值的合适范围
餐后血糖值其实因人而异，有的人摄入的食物含糖量高，那么血糖值就高，摄入的降糖量食物高，那么血糖值相对正常。正常的餐后血糖值应该在餐后两小时后保持在7到10mmoL/L的范围内。如果只是单纯的餐后血糖高，那么最好把餐后血糖值控制在7.8mmoL/L以下。
2.正确的调理方法
饮食上一定要根据自己的身高体重以及活动强度进行食物的摄入，这样精准的摄入能够准确的分析出摄入的糖分，还有食物的制作方式也一定要严格控制，煎炸的红烧的多油多糖的，最好都不要。食物中的粗粮以及蔬菜量不能低于500克。吃饭完之后需要适当的运动，长久的坐下不适合分解餐后血糖。吃药的方式以及吃药的时间一定严格遵照医嘱。不要食物和药物混合在一起吃，这样并不利于药物的吸收。
3.忌口以及注意事项
餐后血糖高是因为食物的摄入不合理，虽然需要多吃一些蔬菜水果，但是含糖分高的还是不能吃，比如柿子，西瓜，红薯，南瓜等。水果罐头还有蜜饯是一定不能吃的。各种果汁和蛋糕以及冰淇淋最好不要吃。注意事项就是不要熬夜，以免导致肾脏排毒出现堵塞，那么会让体内的血糖难以排泄。
餐后血糖高是可以控制的，但是该吃的药物还是要吃，日常的休息也要正常。不要自己处于长期压力很大的环境下，这样会让心里负担变高，对于身体的疾病就非常的不好，忌口的食物一定不要碰，不要觉得一两口不重要，长期积累还是很危险的。少食多餐其实更有利于消化，那么对于糖分的摄入也均衡，排泄起来也更加容易。
但是大家需要知道的是，糖尿病患者并非完全不能使用葡萄糖，但勿过量摄入。
我们可以做一道算术题：成人一顿正常饮食，100 g 大米(按 75% 转化为糖)大概也是 75 g 葡萄糖左右，而一瓶 250 ml 的 5% 葡萄糖注射液，含糖量只有 12.5 g。
所以说糖尿病患者也不必过于顾忌葡萄糖注射液的使用，治疗需要使用的还是应该照常使用，只须关注葡萄糖的摄入量和血糖变化即可。
胰岛素该如何冲兑?
当糖尿病患者必须使用葡萄糖注射液作溶媒时，在不改变糖尿病患者常规治疗和进食的前提下，临床上一般会采取加用胰岛素兑冲输液使用的葡萄糖。
一般葡萄糖和胰岛素的比例 5：1 左右，常规用法是一瓶 500 ml 的 5% 葡萄糖注射液中兑入胰岛素 5 U。
但是，目前提倡个体化用药，所以最好先确定病人目前的血糖水平，不同血糖水平加的胰岛素不一样。
原则上是血糖高的病人滴糖水的时候胰岛素多放一点，血糖低的少放一点。
1. 空腹血糖在 13.9 mmol/L 以下的糖尿病病人是以糖：胰岛素为 3：1 的比例配，例如：5% GS 250 ml+ RI(普通胰岛素)4 单位，500 ml 配 8 单位胰岛素;
2. 如果血糖更高就要相应多放一点了，比例最高可达 2：1;
3. 如果血糖很高就用 NS + 胰岛素先把血糖降下来。 但是对从未应用过胰岛素患者来说(包括皮下、静脉)，第一瓶葡萄糖(血糖> 13.9 mmol/L 可用盐水)内加用胰岛素应该保守。 一般 4 g 糖加 1 U 胰岛素，一小时测一次血糖，若血糖下降缓慢，可追加胰岛素;若下降迅速，可调低滴速。
糖尿病人除有计划地安排每日的热卡、三大营养素摄入外，还应注意主餐外的饮食。水果富含维生素、矿物质和可溶性纤维(果胶)，果胶能降低葡萄糖吸收的速率和减少脂肪的吸收，故有降脂、降糖的作用。
但由于水果含糖量比蔬菜高，例如西瓜含糖为4.2%;桃子、梨、批把约8%～1o%;苹果、甜橙、柑桔约11%～13%;香蕉、柿子、荔枝约14%～16%;枣、甘蔗、红果约20%。水果的主要糖份是葡萄糖、果糖、蔗糖等单、双糖，吸收快，易使血糖升高。
糖尿病人能否进食水果，要根据自身的情况决定。并做到以下几点：
1、本人能认真进行糖尿病的自我管理，坚持定期监测血糖、尿糖，血糖已控制在相对良好和稳定的水平;
2、尽量回避含糖高的干果，选择含糖低的鲜果(例如西瓜、草莓等);
3、进食水果最好在空腹和两餐之间，少量开始，如半个桔子或苹果，最多不超过10og。要从治疗计划中减去相应主食的量，一般2oog桔子或苹果需减去主食25g。
甜味剂
糖尿病人不宜食用含糖的甜食。满足口感只能使用糖的代用品，即甜味剂。目前使用的有木糖醇、甜叶菊、糖精。木糖酸能产生一定热量，在代谢后期才需胰岛素的促进作用。
进食木糖醇后，对正常人和控制良好的糖尿病病人，血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖。但木糖醇在肠道的吸收率低，吃多了易引起腹泻，还会使血甘油三酯浓度升高。
因此，木糖醇仅适用于控制较好的糖尿病病人，每日用量不超过50g。糖精和甜叶菊的甜度约为蔗糖的300～50o倍，不提供热量，不含营养素。有人曾提出精精有诱发膀胱癌的作用，但近年的研究认为，每日用量少于soo～1o00mg是安全的。但糖精能通过胎盘，妊娠妇女应避免服用。