一般来说，干眼症形成的原因是有多方面的，首先干眼症与人体体内的雄性激素分泌水平有着直接的联系。其次经常服用部分降压药及精神安定剂对泪膜会产生影响。不良的生活习惯，比如长时间使用手机也会造成干眼症的发生。
现在随着电子产品的普及，基本上人手都有手机、电脑。长时间盯着屏幕，眼睛则会出现一系列不适症状，例如干涩疼痛或者红血丝，久而久之还可能会影响视力，而一般经常性看东西感觉到疲惫的话，就可能是患上了视疲劳，那什么是视疲劳呢？
一、什么是视疲劳
视疲劳通俗的来说，就是眼睛看物体感觉疲惫，而出现这种情况，可能是眼睛本身出现了问题，又或者是身体状况导致的，还有部分可能是长时间看电子产品引起的。一般视疲劳的症状，表现为患者眼睛周围的骨头疼痛，或者是眼睛酸胀干涩，甚至少部分患者还会出现头晕。
二、如何缓解视疲劳
1.冷敷去血丝
（1）具体方法：如果眼部疲劳同时还伴随有红血丝，可以将冰块装进冰袋，或者橡皮手套里，为了避免冻伤，外面再包裹几层纱布之后，直接敷在眼皮上面。
（2）使用时间及作用：每次持续15~20分钟，每天可以早中晚各3次，这个方法可以有助于消除因熬夜之后双眼出现了红血丝。
2.茶熏解干涩
（1）具体方法：眼睛经常感觉干涩的话，可以先用沸水泡茶之后，再将双眼微闭凑在杯口去蒸水蒸气。同时也要将双手护住杯口，防止热气过快散失。
（2）使用时间及作用：这种方式每次持续10分钟，每天至少一次以上。可以很好的缓解双眼干涩，有湿润眼球的作用，同时还可以保护视力。
3.奶敷消水肿
（1）具体方法：如果眼部疲劳伴随水肿的话，可以将棉花球沾上冻过的全脂奶之后，敷在眼部周围。
（2）使用时间及作用：每次10分钟，可以有效的消除水肿。
4.热敷去黑眼圈
（1）具体方法：经常熬夜看电脑不仅会出现视力疲劳，还可能会有黑眼圈。那么就可以用热水袋装热水，然后外面包几层纱布热敷在眼部。
（2）使用时间及作用：每次持续30分钟左右，每天可以2~3次，可以很好的缓解眼疲劳以及消除黑眼圈。
手机以及其他电子产品是好东西，但是长期沉静于此，会导致眼疲劳，让视力暂时下降。如果是孩子，将来还会影响到上大学，因此平时要规范孩子的行为，并教给孩子一些缓解眼疲劳的方法，让他们更好的学习。缓解眼疲劳的方法有哪些呢？
1、多休息。眼疲劳是因为眼睛总是在兴奋状态，晶状体不能得到调节而导致的。建议人们在工作或者学习一段时间后，就要让眼睛闭一会。或者做眼保健操，也可以缓解视力疲劳。
2、滴眼液。很多眼药水有缓解视力疲劳的功效，可以让眼睛在短时间缓解疲劳。但是滴眼药水的次数不要太多，还是要多休息。
3、给眼睛来一个日光浴。在阳光柔和的时候，一面一面闭眼一面摇头，可以缓解眼疲劳。
4、热敷。摩擦双手，直至发热为止，然后用手掌轻盖眼圈。或者用毛巾热敷，或者用蒸汽眼罩也可以。
5、维他命B。经常吃一些大豆、鲜奶、小麦胚芽的食物，可以让眼睛更舒服。另外人们还可以喝菊花茶，也可以起到明目的效果。
6、消除眩光。像电脑屏幕看的时间久了，就会产生眩晕，可以打下窗帘在使用电脑。或者给电脑上装防眩光屏幕。
7、调节室内光线。在光线充足的房间使用电脑，可以减压，眼睛舒服了，也就不会疲劳了。但是要注意，盯电脑的时候不要太长。
8、多吃一些蔬菜水果，补充维生素。
视力疲劳是比较常见的现象，如果不注意用眼时间以及卫生，就会让眼睛罢工。因此在两三个小时以后，要给眼睛休息的时间，或者吃一些明目的东西，来缓解眼疲劳。
随着电子产品的普及，很多人都出现了过度用眼的现象，导致眼睛干涩。这也是可以通过饮食进行调理的。下面我们就来分析一下，有利于缓解眼睛干涩的食物以及注意事项吧。
1、枸杞。枸杞是有滋补肝阴的作用的，对于肝阴不足导致的眼睛干涩现象具有极好的缓解作用。枸杞吃法很多，可以泡水，熬粥等等。
2、菊花。菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有平肝明目的功效，用眼过度引起的双眼干涩，以及眼睛上火等等。
3、胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的维生素A、胡萝卜素，都是保护眼睛，有利于补充眼睛营养的食物，充足的维生素A能缓解眼睛疲劳，帮助增强视力，还有明目的作用，对于眼睛干涩的情况也会有所缓解。
4、平时还要多吃富含维生素的植物。适当的增加维生素A、B1、C、E的摄入。比如说如豆制品、鱼、牛奶、核桃西红柿及新鲜水果等。能够有效的抑制细胞的氧化，清楚体内垃圾。
5、多吃抗氧化的食物。如新鲜绿色的蔬菜、红酒、深海鱼的鱼肉、含有维生素C的水果如橙子、猕猴桃等，里面也富含一些抗氧化的物质，对我们的眼睛也有一些好处。
注意事项
眼睛干涩，不能单依靠饮食来调节。饮食只是起到一个辅助的作用。具体还要分析眼睛干涩的原因，请针对性的治疗。还可以用眼药水保持眼睛的湿润。注意用眼卫生。经常热敷眼。保持室内合适的湿度。
通过上面的分析，我们了解了缓解眼睛干涩的一些食物，如果有这方面的问题，可以适当的增加上面所说的食物的摄入量。如果干涩问题比较严重，那么就要及时的去医院进行检查，有利于眼睛的恢复。
眼睛痒的时候很多患者都会选择一些眼药水来缓解眼部的不适感，但是眼药水种类也是非常多的，如果没有选择对应的病症，很有可能造成病情加重，根本起不到很好的效果，想要使眼睛尽快的恢复，选择适合的眼药水才可以使眼睛更快的恢复，那么眼睛痒用什么眼药水？
眼痒需要观察有没有其他的表现，如果只是眼部有发痒的感觉，但是并不怕光线，同时也没有分泌物，只是是季节性比较明显，患者还可能会流鼻涕，打喷嚏，这个说明是过敏形成的。
1、激素类眼药水
过敏的患者是不可以自己去购买眼药水的，如果是慢性过敏性结膜炎，使用激素类的眼药水效果虽然很明显，但是如果使用时间太长，就容易出现抵抗力变差、感染的几率也会增加，而且严重的还有可能患有激素性青光眼、激素性白内障、或是导致视神经萎缩，对眼睛的伤害是非常大的。
急性过敏性结膜炎患者可以让医生开一些激素类的眼药水配合外加抗过敏的药物同时治疗，一定要谨遵医嘱进行服用，如果是慢性过敏性结膜炎，可以通过结膜细胞刮片的方式来治疗，根据对什么样的东西过敏来脱敏治疗，这样针对性的才可以帮助治愈。
2、人工泪液
干眼病也是眼痒的一种疾病，很多时候会被误诊为慢性结膜炎。 干眼病有眼部发痒、眼干、同时总是感觉眼部位有东西，这个是因为泪膜并不完善，而泪液分泌相对正常的情况是比较少的。
现在电脑电视在生活当中是非常普遍的，很多在电脑边工作的就容易患有干眼症。因为经常盯电脑眨眼的次数会减少，眨眼是可以帮助滋润眼球的，如果眼球得不到滋润就容易干燥，干眼症可以选择一些人工泪液的眼药水，不添加防腐剂或者其他的化学成分，才能够起到滋润眼球的作用。
民间流传这么一种说法：人体全身上下，唯独眼睛不怕冷。其实，在寒冷的冬季，眼睛也是怕冷的。在寒冬时节要特别慎防4种眼病，别让自己眼睛“着凉”。
干眼症：冬天受寒风、冷空气的刺激，眼睛易出现干涩、刺痛等症状，尤其寒冷干燥时更容易发生。
应对：应多补充人工泪液，注意保湿，出门必要时戴防风镜。
过敏性结膜炎：冷热交替时节，气温变化快，容易引发过敏性结膜炎。通常，这样的患者本身就有过敏体质，天气转凉时，眼睛变得敏感，容易红、痒，并产生轻微分泌物。
应对：抗过敏眼药水能改善眼部症状，同时注意多让眼睛休息。
结膜下出血：天气变冷时血管会收缩，血压跟着升高。若血管弹性差，则容易破裂造成结膜下出血。一般情况下，结膜下出血不痛不痒，当眼睛突然充血、眼白部分出现血块时，就要小心是否得了结膜下出血。
应对：如果经常出现结膜下出血，应请眼科和心内科医生诊治。
眼中风：又称视网膜血管阻塞，是由于天冷血管收缩造成阻塞出血。高血压、糖尿病或胆固醇过高的人要格外小心。眼中风是突发且无痛的，如突然视物模糊，甚至单眼视力突然丧失等。
应对：尽快找眼科医师检查。平时要注意控制血压、体重，控制盐分摄取量，多运动。