免疫力低可以吃什么：
如果您出现了免疫力低下的这些症状，可以服用一些提高免疫力的药物，或者是食物。
药物主要选择可以提高白细胞的药物。如果说明书上明确的写了可以提高白细胞，那么它可以增加身体的抵抗力，减少细菌、病毒、真菌等这些致病原的感染性疾病的发生。其次是对于气血亏虚的人群，我们可以服用一些补益气血的药物，人的气血重生了，抗病能力自然也就增强。我们中医有一句话说的是叫邪之所凑，其气必虚。如果您为什么容易得感冒，另外一个人不容易得感冒，还是由于它的正气不足，所以我们还可以提高自身的抵抗力。
最后还可以服用一些增强脾胃功能的药物，减少胃肠道疾病的发生，中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，如果您的脾胃功能都是正常的，对我们的身体来说，它的吸收消化功能就会进一步增强，反之就会影响我们的免疫功能，食物就尽量选一些有改善功能和补益脾胃或者是补益气血的食材。
当归是我们熟悉的一种药材。当归是血症中重要的一味药物，这种药物也非常的受欢迎。人们常用它来补血，调经止痛，还可以抗衰老，增强人体的免疫力，防治癌症，消除炎症。女性经常用它来泡水和做汤喝，最难受的那几天可以用它来缓解痛经。让我们来具体的了解一下当归的作用和功效吧。
当归的作用
１、当归有着妇科圣药的美称，具有活血止痛、通经调经的作用。
２、当归中含有丰富的维生素以及有机酸等多种成分，还含有丰富的微量元素。
３、当归比较适合面色发黄、苍白头晕目眩失眠的血虚患者食用，尤其是对于产后血虚以及生理期之后的女士使用。它有补血养血的作用。
４、当归经常泡茶饮用不仅可以帮助身体养血，还有助于提高身体的免疫力，提高身体素质，有利于身体的健康，减少疾病的发生。
当归的功效
１、对于女性常见的痛经以及月经不调具有很好的效果，是女性朋友的治病良药。
２、帮助身体扩张外周血管，有利于身体的血液循环，有不错的效果。
３、当归含有当归多糖和１７种氨基酸，进入人体后可以很好的调节和刺激体内免疫调节功能恢复，增强机体免疫力。
４、当归中所含的挥发性油和生物碱可以扩张周边血管、降低血管阻力、增加冠状动脉血液流量，降低血压及血脂，抑制血小板凝集防止血栓发生。
大家都知道枸杞子是一味很好的药物，它对人的身体有保健的作用，对人的身体有着重要的意义。它不仅可以当做药物，并且还适合所有人食用。因为它有提高人体的免疫力，抗衰老，抗疲劳的作用，所以深受人们的重视。让我们快来了解一下枸杞子的作用与功效吧。
枸杞子的作用
免疫调节，枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这６种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
抗衰老，免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖（ＬＢＰ），能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。
抗肿瘤，枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经－－内分泌－－免疫调节网络发挥抗癌作用。
抗疲劳，枸杞多糖能显着增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力；降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。
抗辐射损伤，枸杞子有抗Ｙ射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。
调节血脂，枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。
降血糖，枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶（ＳＯＤ）的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低内二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。
枸杞子的功效
枸杞子有 降血压的功效，枸杞多糖可降低大鼠血压（收缩压和舒张压均见效果）；降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。
枸杞子有保护生殖系统的功效，枸杞多糖可使睾丸受损伤的大鼠的血清性激素水平升高；增加睾丸、附睾的脏器系数，提高大鼠睾丸组织ＳＯＤ活性，降低丙二醛含量，使受损的睾丸组织恢复到接近正常水平。
枸杞子有提高视力的功效，人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的Ｂ一胡萝卜素可在人体内转化成维生素Ａ，而维生素Ａ可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。
枸杞子有提高呼吸道抗病能力，枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化成维生素Ａ，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能，量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。
艾条是用来针灸的，它是用棉纸包起来的艾绒做成圆柱形的长卷。是最古老的一种针灸，也很适合平时人么保健的一种疗效。它可以增强人的免疫力，预防疾病，还有助于睡眠，舒筋通络。下面来给大家介绍一些关于艾条的功效与作用。
艾条的作用
１、艾条防治病的作用大多源于艾条的补益作用。
２、行气活血、消火化淤：气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。
３、扶正祛邪、回阳固脱：正气存内则邪不可干，艾条通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，增强机体防病抗病能力。
４、温经通络、活血散瘀：经络是人体气血运行的通路，经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布，若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。
艾条的功效
１、平衡阴阳、保健防病：人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾条能使失衡的阴阳重新恢复平衡的功效。
２、艾柱可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的功效。
３、温中活里、强脏壮腑：艾灸时，身体毛孔扩张、理肾气，疏通脏腑，强身健体的功效。
４、温肌散寒、疏风解表：通过点燃艾条所散发出的远红外光，能够去除体内的湿气、寒气、毒素等，达到温润肌肤，护肤体表的功效。
５、艾柱借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。
? ? ? ?
摄影是一项非常有趣味的文娱活动，放假了，随身携带一台相机，用自己的目光去捕捉美丽的瞬间，“不是没有美丽，是没有发现美丽的眼睛。”如果用心在摄影当中，把美好的瞬间留作永恒，的确是令人回味无穷。摄影活动不仅能调节情绪，延缓衰老，还能够预防和治疗某些疾病，所以说摄影活动具有综合的养生效应。
强体：大凡爱好摄影创作之人，总是热爱运动之人，毕竟总不能坐在家中“闭门造车”，只有经常地接触大自然，进行社会实践，去仔细地观察和快速地追踪，才能迅速、准确地捕捉到那美妙的瞬间。因此，摄影者往往要腿勤、眼勤、脑勤，为了捕捉大自然的美丽，摄影者常会天不亮就出发，天黑透才宿营。
的确，为了能够看到壮观华丽的朝霞晚霞、玫瑰色的云、跳出海面后带着坐垫的红日、雷雨中刺眼的闪电划破天际，怎能不让人偷着乐？怎能不让人不壮健？摄影者四肢勤于运动，五官时刻保持警觉，大脑和精神常处于十分敏锐的状态，的确能获得良好的保健作用和长寿效应。
怡情：对摄影艺术的追求会让人全心全意地投入，置身在大自然之中，秀丽的山川、广阔的草原、汹涌的海浪、变化无端云雾山峦之中，远离城市的喧嚣，会忘记一切烦恼。只觉得自己的身躯在一点点地被融化，忽忽悠悠地进入到了大自然之中。其实，外出摄影创作活动决不是摄影艺术的全部，是寻找感觉，激发灵感的一种手段与过程。而在这过程中得到的是无形的体魄的锻炼，意志的磨练。
平时在舒适的城市中，别说负重，就是空手也不愿意走路，依赖交通工具。可在摄影创作中背着厚厚的行囊，有时为了找拍摄点和抢光线，一路小跑不知不觉地走了十来公里又不觉得累，当攀登到山颠后，一览众山小，望一轮红日披着朝霞喷薄而出，冉冉升起的那种气势与震撼，兴奋与感悟是躺在被窝中永远无法体会的。
健脑：摄影创作的过程就是不断选择的过程，每个摄影对象都可能对摄影者的大脑产生激活作用，每一个选择都是摄影者高层次的思维结果。摄影对象的激活作用可促进摄影者的思维运动，有利于脑内血液循环，有利于防止细胞的萎缩，有利于保持思维的活力。
1、携带所有的化验和检查资料，有些检查做过可以不做(需要复查的除外)，可以减少费用负担。
2、在其它医院就诊的门诊及住院的资料尽可能带上，对医生诊断治疗决策有重要参考作用。
3、记住所用的药物。所用药品如果记不清楚，可列单记录下来。因为一个药物商品名很多，最好带上药品说明书。
4、门诊就医要有记录，在北京就诊带门诊一本通，各医院通用，最好用完一本再用另一本，保持连续性，不要交替使用。
5、自己煎中药不方便者，医院、药房可以代煎中药，代煎中药可常温保存14天以上。
6、如果担心看病时重要的事情忘记告诉医生，可以先将看病时要说的话列在一张纸上，以便提醒自己。
7、不必扎堆起早挂号，可以分时间段来就医，以免等候时间过久。
8、高血压或低血压者，应在平时做好血压测量记录，就诊时提供医生参考。