女性的手脚冰凉，年轻较瘦弱的女性是比较高发的。因为女子瘀血，以肝为先天，以血为先天，所以瘦的人会出现血虚的情况，血虚就不能温煦四末，所以会手脚会冰凉。
出现这种症状首先要评估患者情况，如果是血虚，甚至有贫血，就需要补充营养：含有铁剂的，及黑色食品最佳。在饮食方面，当归羊肉汤是专门治疗手足逆冷的药膳。当归是温经补血的，羊肉是血肉有情之品，所以搭配一块会有很好的养血温经效果。但有些人群要注意，如温补后出现上火症状，就可能不是纯阳虚，而是血脉不通，需要以通阳气为主，如四逆散。但它主要是治肝失疏泄，气血不达四末造成的手足厥冷。
女性如注意饮食，注意营养状态，增加运动，手足冰凉也会慢慢消失。
肾阳虚是肾虚的一种，一般如果久病不愈或者房事过度，以及年龄的增长等因素都有可能出现肾阳虚的问题。长期肾阳虚对身体影响也很大，那么，肾阳虚吃什么药最好呢？
1.金匮肾气丸
这种中成药具有很好的温补肾阳的作用，肾阳虚患者可以在医生指导下适当的服用这种药物调理，不但可以补肾阳，还对尿频、腰痛等症状也有一定的疗效。
2.右归丸
老年人或者长期患病，身体虚弱的人出现肾阳虚症状的时候，可以在医生指导下服用右归丸，它可以温补肾阳，对因为肾阳虚导致的阳痿早泄，腰膝酸冷等疾病有一定的疗效，不过高血压患者要咨询医生后再考虑是否应用这种药物。
3.桂附地黄丸
如果患者是因为肾阳虚导致了阳痿，早泄，腹痛，手脚冰凉等症状，可以在医生指导下服用这种药物来缓解。
4.七味都气丸
这种药物是在六味地黄丸的基础上添加了五味子，很好的补肾阳作用，因为肾阳虚导致的遗精，盗汗等症状，可以服用这种药物来缓解。
5.寄生肾气丸
这味中成药也可以治疗肾阳虚，对于肾阳虚导致的水肿，腰酸，小便不利等症状有很好的治缓解作用。
6.至宝三鞭丸
这种中成药可以补血生精，补肾健脑，如果因为肾阳虚导致了体质虚弱，心悸，健忘，经常出虚汗，头晕，怕冷等，服用这种药物会有一定的疗效。
7.四神丸
如果肾阳虚患者有腰膝酸软的症状，可以在医生指导下服用这种药物温肾暖脾。
8.青娥丸
肾阳虚患者出现腰膝酸软、起坐不利的症状时，可以在医生指导下应用这种中成药补肾强腰。
9.五子延宗丸
如果肾阳虚患者有腰痛、遗精等症状，可以在医生指导下应用这种药物补肾益精。
10.龟鹿补肾丸
这种中成药可以起到很好的补肾壮阳作用，如果肾阳虚患者出现了精神不振，腰膝酸软等症状时，可以在医生指导下适当的服用这种药物。
上述的十种中成药都是治疗肾阳虚的药物，患者可以在医生的指导下服用其中的一种或者几种药物补肾壮阳，但是不可以自己盲目应用，以免出现不良反应。
现在许多人都被肾虚所困扰，而肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，但很多人并不清楚这两种肾虚的症状各是什么，从而可能会出现用药错误，那么肾阴虚的症状有哪些呢？应该怎么调理呢？
一、肾阴虚的症状
一般出现了肾阴虚后，患者会感觉腰膝酸软，两腿无力，失眠多梦，女性还会出现月经量减少，闭经或者崩漏等症状。肾阴虚患者一般都比较怕热，所以总会出现手心脚心发热，潮热汗出，盗汗的症状。具体可以从以下四个方面来辨证：
1.观舌相
如果是肾阴虚患者，舌型比较瘦，舌苔比较少，而且舌头的颜色偏红。
2.观面色
因为肾阴虚患者比较怕热，总会出现潮热汗出的情况，所以肾阴虚患者颧骨处总是红色的，眼睑会出现绛色。
3.观精神
肾阴虚患者有潮热汗出的情况，所以总是心烦气躁，容易发火、生气。
4.观病痛
一般出现腰膝酸软症状的人，多数都是肾阴虚导致的。
5.观寒热
肾阴虚患者比较怕热，总是会热汗，手心和脚心会发热。
二、肾阴虚怎么调理
1.药物调理
肾阴虚患者可以在医生的指导下服用一些中成药调理身体，比如六味地黄丸，左归丸等，服用一段时间就可以缓解因为肾阴虚导致的头晕目眩，潮热汗出，腰膝酸软等症状。
2.饮食调理
肾阴虚患者平时可以多吃一些补肾阴的食物，比如海参，干贝，鲈鱼，板栗，山药，枸杞子，黑芝麻，黑枣，黑加仑，桑葚等，这些食物不但可以有效的补肾阴，还能起到美容养颜的作用。
3.按摩调理
有肾阴虚症状的人可以采取按摩的方法缓解病情，可以把手心搓热放在腰部按摩，一直等到腰部皮肤发热为止，如果每天早晚能坚持一次，就能有效的缓解肾阴虚的症状。
4.运动调理
肾阴虚患者平时应该注意适度的运动，比如慢跑，快走，散步，打太极拳，跳广场舞等，这些运动都可以活动筋骨，强肾健体。同时还应该坚持做缩肛运动，这种运动随时随地都可以做，坚持对于养肾的效果很好。
锁阳是一种常见的中药材，产地在沙漠中，花期5-7月，果期6-7月。它无叶绿素，全株红棕色，大部分埋于沙中。茎圆柱状，茎上着生螺旋状排列脱落性鳞片叶，果为小坚果状，接近于球形或椭圆形，种子近球形，深红色，种皮坚硬而厚。
功效：
锁阳的主要功效可以用来治疗肾阳和精血不足，身体出现阳痿或腰膝酸软的症状，服用锁阳可以起到很好的疗效。锁阳可以同枸杞、熟地等共同服用，可以起到强筋健骨、补充钙质的作用。锁阳还是一种常见的补肾药材，服用之后能够滋养身体中的精血以及平肝补肾，同时润肠通便的效果也非常的不错。除此之外，日常如果身体出现了由于气血不足所导致的各种疾病都有不错的疗效。
作用：
1、据最新医学研究发现，锁阳可以促进人体的新陈代谢，促进人体细胞再生，增强人体的免疫力，可以预防癌症、延缓衰老。可以用来治疗前列腺增生、白血病、糖尿病、早泄、哮喘等。
2、可以治疗月经不调、女子不孕等。
3、在锁阳水提物中，能提高精子数量及存活率，可以治疗男性不育。
4、增强免疫功能；清除自由基；抗血小板聚集；具有糖类皮质激素样作用；补充维生素和矿物质。
5、锁阳是补肾的药材中最常使用的一味药，它可平肝补肾、益精养血、润肠通便，治疗气血不足造成的不孕症，还可强筋健骨、补充钙质。
肾虚是现在特别常见的一个病症，肾虚可以引起很多身体的不适，分为肾阳虚和肾阴虚两种，这两种的病症都是不一样的，肾阴虚可能会引起腰酸，四肢发冷畏寒的病症，肾阳虚则会引起盗汗虚汗还有头晕的现象。
肾虚的症状：
①变胖 ：食量并没有增大，生活也一切如常，可是体重却在不停上升。即使你每天运动一、两个小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚，这个你是不得不承认的。
②脱发增多：你是否曾经拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。
③眼睑浮肿 ：在早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些可是肾虚的信号呀，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
④性欲冷淡 ：三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑，肾虚可能就是罪魁。
⑤更年期提前骚扰：潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动等，这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
患有肾虚的人，一定要注意不能够暴饮暴食，而且要在日常的生活当中保持良好的饮食习惯和作息，肾虚的患者可以进行适当的运动，有了适当的运动，可以增强人体的的抵抗力，从而缓解肾虚的情况。
对于肾虚这样的疾病，其实大家都知道它是许多疾病中常见的一种，病症可大可小，与患者自己的身体状况有很大关系，从预防的角度来说，该疾病是可以预防的。一方面注意食疗保健效果还有就是注意加强锻炼身体，在性生活上要节制。肾虚好治吗多久才能好?
要看具体的病症轻重，以及自身身体的素质等原因来看。但一定要坚持良好的治疗。目前中医在这方面治疗效果还是很好的。六味地黄丸在治疗肾虚方面的效果是很好的，另外其他的中药也可以考虑并在医生的指导下用药，如过度劳累或过度的性生活都会不同程度的引起出现肾虚现象，并进行一定的食疗一般都会得到很好的改善。但是如果是因器质性的原因就要进行治疗了。
因器质性的原因导致的肾虚原因有，生殖系统的一些疾病，慢性肾炎等原因都会引起不同程度的肾虚现象。通过服用一定量的中药制剂，治疗的效果还是很好的，中医在治疗肾虚方面有着很好的效果。
另外做为肾虚患者也要在生活中有所注意，养成良好的生活习惯，一方面积极的进行体育锻炼，加强身体的免疫力的提高，有效的抑制身体细菌等原因造成的肾炎。另外在饮食上也要注意，多吃有助于阳气的食物。
肾虚疾病一般患上的都是男性居多，为了减少这样的疾病发生，大家不仅仅需要预防，其实在多方面也是需要注意的。少吃一些辛辣食物，还要少抽烟喝酒，不要有频繁的性生活，大家只要在生活中能做到这些，那么就能够让这样的疾病离我们越来越远。对于患上该疾病的人，多久好，与病情有关系。