精子在体外存活多长时间：
精子在体外的存活时间与环境有关。
如果在干燥、高温的环境中，精子存活的时间一般不会超过半个小时，比如把精子放到滚烫的地面上，或者放在干燥到石头上，精子的存活时间一般在15分钟到半小时左右。
如果精子放在37度水浴箱里边，它的存活时间可以达到6个小时，甚至12个小时以上。
精子在室温下或者在干燥的环境中，一般在两到三个小时后就会死亡。
精子的保存需要将它迅速的冷冻，并且放在液氮当中，比如零下195度的液氮当中，快速的进行冷冻可以把精子冻僵，但它并没有死亡，解冻以后，精子仍然可以复活。
所以，精子在体外能存活多长时间与外部的环境的因素有非常大的关系。
体外排精从理论上看是一种很安全的避孕方法，但是却是一种容易失败的避孕措施，因为在射精前，往往已有少许精子随前列腺进入阴道，容易导致怀孕。另外同房时如果情绪兴奋，没有很掌握好体外排精的时机，使部分精液留在阴道，就会导致意外怀孕，所以没有怀孕的计划，一定要注意选择安全的避孕措施。
如今如何避孕就成了困扰夫妻生活的大问题。由于当下不准备要孩子，所以同房也会做好避孕，对于避孕方式的选择有了疑问，因为担心吃药物避孕对身体有影响，一些夫妇就采取体外排精的方式避孕。那么，体外排精会怀孕吗？
精、卵相遇成受精卵，才能怀孕，如果精子与卵细胞不能相遇，就不会怀孕。所以，有些人以为体外排精是一种很安全的避孕方法。从理论上看，这种想法似乎是成立的。但实践证明，体外排精却是很容易失败的一种避孕措施。因为在射精前，往往已有少许精子随前列腺进入阴道。这种情况并非所有的男子都会及时觉察。尤其是新婚，情绪兴奋，感情冲动，经验不足，很难恰到好处地掌握好这一时机，使部分精液留在阴道，以致造成体外排精失败。
体外排精，使夫妇双方精神紧张，会产生不必要的心理压力，加重精神负担，影响性生活的和谐，还不利于身心健康。
男性的性反应是由生理刺激和心理刺激在大脑皮层支配下完成，又容易受到外界因素和情绪的干扰。由于体外排精时必须“提高警惕”，这种高度紧张的心态不仅满足不了性兴奋的要求，同时也会影响到性兴奋高潮的出现。久而久之，便会发生阳萎、早泄等性功能障碍。经常强行抑制射精，有可能发生中枢神经和腰骶部射精中枢的功能障碍，由此导致射精功能障碍。
由此可见，体外排精虽然是一种避孕方法，然而，却是一种容易失败又不利于身心健康的弊多利少的避孕措施。所以没有避孕打算时，要选择更加安全的避孕措施。
补精液的食物有很多，比如蛋白质与精氨酸成分高的食物，像是鸡鸭、蛋类、鱼虾，各种维生素含量高的食物，矿物质与微量元素、富含钙质的食物、性激素的食物等，都是有补精液的效果。建议男性要做精液检查，查看精液是否异常，以便及早的治疗。
少精是很多男人都不愿面对的事情，男性缺精、少精，很容易导致夫妻不孕不育，其实少精可以在饮食上吃一些补精的食物就好了，可以改善精子少的情况，还可以增加受孕的可能性。那么，什么食物可以补精液？下面大家可以来了解一下。
1、蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。富含多种维生素，维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
3、矿物质与微量元素
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
少精的大部分原因都是肾不要导致的，吃一些补肾的食物可以有效的预防少精这种情况。羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
5、富含钙质的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
6、富含胆固醇的食物
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
少精弱精是精子没有运动力，造成男性不育或生育力下降。少精弱精的男性要注意个人卫生，饮食上多吃含精氨酸食物，不要吃太多辛辣油腻刺激性食物，要有充足的睡眠，避免熬夜，还要多锻炼，远离化学物质，平常穿裆宽松的内裤。
少精弱精是导致男性不育的原因，如果精子少，质量特别好，还是可能生育的。如精子少质量又差那就很难生育了。优生是优秀的精子和卵子结合，但弱精症的患者实现优生是有难度的，那少精弱精怎么办呢？下面一起看看。
1.注意个人卫生，男性的个人卫生是非常重要的，尤其是生殖器官的卫生情况，这样可以帮助男性预防很多细菌的侵入，还可以避免细菌的繁殖，起到帮助男性预防少精症的作用。
2.注意在饮食上，多吃含精氨酸食物，男性不要吃太多辛辣油腻的食物，吃这些食物要有一定度，不能吃过量，因为这不仅是对身体机能的维持，在机能发生抗议前需要有所控制，不要因为食物好吃而忘记自己的健康问题，饮食一般还是要以清淡为主。同时男性抽烟喝酒也会影响精子生成发育的，所以男性朋友要避免喝酒抽烟。
3.还要有足够的睡眠，不要熬夜，在紧张的工作之余做一些体育锻炼，来放松自己的心情舒缓一下情绪，体育锻炼也可以增强自身的抵抗能力，避免疾病的侵袭，所以男性朋友要保持良好的生活习惯，注意睡眠，多锻炼是不错的办法。
4.远离化学物质，男性朋友在一些放射线或有化学物质的环境下工作，一定要做好保护措施，这些对精子的生成都有一定的抑制。在男性朋友计划怀孕时，需要远离这些环境半年后再考虑怀孕的相关事宜，并且男性从干洗店拿回来的衣服最好放置几天再穿着。
5.穿裆部宽松的内裤和外裤，禁止热水盆浴或蒸汽浴。冰袋降温，每晚用冰袋冷敷阴囊3-4小时，连用2个月。
男人弱精可以适当多吃鲑鱼、生蚝等海鲜类食物，同时可经常食用韭菜，还可适当吃一些巧克力，或者在晚上喝一杯红酒，这样可在一定程度上改善精液质量。但如果想要尽快治好，最好服用具有补肾填精作用的生精汤，也可选择口服生精片等中成药物。
众所周知，只有正常健康的精子，男性才会有生育能力。然而在现实当中，有不少男性都查出患有弱精子症，这时就无法满足生育需求。不过弱精症可以使用药物治疗，也可通过饮食调理的方式帮助改善，那么男人弱精吃什么好呢？
一、男人弱精吃什么食物
1.鲑鱼
鲑鱼的营养十分丰富，属于高蛋白质类食物，可帮助增加体内荷尔蒙，从而有助于缓解弱精子症。建议患者可适当多吃。
2.生蚝等海鲜类食物
生蚝、龙虾、鱼卵、海胆、海参等一类海鲜食物当中，含有大量锌元素，摄入之后可促进荷尔蒙以及雄激素的形成，对于生殖腺功能有促进作用。所以男人患上弱精子症期间可适当多吃。
3.韭菜
韭菜是常见的蔬菜，具有显着的补肾壮阳功效。而多吃韭菜不仅可以提高性能力，对于精子质量的改善也可发挥出作用。
4.巧克力
弱精子症的男性患者在平时可适当吃一些巧克力。巧克力当中含有一种名为PEA的化学物质，对性功能有刺激作用。
5.红酒
男人弱精可坚持每天晚上喝一小杯红酒。红酒当中含有少量肉豆蔻，可促进血液循环，改善性欲低下，并能促进精子的生成，提高精液治疗。
二、男人弱精吃什么中药
1.中药方剂
弱精子症患者可服用中药方剂来治疗，临床方面常用的就是生精汤。该方剂当中的主要药物成分有淫羊藿、人参、当归、党参、紫河车、肉苁蓉以及枸杞子等中草药，坚持按疗程服用可起到补肾填精、软坚化瘀以及舒肝解郁的疗效。
2.中成药
弱精子症可采用补精益肾，滋阴壮阳的治疗原则来治，患者可服用生精片、生精胶囊以及黄精赞育胶囊一类中成药物进行调理性治疗。