脾虚肾虚怎么调理

脾虚肾虚常常也被叫做脾肾两虚、脾肾气虚或脾肾阳虚，都属于脾虚肾虚的范畴，那么脾虚肾虚常常会有以下症状。比如食少纳呆、乏力倦怠、四肢无力酸软、腰膝酸软、小便清长、大便溏泄、月经迟发、月经延期等等。主要在生活起居、饮食、药物几个方面加以调理。生活方面，每天要保证充足的睡眠，然后按时按点早中午饭都吃，尤其是现代人容易不吃早饭，时间长了容易造成脾虚，脾虚时间长了又会导致肾虚。
食物方面我们可以用粥来调理，比如山药、莲子、莲藕、黑芝麻、薏仁、芡实、龙眼肉等等，都可以煮到粥里去调养脾胃，起到健脾益肾的作用。那关于药物方面，脾虚有理中丸、附子理中丸、四君子丸、六君子丸等等，肾虚有金匮肾气丸、济生肾气丸、右归丸等等。

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虚胖的原因

大部分的人之所以出现肥胖的现象，可能都是因为体质虚弱而导致的，那么在经过了一番分析之后，也会发现主要就是因为胃火过旺而导致的，所以就会造成明显的脂肪堆积，另外也可能是因为脾肾虚而引起，当然除了这些原因之外，有很多人在生活中都有着不良的生活习惯，比如说在吃饭之后就选择了吃零食，这就可能会导致明显的虚胖出现。

身体肥胖的人群大概有90％都是体质虚弱而导致的，体质虚弱的出现，主要是因为肠胃功能衰退而导致的，也会促使新陈代谢逐渐减慢，所以才会形成虚胖，在临床上，肥胖最为主要的表现也就是阳虚为主，另外和脾胃也有着密切的关系，虚胖的原因有哪些呢？
　　一、胃火过多
　　对许多肥胖者来说，胃火过多是造成这种情况的主要原因。许多人可能一开始就吃得太多，此时，可能引起脂肪堆积和肥胖，在中医中很常见，原因是它对每个人的健康都有很大的影响。

二、脾肾虚
　　脾虚、肾虚也是引起脾虚、肥胖的主要原因，如果在生活中没有改善，就可能会导致肤色不好，并且也会伴有面部浮肿的现象，这类人可能有怕冷的症状，经常出现腹胀无力，有的人也可能出现水肿，这是导致身体肥胖的主要原因。
　　三、不良饮食习惯
　　在日常生活中，很多人会非常喜欢食物，所以经常不能控制自己的饮食欲望，这时，很容易造成体内营养过剩，造成身体无法消化的情况发生，这些无法消化的食物会在体内积聚，导致热量过多，也会出现明显的肥胖现象。

四、饭后吃零食
　　许多人有饭后立即吃零食和水果的习惯，许多零食也含有相对较高的卡路里，这很容易导致体内卡路里过多，导致肥胖的出现。饭后立即吃水果，进入人体肠胃的时间是不可想象的，所以会影响到自己的肠胃，降低自己的消化能力，导致肥胖的出现。
　　五、体内毒素
　　医学研究表明，有许多人患有过度肥胖症状，这与体内毒素过量有关，一旦体内毒素过多，很容易影响体内某些解毒器官的功能，使机体不能及时有效地排出毒素。当体内毒素不能排出体外时，它会逐渐变成脂肪，容易引起水肿，脂肪体质自然形成。体内毒素过多的原因与人体长期的环境、饮食习惯和生活习惯有关。如果环境恶劣，化学成分较多，在这种环境中很长一段时间，空气中的化学成分很容易进入人体。

脾虚症状吃什么药

脾虚是中医养生里面经常出现的词，也是我们日常生活中比较常出现的情况。脾虚也分为比较多种情况，喜欢吃生冷刺激食物以及长时间不运动的人就会导致身体湿气过重，脾胃受损从而导致脾虚。如果出现脾虚的症状可以通过服用中药的治疗方法来缓解。

如今很多人脾虚大多都是后天造成的，由于现在我们的工作压力过大、紧张，导致疲劳过度和作息饮食不规律，这些都会损伤我们的脾胃。脾虚大多体现为舌苔厚黄、手脚冰冷以及大便不成形等症状。那么出现脾虚症状吃什么药？
　　一、脾虚吃什么药
　　正常调理脾虚最好是通过服用中药的方式来进行治疗，一般来说，中药药方是根据个人不同的病症和体质来进行搭配的，因此想要调理好脾虚问题，患者尽量及时去找中医治疗调理，切勿自己盲目服药治疗。

二、脾虚的症状
　　1.舌苔厚黄
　　其实正常情况下一个人的舌头应该呈现的是粉红色的，但是脾虚的人舌头呈现的是黄色的。如果发现自己的舌苔厚黄，有可能就是脾虚导致的。
　　2.手脚冰冷
　　脾虚的人气血也不足，很容易导致血液循环不畅通，那么这样的情况就会直接导致手脚冰冷。
　　3.大便不成形
　　脾虚除了会导致手脚冰冷和舌苔厚黄，还会导致大便不成形。因为脾虚的人一般湿气都比较重，会出现拉肚子或者大便粘的现象。

三、导致脾虚的病因
　　1.饮食不规律
　　现在很多人都比较喜欢吃重口味或者是生冷刺激的食物，但这一类的食物会对脾胃造成伤害。再加上饮食不规律，没有按时吃饭又或者暴饮暴食，这都会对脾胃造成很大的负担。长期下去就会导致脾虚。
　　2.缺乏运动
　　我们都知道运动会排汗，在运动过程中会有排出毒素的效果。但是现在很多人因为工作压力很大，长期缺乏运动从而导致身体里面的毒素逐渐增加，最后就会造成脾虚。
　　3.过度劳累
　　现在有部分人会经常熬夜，长期没有规律的作息，我们的脾胃得不到合理的休息，最后导致脾虚。

脾虚的表现

脾脏是气血生化之源，可以帮助我们把食物和水转化成营养物质，让身体得到滋养，并且正常的代谢。当脾脏出现问题的时候，身体的健康也会受到影响，最常见的脾脏问题就是脾虚，那么脾虚的表现有哪些？下面就来简单的介绍一下。

一、舌苔厚黄
　　脾虚的人会舌头上会发生一些改变，比较常见的就是舌苔会出现发厚发黄的现象。在正常的情况下，舌头都是粉红色的，但如果说出现了脾虚的情况，舌头就有可能会发黄，舌苔也会很厚，所以平时的时候要是发现舌头有这样的变化，最好是考虑下是否已经脾虚。
　　二、手脚冰冷
　　手脚冰冷也是脾虚常见的症状表现，很多的女性朋友在冬天的时候都会出现这种情况，尤其是晚上睡觉，双脚一直都处于冰冷状态，大半天都暖和不过来，这其实都是脾虚导致的。所以在日常生活中，要是发现有手脚冰冷的情况，最好是先调理脾胃，脾胃健康了，手脚冰冷的症状也能改善。

三、大便不成形
　　大便不成形也是脾虚的常见表现之一。虽然说在日常生活中，很多情况都会导致大便不成形，比如说吃坏了肚子，但如果说长期有这样的情况，而且大便还老是黏在马桶上，说明是脾虚引起的湿气过重导致，这时候应该要注意调理脾胃。

四、口水增多
　　脾虚的人还有可能会出现口水增多的症状，这种口水增多一般指的都是晚上睡觉的时候。因为当我们的体内有脾气不足的情况时，唾液的作用也会减弱，无法正常的用于食物消化，自然也就会出现增多的现象，睡着的时候也会不自觉的流出来。
　　五、肥胖或者消瘦
　　脾主肌肉，当我们身体出现脾虚的症状，就会全身乏力，还有气短以及出汗多的情况，下肢也容易水肿。脾虚的人运化会很差，难以吸收营养，所以可能会导致消瘦症状。而肥胖是由于脾虚生湿，湿气无法运化，全部集聚在体内所致。

脾虚的症状

脾虚是一种中医术语，主要是指因脾气虚，所引起的一系列脾脏生理功能失常的病症。其中包括脾阳虚，中气下陷以及脾气虚等多种类型，之所以会出现脾虚多和饮食失调，劳逸失度等问题有关，那么脾虚的症状有什么呢？应如何缓解呢？

一、脾虚的症状
　　不同的脾虚所引起的症状也是会有所不同的。
　　1.脾气虚
　　对于患有脾气虚的人，多会表现为吃过饭后会出现胀腹的感觉，而且肢体也会觉得十分的倦怠。而且也会出现腹胀纳少，形体消瘦的情况，也有部分人会出现肥胖浮肿的症状。
　　2.脾阳虚
　　脾阳虚的主要表现是纳少腹胀，大便溏稀。即使并不是特别冷的天气，也会出现畏寒的症状。脸色会比较差，有的时候会出现浮肿，另外还会有小便短少或舌苔白滑的情况。

3.中气下陷
　　脾虚中的中气下陷，是在脾气虚的基础上出现，久泻、脱肛或者是子宫脱垂等症状。
　　4.脾部出血
　　这种情况是在脾气虚的基础上，出现了慢性的出血症状，比如便血、崩漏、皮下出血，并且除了出血以外，还会出现一种脾气虚弱的症状。
　　二、如何缓解脾虚
　　1.饮食调理
　　1）可以通过饮食的方式来缓解脾虚，有一些食物有很好的补脾益气的功效，比如梗米、山药、扁豆、牛肉、胡萝卜、马铃薯等。

2）还可以多食一些辛热的食物，比如葱，姜，胡椒等。
　　3）可以将中药和食物结合，制作成主食或者是其他的食物一起食用，效果更为不错，可以做橘红糕或者是山药饭这类的食物。
　　2.药物治疗
　　对于一些脾脏虚弱的人，可以选择使用一些药物来进行治疗，比如健脾丸或者是香砂六君子汤等。人参健脾丸和知柏地黄丸这类药物，对于脾虚也有着非常好的功效，另外还可以自己熬制中药来缓解脾虚。

看面色知健康

我们的身体是一个有机的整体当我们的身体出现了一些疾病的时候，我们就可以通过观察我们的面部的气色来了解我们的身体状况。那么日常生活中我们应该如何看脸知健康呢?

面红

多为热证

如果日常生活中经常会出现脸上非常的红那么就非常有可能是热证，一般是患者的体内实热盛，这些人非常容易上火。

午后两颧骨潮红者，属于阴虚证，是因阴虚阳亢，虚火上炎所致，多见于结核病患者。

另外，现代一些疾病也可见面红，如红色见于颐(面颊及腮)上，是心脏有病的征兆。如面色通红，伴有口渴甚至抽搐，则常见于急性感染所引起的高热性疾病患者。

面黄

多为脾虚或湿证

如果发现自己出现了面黄的现象，那么一般情况下就是脾胃虚弱的表现，还有可能是湿证，应该引起重视。

面色萎黄者，多属于脾胃气虚，是由于脾胃虚衰，水谷精微生成不足，机体失养，面色淡黄无华而呈萎黄。

巩膜及全身都为黄色，多见于黄疸型肝炎、胆道结石、胆囊癌和胰腺癌等病。

钩虫病患者由于长期慢性失血，造成面色枯黄，俗称“黄胖病”。

面白

多为虚证、寒证、脱血、夺气

如果出现了面部发白，苍白的那种，那么肯定是身体非常的虚弱，还有可能是贫血所导致的，可以调理一下身体。

面色苍白属于虚证和寒证，如有些人面色较白，体型肥胖，属于气虚或阳虚。这些人尽管体胖，但体质较差，容易感冒。而面色淡白无华多见于贫血及某些肺病患者。

心脏病二尖瓣关闭不全者，其面部也可能呈现苍白之征象。当铅中毒时，患者以面色灰白为主要特征，医学上称为“铅容”。

面青

多为寒证、痛证或气滞血瘀

身体某处疼痛难忍，在引起手脚抽搐的同时，也会令面色转青。体内寒气过重者，或会出现胃寒，脘腹剧痛，以致面色苍白、淡青或青黑。

身体过于虚弱的老人，心力不足，令气血运行不畅，心血瘀阻，以致心胸刺痛，可见面色青灰，口唇青紫。妇女若面带青色，可能是因肝强脾弱、瘀血阻络、少食多怒或月经不调所致。

面黑

多为肾虚、寒证、血瘀

面色发黑以及两眼圈发黑都是肾虚的表现。面色黧黑是体内有瘀血的表现。另外如肾上腺皮质功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝硬化、肝癌等疾病患者，都可出现面色变黑。

病情愈重，其颜色亦愈深。一般额头发黑，是病情危重的信号，病人常会衰竭而死。