精子少的原因：
精子少的原因是少精子症，目前世界卫生组织规定的标准：如果每毫升精液中的精子数小于1500万，或者一次采精的精子数少于3900万，就叫做少精子症。
少精子症的原因有两大类：
一、是睾丸产生精子的能力下降，睾丸是产生精子的场所。如果精子减少，那么说明睾丸不能产生精子或者产生精子的能力下降，这叫生精少精子症。
二、睾丸能正常产生精子，但是生殖管道不通畅，会导致一部分精子被堵在里边，只有一部分精子出来，这也会导致精子数量的下降，这种类型叫做部分梗阻性少精子症。
所以，如果遇到少精子症的情况下，不仅要检查精液，还要做一些其他的相关检查，比如阴囊的B超，以及体检。找到少精子症的原因后，进行针对性的治疗，才会有比较好的效果。
那些想要怀孕的男性，发现自己精子不好的时候，通过吃一些食物就能改善。而具体的食物有蛋白质与精氨酸，就是肉制品，蛋类食物，还有豆类食物都能吃。含有维生素与款物质多的食物也能吃。含性激素以及富含钙质多的食物也是男性能吃的。
怀孕是男性与女性双方的事情，如果一方身体不好，那怀孕就会因此受到影响。不仅要求女性子宫健康，同时还要求男性的精子质量要好。但是由于男性平时有不良习惯，精子质量上难免会出现问题，担心之后女性不好好怀孕，所以来了解吃什么补精子？
1、蛋白质与精氨酸：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
3、矿物质与微量元素：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物：羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
5、富含钙质的食物：钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
帮助男性提高精子质量的食物很多，而海鲜往往富含丰富的锌元素，因此想要努力造人的男同胞不妨换换口味，多进补海鲜。将自己平时的不良习惯改掉，不要喝酒，也不要吸烟，保持量好的睡眠时间，做到早睡早起，都有助于男性精子质量变好。
男性射精量少可影响到男性的生育功能。造成这种现象的原因包括男性精液分泌不足、泌尿生殖系统感染、先天性精囊缺乏、性生活过于频繁以及其他身体的病变等等。出现射精量少的情况，应调整饮食和生活习惯，并积极治疗。
男性在性生活过程中的射精量一般为2-3毫升，由于性生活频率等因素的影响，精液的量可能会有一些波动。但如果精液量小于1毫升，代表精液过少。男性射精量少，会影响到精子的活力，导致不育等现象。那么，男人射精量少怎么回事？
一、男人射精量少怎么回事
1、精液分泌不足
男性的睾丸功能减退，内分泌出现紊乱，都可使附睾、精囊腺、前列腺发育异常，从而导致男性的精液分泌不足，出现射精量少的现象。
2、泌尿生殖系统感染
男性如果出现泌尿生殖系统的感染，比如精囊炎、前列腺炎以及附睾炎等，也都会导致精浆的产生变少。而且由于炎性分泌物堵塞腺体开口，也会导致精液排出量变少。
3、先天性因素
男性先天性的精囊缺乏或者射精管道堵塞，不仅可出现射精量少的问题，还可能伴有无精、精液果糖缺乏的现象。
4、射精过度频繁
男性平时性生活过于频繁，或者频繁手淫，都可导致精液量不足，引起射精量少的现象。这种情况下只要禁欲一段时间，精液量就会恢复正常了。
5、其他病变
附属性腺如果发育不良，会影响到精浆的产生。另外，尿道憩室、尿道狭窄等问题会导致精液无法完全排出，引起射精量少的问题。
二、男人射精量少怎么办
首先要找出射精量少的原因，如果是由于疾病的原因引起，应配合医生积极治疗。同时要注意调整饮食习惯，辛辣、重口味、油腻、不消化的食物应少吃，远离烟酒。性生活应有所节制，不能过于频繁，还要注意远离不洁性生活，以免感染性传播疾病。另外，内裤应选择宽松、纯棉质地的，不宜穿紧身裤，也不宜进行蒸汽浴和桑拿浴。
如果男性朋友出现精子活力低下的现象，必定会影响到个人的健康，而且也会出现不育的现象，其实这种现象还是很好调理的，首先在生活中一定要补充钙元素，补充精氨酸，补充维生素，同时也应该关注个人的健康，尽量的调节生活。
男性朋友如果出现精子活力低的现象，很有可能就会出现不育症，其实这种现象在医学上又被称为弱精症，也是临床上比较常见的一种男性不育原因，一般的情况下，正常的精子活率都在70％以上，如果低于50％，那么就属于异常的现象，精子活力低怎么调理呢？
一、补充钙元素
精子活力低的男性必须注意补钙，正常情况下，饮食应注意补钙效果好的人。例如，虾皮里面就含有大量的钙元素，牛奶和排骨汤中的钙相对丰富，对于男性朋友来说，在日常的生活中就可以多选择这一些食物。
二、补充精氨酸
精氨酸对男性精子活力的影响更大。海参、山药、泥鳅和豆类是我们生活中常见的，里面含有更多精氨酸，男性朋友在平时就可以多吃。
三、补充锌元素
事实上，锌在男性的性行为和精子质量中起着重要作用。如果男性缺锌，不仅精子活力低，而且性功能也可能不足，因此，补充锌是非常重要的，贝类富含锌，其中牡蛎最为丰富。
四、补充维生素
维生素对男性的生育能力非常重要，许多人平时不喜欢吃水果和蔬菜，结果，体内维生素不足，导致精子活力低下，因此，应该摄入更多的维生素，如苹果、桔子、梨和草莓。
五、关注个人健康
注意肾精的保养医生说，有些男性朋友平时工作很忙，不在乎保健，要想有效的改善精子活力低下的现象，一是调整饮食结构，滋养肾精，二是减少肾精流失，中西医结合治疗男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，精又称为先天之精，如果我们注意后天获得的肾虚精的培育和加强补充和维护，那么就能够达到更好的效果。
六、生活调节
如果在生活中，大家只知道一味的拼搏，导致生活出现明显的不规律现象，首先一定不要多喝酒，另外也应该减少吸烟，避免高温的工作环境，这样的情况下才能够保证充足的能量，给精子的生长提供了一个非常合适的环境。
男性不育困扰着许多家庭，特别是精子存活率低的问题，会让精子难以和成熟的卵子结合形成受精卵，这样就很难成功受孕了。所以很多男性想知道的是，精子存活率低怎么办？
一、精子存活率低怎么调理
１、戒烟戒酒
长期吸烟不仅有害健康，而且还会杀害精子，同时吸二手烟的妻子也同时可能会引发不孕。其次饮酒后男性的精子质量就会大幅度降低，会有７０％的精子出现异常，所以就算成功受孕，胎儿的发育也可能不正常。
２、坚持运动
坚持运动锻炼不仅可以提高性功能，还同时可以增加精子的活跃度。但是选择运动的方式需要注意，不要选择长时间的骑行或者起码，以及运动量过大的动作，不然可能适得其反，精子存活率会越来越低。
３、作息规律
想要保证精子质量，日常生活中也要避免处于易怒易烦的心情，其次不正常的作息也会导致内分泌失调，从而直接影响到性功能，这样也会大大降低精子质量。而如果夫妻双方都能有很好的作息，也会让性生活更加和谐，增加受孕机会。
二、精子存活率低吃什么
１、多吃含锌食物
（１）精子存活率低的男性建议日常饮食多摄入含锌的食物，因为锌元素可以促进精子的成长和成熟，并且能够激发精子活跃度，维持精子细胞结构稳定性，可以让精子长时间保持活力。
（２）一般含锌量比较高的食物海鲜类的有牡蛎、贝类；肉类里面有牛肉、鸡肉；蔬菜类里面有花生、马铃薯等等。
２、多吃动物内脏
动物内脏里面富含丰富的胆固醇，而性激素的合成离不开胆固醇，其次胆固醇可以促进肾上激素和性激素的分泌，这样也会增加精液分泌量，同时也有提高性功能的作用。
月经干净后8天到20天，每两天一次。每天过性生活，精子质量密度会下降，一般精子在女性体内能存活2-3天的。所以两天一次比较合理，也不会太辛苦。男方可以吃一段时间的维C和维E，这样不仅能提高精子的质量，还可以提高受孕机率。
只有精子的质量好才能成功孕育，并且才能保证胎儿是健康的，所以在备孕期间一定要多去关注男性的精子质量，同房的时间过于频繁或者是间隔太长都是不好的，那么2天同房一次精子成熟吗？针对于这个问题我们通过文章来了解吧。
2天同房一次精子成熟吗
月经干净后8天到20天，每两天一次。每天过性生活，精子质量密度会下降，一般精子在女性体内能存活2-3天的。所以两天一次比较合理，也不会太辛苦 。
首先，想要孩子千万不要给自己和老公压力，不要因为宝宝而去过性生活。如果心理压力太大，一样是不行的。想要宝宝，男方可以吃一段时间的维C和维E，这样不仅能提高精子的质量，还可以提高受孕机率。性生活最好是在排卵期那几天进行，这之前最好不要有性生活。
男性精子质量什么时候最好的
对于很多新婚夫妻来说，一个聪明健康的宝宝无疑是促进两人感情的纽带，能使整个大家庭更幸福快乐，婆媳之间更和睦。那么问题来了“男性精子质量哪个季节最好“下面就这个话题进行探讨男性精子质量什么时候是最好的。
研究人员发现，男子精液质量的变化可能与季节有关。研究发现，畸形头的精子多见于秋季而不是春季。这是由于在炎热的夏季，阴囊的温度高，所以到了秋天就从精液中释放出了这种畸形头精子。精子头缺损的增加可能与阴囊温度的升高有关。
夏季不成熟的精子的比例，比其他季节都高，这是天热的缘故。但是，冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷。春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差，难于接触到卵子使其受精。总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春季；精子活动能力最强的是秋季和冬季。