早上起来头晕脖子痛怎么办：
早上睡醒之后起来头晕脖子痛这种情况在很多人的生活当中经常会遇到。短暂的这种睡醒后头晕颈部疼痛，主要还是由于睡眠质量的问题造成的。很多人在睡眠质量下降的情况下，会延长处于浅睡眠的状态，身体会有一些肌肉僵直的情况，甚至由于睡觉姿势不对，引起颈部肌肉紧张这种情况就会造成颈部疼痛甚至出现头晕眼花头痛的现象。而且如果睡眠环境比较偏凉的状况下，也会造成颈部血管收缩痉挛出现颈部疼痛的问题，继而造成。局部血管供血不足。
出现头晕眩晕的感觉，要针对以上的原因来进行治疗。要注意改善睡眠环境。并且睡觉前保持温暖，安静，昏暗的环境，提高睡眠质量，头痛也会缓解。一些本身患有颈椎病的患者可能在睡觉姿势不良时诱发颈椎病发作，出现以上症状，则需要去骨科门诊详细检查，应用营养神经，活血等药物治疗。
针灸不但对身体有很好的保健效果，还有治病的疗效。所以出现头晕时，不妨选择针灸针灸百会穴，四神聪穴，风池穴，太阳穴，头维穴，悬钟穴等穴位来缓解一下症状。
针灸的功效
1.舒经活络
如果自己有经络不通的问题，身体就会出现疼痛，肿胀，麻木等症状，此时可以选择针灸的方法舒经活络，有效的缓解身体不适。
2.改善免疫力
免疫力低的人患病的几率会比较高，通过针灸可以提高身体的免疫力，有效的对抗外来病毒的侵袭，所以针灸可以防病治病。
3.调和气血
血行不畅的时候可以通过针灸刺激腧穴，让经脉得到扩张，气血运行通畅，坚持针灸就可以起到调和气血的作用。
头晕针灸哪里最好
如果出现了头晕症状，针灸百会穴，四神聪穴，风池穴，太阳穴，头维穴，悬钟穴等穴位，对于头晕的缓解是有帮助的。在采取针灸的方法治疗头晕时，还应该根据患者的病情适当的添减穴位，比如因为肝阳上亢导致的头晕，可以加上太溪穴和太冲穴，如果是气血亏虚导致的头晕，可以加上脾俞穴，胃俞穴，气海穴，足三里穴等穴位。
针灸的注意事项
针灸虽好，但是并不是所有的人都适合做针灸。所以在针灸治疗疾病时，有一些方面需要注意。
1.局部皮肤有破损时不宜针灸
如果自己的皮肤上有破损的时候，是不可以采取针灸治疗的，这样不但不能治好病，反而导致原有的皮肤破损更加严重。
2.特殊人群不宜针灸
一般孕妇是不可以针灸的，因为孕妇针灸可能增加流产的几率，尤其是已经出现习惯性流产的孕妇，更应该避免针灸。女性在月经期内也不要针灸，因为针灸会促进血液循环，所以经期针灸会导致月经量太大。
3.运动后不要针灸
运动会导致血液流速加快，如果在运动后立即进行针灸，会让血行速度更快，对患者的身体造成一定的伤害。
另外，身体过度劳累或者精神上过于紧张，患有高血压等疾病的人也是不可以针灸的，以免对身体造成伤害。
在生活中引起头晕的原因是有很多的，所以我们建议大家在生活中好是要对于自己的发病原因进行了解，这样对于在生活中治疗头晕这种疾病是有很大帮助的，那么，小孩早上起来头晕是怎么回事？
1、贫血：头晕、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。
2、感冒：有时感冒可能会导致头晕的症状出现，作为家长，首先需要看看孩子出现头晕时，是否伴有高烧症状，如果头晕的时候并发感冒的其他症状，那么很可能是因为感冒导致的。
3、营养不良：孩子营养不良会导致头晕，记忆力下降，脑子不清，用脑后更是头晕，走路不稳，小心翼翼，怕跌倒，迈不出步等症状。另外，还表现为身材矮小、消瘦，皮下脂肪消失，皮肤推动弹性，头发干燥易脱落、体弱乏力、萎靡不振。
4、低血糖：低血糖是造成头晕常见的一种因素，早上起床，空腹，很容易出现低血糖的情况，初期表现为精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、嗜睡、躁动、易怒、行为怪异等精神症状，严重者出现惊厥、昏迷等。
小孩早上起来出现头晕，需及时进行检查和诊治，疾病的复杂性，是我们无法想象的，头晕的发病人群广泛，不管是成人还是小孩，老人还是青少年，都有可能出现头晕症症状。头晕虽然是一种常见的临床症状，在生活中出现的也非常多，但是它的诱发因素复杂，因此不可忽视。
疾病严重困扰人们的生活，生活中我们经常会看见这样的一类人。鼻涕大把大把的流，纸巾一会就用一包，鼻子经常不舒服，还会出现头晕。这些看似是一些类似感冒一样的小毛病，你也许不会在意，这有可能会引发健康隐患。那么，鼻子不舒服头晕到底是怎么一回事呢？
鼻子不舒服头晕可能是过敏性鼻炎，与机体抵抗力下降、花粉、气味、螨虫、鱼、虾等有关。过敏性鼻炎，过敏性鼻炎的常见症状有：鼻塞，鼻痒，打喷嚏，流鼻涕等。目前治疗过敏性鼻炎有外用鼻喷的药物、口服抗过敏的药物和超微创筛前神经联合阻断术等。目前比较有效的方法是“超微创筛前神经联合阻断术”，该疗法治疗时间短，微创、安全。
日常护理要注意：１、避开过敏原。２、平时少食用冰凉食品或较寒性食物。３、在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹。４、避免油腻之类的食物，忌食生冷鱼虾，戒除烟酒，减少不良刺激。５、锻炼身体。
鼻子经常不舒服头晕者，还有一种可能那就是因为感冒引起的，轻微的鼻子老是流鼻涕，鼻塞，不透气，难以呼吸，头晕。严重点的会发展成为鼻窦炎等疾病。而少部分人是因为对某些事物过敏而鼻子感到鼻子不舒服。我们可以将卫生纸揉成团捅鼻子内比较敏感的地方，也可以。
月经，又被大家称作“例假”、“大姨妈”、“倒霉”等，它作为女性朋友特有的一种生理变化，能够直接反应出身体的健康状况，由于每个人的体质不同，所以经期的表现各有差异，除了常见的痛经之外，月经期间头晕也是比较多见的一种情况，那么，大姨妈来了头晕怎么回事呢？
引起大姨妈期间头晕的因素有很多，有可能是女性内分泌紊乱导致的，因为在月经期间，女性的免疫力低下，身体比较脆弱，容易受到疾病的侵袭，从而影响身体的健康。除此之外，低血压、低血糖等情况也会导致经期头晕。
贫血，是最为常见的一种诱发因素，由于女生在月经期间失血比较多，可能会造成暂时的贫血，容易出现乏力、疲劳、头晕等症状。平时可以吃一些补血益气的食物，如花生、红枣、桂圆等，保证饮食的均衡。注意保暖，避免小腹受寒，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。
头晕的危害是十分巨大的，所以我们应该引起足够的重视，对头晕的患者，应详细了解病史和作全面的体格检查，必要时应做听力检查、前庭功能检查、眼底检查，并适当选做脑脊液检查、头颅或颈椎X射性摄影、心电图、脑电图及颅脑CT扫描等以查出病因。
月经期间如果出现了头晕症状，女性朋友们千万不可掉以轻心，积极到医院进行检查诊治，我们要想拥有一个健康的身体，做好日常的防范工作至关重要，平时要多吃一些营养的食物，适当补血，注意休息，加强睡眠。
血糖是指血液中的葡萄糖，其重要作用之一是给大脑提供能源。大脑与其他器官不同，它特别依赖葡萄糖来提供能量，别的脏器在葡萄糖不足的情况下，还可以氧化脂肪酸来提供能量，但大脑不行。所以一旦血糖水平不足，大脑就得不到足够的能量供应，影响正常功能，轻者注意力无法集中、头晕、乏力等;重者心悸、出冷汗、头疼、晕厥。这些轻重不一的表现一般称为“低血糖反应”。
偶尔发生的低血糖反应，往往是进食不及时饿的。我有时因为讲课未能及时吃晚餐，到晚上8点左右就开始频繁讲错话，念错音，这都是注意力无法集中的表现，我就知道自己低血糖了。吃点东西，这些表现很快就会改善。有很多年轻人不吃早餐或吃得太简单，上午会发生低血糖。
但如果频繁发生低血糖反应，尤其总是在特定时间发作，如下午4点左右，或者半夜凌晨等，就要特别小心，这反映胰岛素调节能力有问题，应该做进一步检查，特别是老年人。低血糖还有可能是糖尿病的并发症或药物治疗的反应。
但不论如何，在低血糖反应出现时，应立即或尽快进食富含糖类的食物，如饮料、糖果、饼干、面包、粥、面条、米饭等。水果、零食、酸奶(加糖)、咖啡(加糖)、蔬菜等也有效果，但鸡蛋、肉类(如牛肉干)、鱼虾和豆浆等蛋白质食物(含糖极少)往往无效，仅可缓解饥饿感，而不能解决注意力不集中、头晕等神经系统症状。
对付低血糖反应最好的方法是预防，即针对低血糖反应发生的原因采取措施。排除糖尿病或服用降糖药物等疾病情况，发生低血糖一般反映了此前一餐进食不当，包括进食总量不够，富含糖类食物(如主食、薯类、水果等)进食量不足，食物品种太单一等。这些问题导致餐后血糖不足或下降速度太快，不足以维持到下一餐进食，出现低血糖。因此，要保证规律进餐，每餐都要注意食物搭配，吃饱吃好。
首先，每餐都要有富含糖类的食物，它们是血糖的主要来源。最好有消化较慢、更“抗饿”的粗杂粮(如燕麦、小米、玉米、全麦制品、红豆、绿豆等)，尤其是主食总量较少时。土豆、地瓜、山药、芋头等薯类以及水果也能提供较好的糖类。相对而言，白米饭、白馒头、白面条、白面包、白粥等精制谷物则不容易维持足够时间的血糖水平，除非吃很多。甜饮料中的糖只适合用来救急(低血糖时)，或紧急预防。
其次，每餐都要搭配富含蛋白质和/脂肪的食物，它们可以使餐后血糖水平更持久，避免快升快降。蛋类、奶类、肉类、鱼虾和大豆制品富含蛋白质和脂肪，进食后胃排空速度慢，更“抗饿”，虽然不能用于救急(低血糖发生时)，但对预防低血糖发生十分有效，是长治久安之计。
最后，吃零食，特别是在进餐不及时，进餐间隔时间太长时，有助预防低血糖反应。水果、牛奶、酸奶、薯类、豆浆、坚果都是很好的零食，可以经常食用。饼干、面包、甜点、膨化食品、火腿肠、冰激凌、饮料等虽然不太健康，但对预防低血糖反应是有效的，偶尔也可以选用。