孕妇吃什么补钙：
首先来讲，孕妇需要多种补充钙来滋养胎儿，可以多喝牛奶，吃虾皮、海带、豆制品等，对于补钙效果都是不错的。孕妇多吃牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，大豆、豆腐等豆制品，虾皮、虾米、海带、海鱼、牡蛎、花生、骨头汤、芝麻、白菜等食物都对补钙有好处，也可以补充孕妇奶粉、钙片等强化补钙。
怀孕期间孕妇可以多喝一些骨头汤补钙，必要时服用一些补钙的药品。平时孕妇还要注意多进行户外活动，多晒太阳，注意不要直接晒，背对着阳光就可以了。平常要保持心情开朗，如果出现夜间抽搐、抽筋等不适反应，需要去医院检查微量元素。如果钙缺乏的话，仅仅通过食物补是不够的，需要在医生的指导下口服钙剂补钙。
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