怎样预防黄褐斑:
保持良好的心态、开朗乐观、更不要自卑，应避免情绪激动，急燥、易怒、焦虑；要积极配合大夫的治疗，劳逸结合，锻炼身体，增强体质。患者要养成良好的生活习惯，首先居室不宜干燥，以防加重瘙痒，洗澡时不宜用热水及刺激性的香皂，更不宜搓澡，用温水洗即可。黄褐斑的发病原因非常的多，但最主要的还是与日晒、内分泌有相关的联系，因此患者在出门的时候一定要注意防晒，戴帽子，戴口罩，撑太阳伞，涂防晒霜。内分泌系统的疾病，比如说甲状腺功能亢进，雌激素孕激素分泌水平不良都会导致产生黄褐斑的现象，因此需要定期的体检，及时的治疗基础性疾病。
黄褐斑可以通过饮食来预防黄褐斑的产生，平时多吃富含维生素c多的食物或者水果，高蛋白饮食，低盐低脂饮食。多吃猕猴桃，花生，瘦肉，鱼类等等。黄褐斑，可以通过饮食来预防黄褐斑的产生，平时多吃富含维生素c多的食物或者水果，高蛋白饮食，低盐低脂饮食。多吃猕猴桃，花生，瘦肉，鱼类等等
许多女性由于内分泌紊乱等原因在脸上会长出对称的黄褐色斑点，即我们通常所说的黄褐班。由于长在面部，对个人形象会有一定的影响，因此，如何去除黄褐斑是许多女性十分关心的，许多女性会尝试用激光的方法去除黄褐斑。那么，激光去黄褐斑有效吗？
一、激光去黄褐斑有效吗
激光去黄褐斑的效果十分明显。激光去黄褐斑主要是通过激光的光热解原理从而达到祛斑的目的。当激光发射到皮肤时，病变部位的色素会被打碎、分解，并被吞噬细胞吸收，使得黄褐斑变淡、消失，以达到祛斑的目的。在激光手术后10天左右，皮肤就可以恢复正常，对人们的正常生活不会有太大影响。在激光手术的过程中，患者会有针刺样的轻微疼痛，但大多数人都是可以忍受的，因此不需要使用麻醉剂。
二、激光去黄褐斑的优点
1、祛斑嫩肤：激光手术除了可以祛斑外，还可以起到一定的嫩肤作用。这种方法可以促进皮肤胶原蛋白的再生、重组，让皮肤恢复弹性，变得更加光滑细嫩。
2、针对性强：黄褐斑部位的色素颗粒对激光所发射出的不同波长会进行有选择性的吸收，因此对治疗黄褐斑会更有针对性，也更有效果，它还可以避免激光对正常的皮肤组织造成损伤，使正常的皮肤留下疤痕，因此，安全性也比较高。
3、治疗过程简单快速：激光治疗黄褐斑一次只需要十几分钟，在治疗过程中也不需要住院，没有恢复期，对患者的日常生活不会造成影响。虽然激光治疗黄褐班并不是一次见效，但与其它治疗方式相比，次数仍然比较少，而且用时也比较短。
由于激光治疗黄褐斑的优势十分明显，因此许多人会选择采用这种方式。但我们要注意的是，虽然激光治疗的效果较快、较明显，但不代表它不会复发，如果平时没有做好护理，黄褐斑是有可能复发的。
很多女人都担心自己的皮肤问题，特别是随着年龄的增长，面部肌肤会越来越差，不仅会出现暗沉细纹，有的还会出现黄褐斑。而黄褐斑非常影响整个人的气质，让人看起来比较老陈，所以很多人都想知道快速去黄褐斑的方法，那面部长黄褐斑怎么办呢？
1、保证充足睡眠：每天要保证充足的睡眠时间，尽量在晚上10:00之前入睡，可以让肌肤血液循环循环，也能提前放松，这样可以让皮肤越来越好。
2、服用维生素C：充分摄入维生素c不仅可以补充我们人体所需的基本营养，还能有效抑制黑色素的沉淀，所以可以达到祛斑淡斑的作用。一般富含维生素c的食物，包括柠檬，番茄和黄瓜。
3、避免心情紧张：日常保持心情平和，不要过度紧张，也可以让肌肤更加靓丽。而心情长期抑郁或者压力过大，会使体内毒素淤积，这样更容易引起色斑。
4、做好防晒工作：不少黄褐斑都是因为长期暴露在过强的紫外线下，才会导致深层的色斑浮现，所以一定要有效的防晒。出门前要涂抹防晒霜或者喷防晒喷雾，遮阳伞和太阳镜也是必不可少的，还可以穿防晒衣。
5、卸妆要彻底：平时有化妆习惯的女性一定要注意卸妆要彻底，否则毛孔积累脏物质，这样也更容易产生色斑，需要注意的是眼唇和脸部的卸妆液成分是两种不同的，要分开使用。平时也要按时定期的去角质以及清洁皮肤，这样能防止毛孔堵塞。
6、用食醋洗脸：洗脸的时候可以将温水加入几滴食醋，不仅可以软化皮肤角质，也能起到淡化色斑的效果，最好是选用白醋更适合淡斑。
7、坚持喝柠檬汁：柠檬中含有丰富的维生素c，每天坚持清晨喝一杯250毫升的柠檬水，这样不仅可以通肠胃排宿便，还能美白皮肤，促进新陈代谢。
黄褐斑的去处方法多种多样，患者要根据自身的实际情况来选择去除黄褐斑的办法，而且在祛斑的过程当中，一定要有一个愉悦的心情，也要有充足的耐心，这是因为黄褐斑的祛除是比较漫长的，不论是什么办法都需要患者的坚持，所以希望大家都能坚持下来。
当脸上出现了斑点的时候就说明身体出现了问题，而且很多的斑点都会影响到患者的外貌，甚至会让爱美的女性出现自卑的情况。黄褐斑是特别常见的一种斑点，很多的女性有黄褐斑之后都会想尽办法来解决这个症状，下面为您介绍几种黄褐斑去除方法。
1. 去除黄褐斑的方法有很多，但是总体来说都是要内服外用。首先要在饮食上多加注意，不要总是喝咖啡或者吃巧克力这些色素过高的食物。这是因为色素过高的食物会让黄褐斑的情况加重，所以尽量不要吃。在平时要多吃一些富含维生素c的食物，维生素c可以降低淡化斑纹，让皮肤更加的美白。
2. 想要去除黄褐斑还可以采用激光或者冷冻的办法来解决，现如今激光祛斑的技术已经特别纯熟了，不会对患者的身体造成严重的损伤，而且激光祛斑更加的快速简单，所以患者可以采用这些方法来去除黄褐斑。
3. 黄褐斑的患者正日常洗脸的时候，可以事先的在水里滴上几滴白醋，白醋有淡化斑点的效果。使用这种方法来洗脸，就可以让斑点更加快速的消失。
4. 喝柠檬水来减轻黄褐斑也是一种很多人都会使用的方法，这种方法相对来说简单，就是要将柠檬切片然后加入水和蜂蜜做成柠檬水，每天坚持喝就可以看到效果。
5. 黄褐斑的患者想要去除黄褐斑还可以使用一些祛斑的护肤品或者面膜来去除黄褐斑，在选择祛斑面膜的时候一定要认真的选择，尽量选择一些大品牌的面膜，这样祛斑的效果不仅显著，而且对患者的安全也会有保障，千万不要贪图小便宜选择一些劣质的面膜。
黄褐斑是非常困扰女性皮肤方面的问题，很多女性都非常苦恼，虽然治疗黄褐斑的办法有很多，但是患者要根据自己情况选择适合自己的最好方法，千万不能盲目治疗，不然可能情况会越来越严重，要对治疗抱有信心，下面就让我们一起来看看去黄褐斑的最佳方法吧。
１、中医去黄褐斑
中医是让药效缓慢改善肤质，增强细胞活力，起到逐渐由内而外的美白效果。中医去黄褐斑是以预防为主，防治结合，治疗为辅，标本兼治的改善方法。可以选择将白芨、白附子、白芷，白蔹、白丁香，密佗僧，这些药材研成细末，然后用鸡蛋调，每天在睡觉之前可以选择用温水洗脸，然后将面膜涂在斑处早晨可以洗干净，能够具有很好的淡化色斑。
２、激光疗法
激光疗法主要是能够有效地破坏黑色素细胞的组织和分子结构，能够淡化黑色素细胞，治疗效果也是不错的，但是最好是能够选择到正规医院去接受治疗，激光治疗有可能会出现副作用会导致人体局部的皮肤出现萎缩，瘢痕色素沉着等症状。
３、食疗法
食疗去黄褐斑，是只要日常稍微注意饮食就可以做到去黄褐斑的方法，相当的接地气，是根本上解决。食用清淡的含有丰富维生素的蔬菜和水果。吃一些富含维生素Ｃ和维生素Ｅ的食品，尽量远离油炸食品，用健康的饮食去调理自己的身体，健康的身体，会反映在脸色，自然就美丽了。
４、睡眠充足
人体在缺乏睡眠的情况下，脸色会变得很差，会使黄褐斑的现象加重，所以患者要保持充足的睡眠，新陈代谢加强的话是有利于黄褐斑的改善的。
以上就是关于去黄褐斑的最佳方法，患者不能盲目治疗，要选择适合自己的方法。
日常生活当中，很多女性脸上都有黄褐斑，这些难看的斑片让女性看起来老了许多，甚至渐渐对自己失去了自信。那么要怎么祛除黄褐斑？下面来介绍几个黄褐斑的简单去除方法。
一、冬瓜祛斑
准备一块新鲜的冬瓜，去皮去籽之后，打成泥状，均匀的涂抹在脸上，黄褐斑的部位多涂抹一些，静敷大约20分钟。坚持一段时间，黄褐斑会变淡，皮肤也会变白。
二、西红柿配甘油
准备半只西红柿，搅碎变成糊状，在里面加上两滴甘油，放入冰箱冷藏一段时间，拿出来敷在脸上，冰冰凉凉的很舒服，每天坚持敷一次，可以起到祛除黄褐斑的作用。
三、绿豆粉加牛奶
将绿豆粉和适量的牛奶放在一起搅拌成糊状，然后敷在面部，避开头发和眉毛的部位，今天大约敷20分钟左右，坚持一段时间，黄褐斑会淡化，皮肤也会变得更加细腻。
四、大米黄瓜粥
准备适量的大米和新鲜的黄瓜，混合在一起慢慢造成粘稠的大米黄瓜粥，根据自己的口味，加入适量的调料饮用，每天坚持喝，可以起到消除黄褐斑，美白皮肤的功效，而且减肥的效果也不错。
五、蜂蜜柠檬水
准备适量的柠檬切成片儿放在密闭的容器当中，加上凉水淹没，之后再添加适量的蜂蜜，将其密封起来，然后放到冰箱当中冷藏，两天之后取出来。每天用一点泡水喝，可以起到祛除黄褐斑的作用，长期坚持使用，还能美白皮肤。
六、绿豆百合汤
准备适量的绿豆，赤小豆以及百合，洗干净放在水中浸泡半个小时，放在锅中，加入清水开大火煮，水开了之后改为小火，直到把豆子煮熟。放到适宜喝的温度，根据口味加入适量的调料就可以喝了。经常喝一些绿豆百合汤，可以有效祛除黄褐斑，还能够起到减肥的作用。