在我们人体的各个部位都存在着庞大的筋膜组织。筋膜炎是一种无菌性的炎症。常见筋膜炎发生在脚、肩、背部，因其反复活动形成积累性损伤，损伤在修复过程中出现水肿、出血形成斑痕，压迫末梢神经，使炎症因子增多，导致筋膜发炎。
跖腱膜炎是跖骨筋膜发生的无菌性炎症，在急性阶段，患者要注意休息，尽可能少走路，配合对患者冰敷以及服用消炎止痛药物来缓解症状。到了慢性阶段，可通过顶捻法或中药泡洗进行治疗。拉伸训练也要引起重视，以促进患处的恢复。
许多足底疼痛的患者到医院就诊时，都会被告知是患了跖腱膜炎，这是一种跖骨筋膜的无菌性炎症，往往是由于患者长时间行走或长期站于硬地板工作而造成的，足部着凉也会引起跖骨筋膜炎。那么，跖腱膜炎怎么治疗？
一、急性阶段
跖腱膜炎的急性阶段，患者要尽可能的休息，虽然可以走路，但应尽量少走路，每天的步数不要超过6000步，待疾病痊愈之后再增加步数。跖腱膜炎会有疼痛的症状，可以对患处进行冰敷，一次20分钟，一日冰敷3-4次。对于疼痛严重的，可以服用一些消炎止痛药物，但它只能缓解症状，不能彻底治疗疾病。
二、慢性阶段
在跖腱膜炎的慢性阶段，患者可通过手法治疗，顶捻法对于跖腱膜炎有不错的治疗效果，也可以用中药进行泡洗，每晚一次。
三、拉伸训练
患者还应进行跟腱、跖腱膜的拉伸训练，这是十分重要的基础治疗。可以通过扶墙法进行拉伸，距离墙一小步，前腿做弓部动作，后腿伸直紧绷，注意脚后跟不能离地，正确的姿势以后小腿肚稍有拉伸感和疼痛感为宜，保持这个动作15~20秒左右，反复做1组10个动作，每天4组。注意患肢应放在后面。
四、应用矫形支具
患者还可应用矫形支具进行治疗，比如可以应用矩形鞋垫来矫正足部的异常受力，缓解疼痛，疗效十分不错。矫正鞋热推荐进行个性化订制，更为科学，目前市面上有不少矫形鞋垫，价格不一，效果也有很大的差距，应予以辨别。
五、其他疗法
跖腱膜炎的治疗还可以采取激素封闭治疗，这种方法是不得已而为之，病情容易反复，也有较大的副作用。此外，还包括冲击波治疗，其治疗效果有待于进一步观察，也有极少数患者需要手术治疗。
肌筋膜炎疼痛患者需要进行加强肌肉和肌肉拉伸的运动，通过锻炼肌肉力量可以稳定脊柱和关节；如果患者的病情比较严重，则需要进行拉伸运动，这样可以增加患处的弹性，这两种运动方法都可以有效的改善肌筋膜炎疼痛的情况。
有些人可能需要长期这样的工作，这样就会导致逐步受到损伤，很容易患上肌筋膜炎，患者患上该疾病后，通常会出现剧烈疼痛感，甚至还会无法正常工作和学习。一般来说，如果患者病情并不是很严重，疼痛的情况也不是很剧烈，那么则可以通过运动改善症状，那么肌筋膜炎疼痛如何运动呢？
一、肌筋膜炎疼痛如何运动
肌筋膜炎患者经常会出现疼痛的情况，这类患者可以通过运动达到改善的效果，一般是加强肌肉运动和肌肉拉伸运动。所以患者首先需要锻炼肌肉的力量，这样可以稳定脊柱和关节，从而达到缓解疼痛的效果。如果患者的病情已经发展到了一定程度，则需要进行拉伸运动，通过这种运动可以增加肌筋膜的弹性，缓解患者疼痛的症状。如果患者的病情比较严重，且通过运动无法治愈，则建议进行微创和针刺方法治疗，这样可以改善患者的病情，缓解疼痛的症状。
二、肌筋膜炎的原因
1.运动过量
患者会患上肌筋膜炎主要是运动过量所引起，适当的运动对身体具有多种好处，但如果过度运动，则会很容易引起肌筋膜炎。此外，一些女性需要经常穿着高跟鞋，就会导致逐步受到损伤，会对身体带来多种危害。所以日常生活中运动时需要循序渐进，尽量不要过量运动，尤其是不要经常做爬山、徒步旅行等运动。
2.环境因素
患上肌筋膜炎最主要的原因还包括环境因素，如果患者长期生活在潮湿和寒冷的气候中，就会导致腰背部的肌肉血管收缩，很容易出现缺血、水肿的情况，会导致患者形成纤维织炎。这样会导致患者身体长期处于紧张的状态，最终会形成肌筋膜炎，还会对身体造成多种危害。
三、肌筋膜炎疼痛的治疗
1.一般治疗
如果患者肌筋膜炎的情况并不严重，可以采取一般治疗方法，主要是针对病因对症下药。患者日常生活中还需要特别注意保暖，可以采取局部热敷的方式，这样可以避免患处受凉，还应该多注意休息。
2.药物治疗
患者患上该疾病后会出现剧烈疼痛的情况，所以可以在医生的指导下服用一些消炎止痛的药物，例如布洛芬、芬必得等。此外，患者还可以使用维生素激素类药物，例如维生素b1和维生素e。这两种药物对治疗该疾病都有很好的效果。
筋膜炎患者可以采用局部热敷以及超声波等物理疗法来治，同时可以酌情服用双氯芬酸钠等解痉止痛药物，并注射普鲁卡因注射液进行封闭治疗。另外，患者也可以采用穴位针灸以及推拿按摩一类中医疗法，还可以配合贴敷筋膜膏等中医膏药。
筋膜炎是临床方面比较常见的疾病，尤其是在长期从事体力劳动的人群当中发病几率最高。而当患上筋膜炎之后，患者可能会频繁出现局部疼痛以及酸胀的不适感，如果比较严重，还会影响到正常生活，故要尽快治疗。那么筋膜炎怎么治疗可以尽快痊愈呢？
一、筋膜炎的物理疗法
筋膜炎患者可以采用局部热敷、二氧化碳激光、紫外线以及超声波等物理疗法来治疗，这样可以有效减少受到的刺激，并能弥散局部代谢产物，让患者疼痛等不良症状得到改善。但物理疗法并不能达到治本效果，因此只能作为辅助疗法使用。
二、筋膜炎的西药疗法
当筋膜炎诱发严重的疼痛感时，患者可以酌情服用布洛芬片和双氯芬酸钠等解痉止痛药物进行治疗，必要时也可以使用抗生素药物。同时可以对疼痛部位注射小剂量的普鲁卡因注射液以及醋酸曲安奈德溶液等，以便能够起到明显的镇痛作用。
三、筋膜炎的中医疗法
1.穴位针灸
中医穴位针灸可以起到活血通络以及止痛通经的疗效，对于筋膜炎的治疗可起到显着疗效。具体需要针对于患者的阿是穴、环跳穴、殷门穴、承扶穴以及足三里穴等多个穴位进行针灸，或者可采用电针和艾灸的方法进行刺激。
2.推拿按摩
医生可以在疼痛部位采用衮、揉、捻以及分筋等推拿按摩的手法进行治疗，可以减轻疼痛感。一般需要每日进行一次，以十五次为一个疗程。
3.外用中药膏
患者可以在患处贴敷筋膜膏和麝香壮骨膏等中医膏药，可以发挥出活血止痛以及化瘀消炎的治疗效果。不过疗程比较漫长，患者可能需要长期坚持贴敷，否则可能无法收到较好的治疗效果。
当代人普遍都持有这么一个观点，认为脚抽筋就是缺钙所引起的。其实，这个观点是不对的！虽然缺钙是会引起脚抽筋，但脚抽筋的病因不一定就是缺钙！在日常生活中，我们经常都会遇到脚抽筋的不良症状。那么应如何缓解脚抽筋的不良症状呢？如果是夜晚脚抽筋的话，可以泡些桑叶茶来调理；如果是白天脚抽筋，可能需要接受治疗。
现实生活之中，很多朋友都会出现过脚抽筋的不良症状，有时候，坐着坐着忽然就出现了抽筋，简直是做卧不安；有时候，睡得正浓的时候，也会出现脚抽筋，然后就被惊醒了！这些情况的脚抽筋，到底是怎么回事呢？是不是身体出现了什么毛病呢？
1、晚上脚抽筋
晚上脚抽筋这种不良症状的出现，站在中医的角度来说，那是患者体内的肝血不足所引起的，中医有云：肝主筋，其华在爪，在志为怒。意思就是说，肝是一个主管部门，主管人体全身的筋骨脉络。
当代人生活压力巨大，很多人都需要加班加点，这种不良生活方式的出现，是很容易引起肝血不足的。我们知道，肝脏也会需要休息的，如果患者经常熬夜的话，就会导致肝脏需要加班工作，在肝脏超负荷运转的情况下，是很容易出现肝血不足的，从而引起脚抽筋的出现的！
针对晚上脚抽筋的情况，可以通过食疗来进行治疗。而食疗的食物就是桑葚。我们知道，桑葚里面含有大量的钙，富含叫亚有酸的脂肪酸。而亚油酸是具有软化血管、降低血脂、通血路、养血气的作用的，如果病情不是很严重的话，那么通过吃一些桑葚的食疗办法，也可以帮助患者解决脚抽筋的烦恼。不过，患者要注意，最好在早上吃，一天吃一次即可，不要吃得太多。此外，也可以用10克左右的桑葚跑热水喝，同样可以缓解脚抽筋的不良症状。
2、白天脚抽筋
患者出现疾病脚抽筋的病因，比较容易找一些。若患者在白天脚抽筋的频率很频繁的话，有可能是下肢动脉样硬化闭塞症所引起的。通常而言，下肢动脉样硬化闭塞症走路的时候，会一跛一跛的，在平常的时候，也会出现肌肉疼痛的不良症状，伴有抽筋的发生。
通常情况下，下肢动脉样硬化闭塞症的患者，往往都有高血压、高血脂、高血糖，也就是俗称的“三高”，需要及早治疗，不留后遗症。
当人体受到风寒侵袭、外伤、太过于疲劳或睡眠姿势不当的时候，就容易引发筋膜炎。下面让我们具体来了解下肌肉紧张性疼痛、筋肉痉挛性疼痛、肌肉酸痛的三种症状。
1、肌肉紧张性疼痛：筋膜炎患者容易出现精神过于兴奋的情况，他们会特别容易疲劳，情绪容易紧张。患者会经常感觉到烦恼不安、容易激动。当精神状态不佳的时候就会导致患者患处的肌肉也会出现紧张性疼痛、生理功能不规律等症状。
2、肌肉痉挛性疼痛：肌肉痉挛其实也就是我们常常说的抽筋，当肌肉一直不自主的出现强直收缩的状态时，就会出现抽筋了，之后就会已发疼痛的症状。筋膜炎患者会经常出现肌肉痉挛疼痛的现象。在进行体育运动时，小腿的腓肠肌是最容易出现痉挛的，所以筋膜炎患者千万不要做大幅度的运动，要多注意休息。
3、肌肉酸痛：肌肉酸痛也是筋膜炎的一种症状。大家应该都有过精肉酸痛的经历，比如小时候上体育课，或者爬山之后，都会有一定程度的肌肉酸痛感。因为运动导致的肌肉酸痛分为急性肌肉酸痛和慢性肌肉酸痛两种。急性肌肉酸痛主要是指肌肉在一段时间内缺血，形成的酸痛。只有在进行激烈或长期的运动时才会出现这种情况。只要肌肉活动一段时间之后，疼痛也就会消失了。
筋膜炎患者平时一定要多吃一些富含维生素的食物，比如橘子、苹果、西红柿等。还要适当的加强营养，要注意防止受凉、防止潮气的入侵。不要过度的劳累，在体育运动或剧烈活动之前，一定要先热热身，按摩按摩筋骨，做好准备工作。